Удивительные психологические факты о человеке

Человеческая психика уникальна и многогранна. Порой даже самые обыденные поступки и реакции скрывают в себе удивительные психологические закономерности. Давайте вместе заглянем за завесу человеческой природы и узнаем несколько любопытных фактов о том, как устроен наш разум.

1. План Б снижает мотивацию

Согласно исследованию, проведенному в Пенсильванском университете, наличие запасного плана на случай неудачи основного плана значительно снижает мотивацию человека для достижения первоначальной цели.

Когда люди понимают, что у них есть варианты, их мотивация к успеху с первого раза резко падает

В ходе эксперимента участников разделили на группы. Одни получили задание без упоминания о запасном плане, другие были проинформированы о том, что в случае неудачи у них есть план Б. Результаты показали, что во второй группе мотивация для выполнения задания изначально была ниже, и успешность его выполнения также оказалась хуже.

Такой эффект можно объяснить снижением воспринимаемой ценности и важности основной цели, когда появляются альтернативные варианты действий. У человека пропадает чувство необходимости прилагать все усилия для достижения цели, если он знает, что сможет воспользоваться запасным вариантом в случае неудачи.

Что касается практического применения этого факта - стоит по возможности избегать обсуждения или детального планирования альтернативных сценариев, пока не завершена реализация основного плана. Это поможет сохранить высокую мотивацию и веру в успех первоначально поставленной цели.

2. Страх приносит удовольствие

Любители острых ощущений знают, что просмотр фильмов ужасов, посещение домов с привидениями или катание на американских горках могут доставлять истинное удовольствие. Но как такое возможно, если все эти аттракционы основаны на чувстве страха, которое обычно негативно воспринимается человеком?

Ответ кроется в биохимических реакциях нашего организма. Когда мы сталкиваемся с опасностью реальной или мнимой, мозг активирует режим "бей или беги", запуская выброс гормонов адреналина, норадреналина и дофамина. Именно эти вещества и вызывают состояние эйфории.

При просмотре страшного фильма зритель понимает, что на самом деле не находится в опасности, поэтому получает лишь положительные ощущения от выброса "гормонов счастья" без отрицательных последствий реально стрессовой ситуации.

3. Зевота сближает

Заразительность зевоты - явление, хорошо знакомое большинству из нас. Достаточно одному человеку в компании широко зевнуть, как зевать начнут остальные. Но почему так происходит и что за этим кроется?

Существует несколько теорий, объясняющих феномен "передачи" зевоты от одного индивида к другому:

• Зевота ассоциируется с предстоящим отходом ко сну, поэтому "заражает" окружающих, навевая чувство вечерней сонливости
• Наблюдая зевающего человека, мы подсознательно имитируем его действия
• Зевота является маркером эмпатии и свидетельствует об установлении близости между людьми

Последняя гипотеза подтверждается исследованиями, показывающими меньшую подверженность эффекту заразительной зевоты у детей и людей с расстройствами аутистического спектра. Поскольку их способность к эмпатии снижена, они реже "подхватывают" зевоту окружающих.

Таким образом, следующий раз, когда в компании друзей вам внезапно захочется зевнуть, воспринимайте это как проявление подсознательного доверия и симпатии по отношению к окружающим. И не стесняйтесь ответить тем же!

4. Мы эгоистичны в помощи

Согласно эксперименту, проведенному в Пенсильванском университете, люди гораздо охотнее жертвуют деньги на помощь конкретному человеку, нежели на решение глобальной проблемы, затрагивающей миллионы людей.

В ходе исследования участников разделили на три группы. Первой рассказали историю о девочке, умершей от голода, второй предоставили статистику о миллионах голодающих людей в мире, а третьей - обе эти информации. Затем всех попросили сделать пожертвования на благотворительность.

Оказалось, что люди из первой группы пожертвовали в два раза больше денег, чем участники, ознакомленные только с обезличенной статистикой. Даже для тех, кто услышал конкретный пример на фоне глобальной картины, сумма пожертвований была меньше, чем в случае с историей отдельного ребенка.

Такой феномен исследователи объясняют особенностями эволюционного развития человека: мы изначально были предрасположены заботиться о конкретном члене племени или семьи, а не решать масштабные абстрактные проблемы. Этот инстинкт сохранился и по сей день.

