Что такое подростковый возраст - переходный период развития

Подростковый возраст - один из самых удивительных и сложных периодов в жизни человека. Это время перемен, бурного развития, поиска себя. И от того, как пройдет этот этап, зависит дальнейшая судьба молодого человека.

Определение подросткового возраста

Подростковый возраст - это переход от детства к взрослой жизни. Этот период длится примерно с 12 до 18 лет и характеризуется активным физическим, психологическим и социальным развитием.

Подростковым возрастом принято называть период от 10-11 до 15-16 лет. Его называют переходным, так как в это время ребенок переходит от детской модели поведения к взрослой.

Основные черты этого периода:

• Бурный скачок физического развития
• Половое созревание
• Развитие абстрактного мышления
• Активизация социальной жизни
• Поиск идентичности и «Я-концепции»

Таким образом, подростковый возраст - это время кардинальных перемен, к которым нужно быть готовым.

Физиологические изменения

В подростковом возрасте происходит бурное физиологическое развитие.

У мальчиков и девочек появляются вторичные половые признаки - растут грудь, оволосение по мужскому типу, меняется фигура, голос, начинаются менструации. Подросток становится физиологически способным к деторождению и интимной близости. Эти изменения часто воспринимаются болезненно, мешают адаптироваться и принять себя.

Резко ускоряется рост и увеличение веса. За год подросток может вытянуться на 20 см, его вес увеличивается в 2 раза. Такие темпы роста приводят к "угловатости", складностям и перепадам настроения.

Происходят важные изменения в головном мозге - активно формируются новые нейронные связи, созревают зоны, отвечающие за эмоции, познание, социальное поведение. Но "перестройка мозга" не всегда идет гладко, что сказывается на поведении.

Также у всех подростков наблюдаются резкие перепады гормонального фона - "гормональные бури", которые влияют на перепады настроения, раздражительность, импульсивность.

Все эти процессы формируют новый образ физического "Я" подростка, часто вызывая дискомфорт, неудовлетворенность, критичное отношение к своей внешности.

Психологические особенности

Помимо внешних изменений, в подростковом возрасте формируется психика и личность.

Ведущей потребностью становится поиск идентичности - "Кто я?", "Какой я?" - подросток ищет себя в хобби, стиле, социальных ролях. Он может часто менять свои интересы, кумиров, стиль, поведение.

Также активно развивается абстрактное, гипотетическое мышление. Подростки способны рассуждать о будущем, строить разные модели реальности, фантазировать. Но критичность и способность к логическим выводам пока снижены.

Для подростка характерны эмоциональные "качели" - резкая смена настроений. Это связано как с гормональными изменениями, так и с лабильной самооценкой, неустойчивым мировосприятием.

В плане общения со сверстниками подросток испытывает повышенную потребность в коммуникации и принадлежности к группе. Значимость мнения ровесников часто преобладает над мнением взрослых, родителей.

Также важным новообразованием этого периода является развитие самосознания и рефлексии - способности анализировать свои поступки, переживания, мысли.

Поведенческие проявления

Все описанные психологические и физиологические факторы находят свое отражение в поведении подростка.

Одна из ярких черт - склонность к импульсивным, необдуманным поступкам. Порывы часто возникают под влиянием эмоций или ощущения "взрослости".

Также подросткам присущ повышенный интерес к риску, острым ощущениям - это может проявляться в опасных хобби, экспериментах, нарушении правил.

Еще одна особенность - "протестность", когда подросток отвергает мнение, ценности, правила, навязываемые старшим поколением. Это - способ утвердить свою независимость и идентичность.

Также в этом возрасте может проявляться замкнутость, обособленность, уход в виртуальный мир. Это реакция на непонимание, трудности в общении, попытка найти прибежище в другой реальности.

Многие подростки демонстрируют либо гиперактивность, неугомонность либо наоборот вялость, апатию, сонливость. Так проявляется несбалансированность нервных процессов на фоне бурного роста.

Все эти особенности поведения подростка - естественные проявления внутренних изменений. И роль взрослых - с пониманием к этому отнестись.

Проблемы и трудности подростков

Наряду с яркими, позитивными чертами подростковый возраст несет в себе немало сложностей и проблем.

Одна из распространенных - проблемы в учебе. Из-за перехода в новую школьную среду, большой учебной нагрузки, перепадов настроения и внимания снижается успеваемость, мотивация, возникает школьная тревожность.

Еще один источник стресса - конфликты с родителями. Подростку сложно смириться с опекой взрослых, а родители не всегда готовы предоставить самостоятельность. Отсюда разногласия по поводу гаджетов, друзей, увлечений, учебы.

Что такое подростковый возраст, во многом определяется трудностями социализации. Многие испытывают сложности в отношениях со сверстниками - не могут найти друзей, попадают под влияние агрессивной группы, страдают от буллинга.

В этот период резко возрастает число подростков с повышенной тревожностью и депрессией. Причин тому много - гормоны, сложности взросления, социальное давление. Депрессии часто замалчиваются и приводят к печальным последствиям.

Многие из подростковой среды увлекаются алкоголем, сигаретами и даже наркотиками. Что такое подростковый возраст? Это и поиск острых ощущений, и желание казаться взрослее, и влияние дурной компании. Последствия этих негативных привычек зачастую необратимы.

Что влияет на подростка

Как уже было сказано, подростки особенно подвержены внешнему влиянию. От того, в каком окружении они находятся, во многом зависит их развитие.

В первую очередь, конечно же, их формирует семья. Родители, близкие родственники передают систему ценностей, жизненные принципы. Но не меньшее значение имеет и эмоциональная поддержка в семье.

