Совместимость темпераментов - залог счастливых отношений?
Совместимость темпераментов играет важную роль в отношениях между людьми. Часто именно несовпадение темпераментов становится причиной разлада в семьях и распада браков. В этой статье мы разберемся, что такое темперамент, какие типы выделяют психологи и как они влияют на совместимость людей.
Что такое темперамент
Темперамент - это индивидуальные особенности личности, которые определяют динамику ее психической деятельности. Проще говоря, это то, как человек реагирует на различные ситуации, как ведет себя в общении с другими людьми.
Существует 4 основных типа темперамента:
- Холерик - активный, подвижный, легко приходящий в возбуждение. Склонен к резкости и раздражительности.
- Сангвиник - уравновешенный, жизнерадостный. Быстро сходится с людьми, легко переживает неудачи.
- Флегматик - спокойный, рассудительный, с трудом переключается. Стабилен в отношениях, выдержан.
- Меланхолик - ранимый, тревожный. Склонен к сомнениям, глубоко переживает проблемы.
Конечно, в чистом виде каждый темперамент встречается нечасто. У большинства людей темперамент смешанный с разной степенью выраженности того или иного типа.
Как определить свой тип темперамента
Чтобы понять, к какому типу темперамента вы относитесь, можно пройти психологическое тестирование. Наиболее популярные методики:
- Опросник Айзенка
- Тест Стреляу
- Тест Люшера
Также можно просто понаблюдать за своими типичными реакциями и особенностями поведения. Например:
- Быстро или медленно принимаете решения?
- Часто ли конфликтуете с окружающими?
- Легко ли меняете род деятельности?
Ответив для себя на такие вопросы, можно составить общее представление о своем темпераменте.
Кто подходит холерику?
Для холерика лучше всего подойдет спокойный и невозмутимый человек. Например, флегматик. Такое сочетание противоположных темпераментов зачастую оказывается очень гармоничным.
Флегматик своим спокойствием и выдержкой сглаживает излишнюю возбудимость холерика. А холерик, в свою очередь, стимулирует флегматика, выводит его из зоны комфорта, добавляет динамики в отношения.
Другой хороший вариант для холерика - веселый и жизнерадостный сангвиник. В такой паре будет много положительных эмоций и впечатлений. Хотя со временем может нарастать напряженность, так как оба темперамента довольно неуравновешенные.
Совместимость темпераментов
Чтобы отношения были гармоничными, оба партнера должны:
- Понимать и принимать особенности друг друга
- Уметь идти на компромиссы
- Находить сферы взаимных интересов
Наиболее совместимые пары темпераментов:
Сангвиник и меланхолик. Сангвиник своей энергией "заряжает" меланхолика позитивом и уверенностью в себе, помогает ему выйти из скорлупы. А меланхолик добавляет в жизнь сангвиника глубины, романтики, заставляет остановиться и задуматься.
| Холерик и флегматик |
| Флегматик гасит порывы и возбуждение холерика. Холерик динамизирует неторопливого флегматика |
Проблемные сочетания темпераментов:
- Два холерика. Будут постоянно конкурировать друг с другом, отстаивать свое мнение. Высок риск конфликтов.
- Флегматик и сангвиник. Сангвиника будет раздражать медлительность флегматика, а флегматику - непоседливость сангвиника.
Как видим, при выборе партнера важно обращать внимание на черты его характера и стиль поведения. Это поможет избежать разочарования в будущем и построить крепкие отношения с близким человеком.
Как наладить отношения при несовместимости темпераментов
Даже если темпераменты партнеров не идеально сочетаются, это не приговор для отношений. Существуют способы наладить взаимопонимание и избежать ненужных конфликтов.
Поймите причины разногласий
Чаще всего ссоры возникают из-за того, что один из партнеров не принимает особенностей другого. Например, флегматика раздражает медлительность сангвиника, а того в свою очередь угнетает пессимизм меланхолика.
Когда вы поймете глубинные причины конфликтов, это поможет не воспринимать поведение партнера как личное оскорбление.
Найдите общие интересы
Очень важно иметь сферы, которые объединяют вас с партнером. Это могут быть совместные хобби, занятия спортом, путешествия.
Такая совместная деятельность позволит по-новому открыть друг друга, укрепить взаимопонимание.
Распределите обязанности
Иногда причиной недовольства становится то, что партнеры "мешают" друг другу выполнять привычные задачи.
В таком случае полезно определить "зоны ответственности" каждого, разграничить обязанности в домашних делах, воспитании детей.
Когда лучше расстаться
К сожалению, совместимость темпераментов не всегда решает проблемы в отношениях. Иногда лучший выход - расстаться, особенно если наблюдаются такие симптомы:
- Регулярные ссоры по одним и тем же поводам
- Невозможность найти компромисс
- Отсутствие общих интересов и тем для общения
- Эмоциональное выгорание
Перед тем как принять решение о разрыве, полезно проконсультироваться с психологом или друзьями, чтобы понять, нет ли иных путей спасти отношения.
Как пережить расставание
Разрыв отношений всегда тяжело переживается. Чтобы скорее оставить прошлое позади, важно:
- Поговорить с близкими о своих чувствах
- Заняться спортом, хобби, саморазвитием
- Не замыкаться, а активно знакомиться и общаться
Со временем боль утихнет, и вы с новыми силами сможете строить отношения, в которых будете по-настоящему счастливы.
Психологическая помощь при разрыве
Расставание с любимым человеком - это всегда стресс для психики. В такой ситуации важно получить профессиональную психологическую поддержку. Это поможет более конструктивно пережить кризис.
Причины обращения к психологу
На прием к психологу после разрыва отношений чаще всего обращаются по таким причинам:
- Депрессия, апатия
- Навязчивые мысли и переживания
- Непреодолимое желание вернуть партнера
- Суицидальные мысли
Что делает психолог
В ходе консультаций психолог помогает клиенту:
- Понять истинные причины разрыва
- Переосмыслить негативный опыт
- Сфокусироваться на себе и своих потребностях
- Поверить в то, что впереди его ждет счастье
Как избежать ошибок в новых отношениях
Чтобы в будущем построить крепкие и гармоничные отношения с партнером, важно извлечь уроки из предыдущих неудач.
Прежде всего, нужно честно ответить себе на такие вопросы:
- Были ли у меня завышенные ожидания?
- Давал(а) ли я партнеру достаточно свободы?
- Насколько я был(а) готов(а) идти на компромиссы?
Ответы помогут не повторять старые ошибки. И тогда велик шанс встретить человека, с которым ваши темпераменты составят идеальный баланс.
Как справиться с одиночеством после разрыва
Одно из самых тяжелых чувств после расставания - ощущение одиночества и пустоты. Как с этим справиться?
Не замыкаться в себе
Очень легко после разрыва все силы отдать переживаниям. Но важно не допустить изоляции и социального отчуждения.
По возможности общайтесь с друзьями и близкими, не отказывайтесь от приглашений в кино, кафе, на концерты. Это поможет отвлечься.
Завести новые знакомства
Хороший способ заполнить внутреннюю пустоту - новые впечатления. Попробуйте пойти на специальные мероприятия для знакомств, запишитесь на курсы по интересам.
Общение с противоположным полом полезно хотя бы для того, чтобы восстановить уверенность в себе.
Сосредоточиться на себе
Возьмите паузу в поисках новых отношений и сфокусируйтесь на собственном развитии - карьере, хобби, физподготовке.
Развитие самодостаточной, интересной личности со временем притянет в вашу жизнь новую любовь.
Как подготовиться к новым отношениям
Прежде чем открыть свое сердце вновь, важно восстановиться после предыдущих ран и разочарований.
А для этого нужно:
- Переосмыслить прошлый опыт
- Поработать над своими страхами
- Определить, чего вы ждете от отношений
И тогда вы будете готовы построить крепкий союз, основанный на зрелой любви и взаимном уважении.
Как найти партнера со своим темпераментом
Если вы определили свой тип темперамента и знаете, кто вам подходит, возникает резонный вопрос - где искать такого человека?
Пользоваться сайтами знакомств
В профиле на сайте можно указать желаемый тип темперамента партнера. Это поможет сузить круг поиска.
Обращать внимание на манеру общения
На первых этапах знакомства обратите внимание - быстро ли человек принимает решения, насколько эмоционален, уравновешен ли.
Пройти тестирование вместе
Если отношения зашли достаточно далеко, можно пройти психологическое тестирование вместе, чтобы определить темпераменты.
Как сохранить гармонию отношений
Даже если темпераменты идеально подходят на старте, со временем могут возникнуть сложности. Чтобы сохранить гармонию, важно:
- Сохранять индивидуальность
- Делить обязанности
- Не переставать удивлять и радовать друг друга
- Чаще проводить время вместе
Если есть взаимопонимание и общие интересы - союз будет крепким вне зависимости от особенностей темперамента.