Огромную роль играет школа, учителя. От качества образования, методов преподавания зависит развитие способностей, интереса к учебе. Личность педагога во многом определяет микроклимат в классе.

На подростка сильно влияют его друзья, социальное окружение. Зачастую мнение группы ценится выше родительского. Поэтому от того, какая это группа, зависит очень многое.

СМИ, интернет, соцсети - еще один мощный фактор воздействия. Мир виртуальный во многом определяет кумиров, интересы, ценности современных подростков.

Со скольки помогать

Зная, со скольки начинается подростковый возраст и с какими проблемами он сопряжен, очень важно правильно выстроить поддержку подрастающего человека.

• Создать для него безопасную, доброжелательную среду в семье.
• Стараться выстраивать доверительный диалог, а не монолог-наставление.
• Поддерживать и направлять, но не лишать чрезмерной самостоятельности.
• Быть терпеливым и последовательным вместо крика и наказаний.

Только комплексный подход поможет с наименьшими "потерями" пережить подростку и родителям этот сложный период.

Кризис подростковый

Помимо повседневных стрессов подростковый возраст нередко осложняется настоящими психологическими кризисами.

Подростковый кризис проявляется в резком падении настроения, потери интереса к жизни, регулярных истериках, неадекватном, а порой опасном и суицидальном поведении. Причины могут крыться как в биологическом созревании, так и в социальных факторах.

Продолжительность таких срывов может составлять от нескольких дней до месяцев. Глубина кризиса тоже различна - от легких форм до тяжелых психозов. В любом случае, столкнувшись с такими явлениями, нужно срочно обращаться к психологам.

Иногда даже глубокие кризисы удается пережить без серьезных последствий для психики. Главное - вовремя оказать поддержку подростку и помочь ему справиться с временными трудностями.

Положительные стороны

Несмотря на все трудности, подростковый возраст имеет немало позитивных моментов.

Это период активного саморазвития и самопознания. Подросток открывает для себя новые увлечения, развивает таланты, лучше узнает собственные сильные и слабые стороны.

Также в это время расцветает творчество и воображение. Подростки создают свой особый мир фантазий, историй, творческих произведений. Это важный ресурс для будущего.

Еще одно достоинство - открытость новому жизненному опыту. Любознательность, впечатлительность позволяют подросткам ярко и эмоционально воспринимать мир, что также важно в этом возрасте.

Подросток, несмотря на все сомнения и тревоги, испытывает прилив уверенности в собственных силах. Он готов свернуть горы, добиться чего-то выдающегося, что нередко и происходит в реальности.

Ты уже взрослый

Одной из важнейших задач для родителей является подготовка подростка к взрослой жизни.

Для этого важно:

• Постепенно предоставлять все большую самостоятельность в обучении, хобби, выборе друзей.
• Учить брать на себя ответственность за свои решения и поступки.
• Поощрять социальную активность - участие в волонтерских, творческих или спортивных проектах.
• Обсуждать и помогать определить жизненные планы на будущее.

Так подростковый возраст постепенно приближает человека к моменту взросления и самостоятельности.

Как избежать ошибок

Родители подростков нередко совершают типичные ошибки.

Одна из них - чрезмерный контроль и строгость. Жесткие рамки, запреты, наказания могут вызвать лишь протест и желание их нарушить.

С другой стороны распространена и вседозволенность, попустительство. Отсутствие правил, требований со стороны взрослых тоже плохо сказывается на подростке.

Нередки случаи эмоционального невнимания к ребенку - когда родители игнорируют его интересы, проблемы, запросы о помощи.

Зачастую родители предъявляют завышенные, невыполнимые требования к подростку в плане учебы или поведения, что создает для него сильнейший стресс.

Также вредят несправедливые наказания и упреки, неадекватные провинностям ребенка. Это убивает мотивацию к хорошим поступкам у подростка.

Советы психологов

Детские психологи дают родителям подростков важные рекомендации.

Главное - терпеливо принимать изменения, происходящие с сыном или дочерью, не критиковать резко внешность, друзей, увлечения.

Необходимо устанавливать разумные правила и рамки и последовательно придерживаться договоренностей и наказаний.

Стоит избегать излишней критики и оценочных суждений. Важно поощрять даже небольшие успехи подростка.

Очень важно как можно чаще проводить время вместе - в походах, поездках, за просмотром фильмов, за откровенными разговорами.

Родители должны регулярно обсуждать с ребенком его проблемы, опасения, предоставлять советы и моральную поддержку в трудных ситуациях.

Трудные случаи

К сожалению, далеко не все подростки растут в благополучных семьях и получают должную поддержку.

Существуют программы для так называемых трудных детей и подростков. В них реализуется комплексный подход с привлечением психологов, социальных работников, иногда даже полиции.

Также есть опыт создания так называемых «наставнических» пар. К трудному подростку прикрепляют волонтера-наставника, который помогает ему адаптироваться, встать на правильный путь.

Многое делается и для профилактики девиаций через организацию позитивного досуга. Спортивные секции, кружки по интересам, летние лагеря - отличная альтернатива уличным компаниям.

Помощь в трудной ситуации

Иногда подростковый кризис выходит из-под контроля. Что делать родителям в такой ситуации?

Прежде всего, стоит обратиться к специалистам - детским и подростковым психологам, психотерапевтам. Они помогут разобраться в причинах и подобрать необходимое лечение.

Может потребоваться медикаментозная терапия или даже краткосрочная госпитализация для стабилизации и коррекции поведения.

Также в комплексной реабилитации используются методы арт-терапии, телесно-ориентированная терапия, семейное консультирование.

Главное в трудной ситуации - не опускать руки и своевременно найти профессиональную помощь своему ребенку.