5. Память устроена нелинейно

Запоминание и воспроизведение информации - процесс далеко не однонаправленный. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Frontiers of Human Neuroscience, люди значительно лучше запоминают начало и конец списка предметов, в то время как середина часто становится размытой.

Это можно объяснить особенностями работы кратковременной и долговременной памяти. Недавно полученная информация изначально попадает в кратковременную память, которая быстро теряет данные из середины последовательности. А вот начало и конец, будучи зафиксированными вниманием в первые секунды, успевают переместиться в долговременную память.

Поэтому, если вам нужно запомнить что-то в строгом порядке (например, ход выполнения опыта на уроке химии), обращайте особое внимание на этапы в середине процесса, возвращаясь к ним повторно во время запоминания.

6. Вкуснее то, что приготовили не вы

Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда блюдо получается значительно вкуснее, если его приготовил кто-то другой - даже из тех же ингредиентов и по тому же рецепту. Но в чем причина такого феномена?

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Science, люди, длительно находясь рядом с приготовляемой ими пищей, успевают привыкнуть к ней и утрачивают первоначальный интерес. Это притупляет вкусовые ощущения при последующем поедании такой еды.

В то же время, когда человек получает уже готовое блюдо (пусть даже из тех же компонентов), оно представляется для него новым и интересным. Это стимулирует аппетит и усиливает вкус.

Таким образом, чтобы вернуть приятные ощущения от собственноручно приготовленной пищи, стоит немного "отвлечься" после процесса готовки - например, выйти на 15 минут на балкон подышать свежим воздухом. Это поможет сбросить временную адаптацию и вернуть первоначальный интерес к еде.

7. Предсказуемость уменьшает стресс

Согласно эксперименту, результаты которого были опубликованы в журнале Nature, люди значительно менее склонны переживать из-за предстоящих неприятных событий, если четко осознают их неизбежность, нежели когда точный исход остается неопределенным.

В ходе исследования участникам сообщали о высокой вероятности опоздания на важную встречу из-за пробок на дороге. При этом одну группу информировали конкретно, а общих чертах. Как показали результаты тестирования, люди из первой группы испытывали значительно меньше стресса и тревоги относительно опоздания. Предсказуемость ситуации позволяла им смириться с неизбежным и спокойно к этому отнестись.

В то же время участники, не знавшие наверняка, успеют они или нет, переживали сильное беспокойство из-за неопределенности ситуации. Их мозг был занят попытками спрогнозировать возможные сценарии развития событий, что и вызывало стрессовую реакцию.

Таким образом, с точки зрения психологического комфорта, предпочтительнее иметь пусть негативную, но конкретную информацию о грядущем, нежели балансировать в состоянии неопределенности. Даже осознание худшего варианта развития событий позволяет психике адаптироваться и смириться с ситуацией.

8. Мы любим говорить о себе

Согласно исследованию, проведенному в Гарвардском университете, центры вознаграждения в человеческом мозге активируются сильнее, когда мы говорим о себе, нежели рассказываем о ком-то другом.

Ученые объясняют это наличием в психике человека "эгоцентрического сдвига" - тенденции воспринимать окружающий мир через призму собственного "я". Говоря о себе, мы затрагиваем наиболее важную для нас тему, поэтому получаем эмоциональное подкрепление от мозга в виде выброса "гормонов радости".

Поэтому не стоит обвинять близких в чрезмерном эгоизме, если они постоянно монополизируют разговор, рассказывая о своих делах и проблемах. Скорее всего, их мозг просто требует получения очередной порции "эго-удовлетворения" от возможности поговорить о любимой теме.

9. Месть за ограничения

Согласно концепции "реактивного сопротивления", люди, чувствующие ограничение своих свобод и нарушение автономии, склонны проявлять обратную реакцию в виде демонстративного нарушения других правил и норм.

Это подтверждается, в частности, классическим экспериментом, в ходе которого ввели запрет на использование мобильных телефонов в школе. После этого количество нарушений школьных правил среди учеников значительно возросло - они стали чаще прогуливать, приходить в неположенной одежде, жевать жвачку и так далее.

Таким образом, ограничивая свободу в чем-то одном, важно соблюдать умеренность и не перегибать палку, иначе это может вызвать протестную реакцию против любых ограничений в целом.

10. Мы оптимисты по жизни

Большинство людей обладают врожденной "склонностью к позитиву" - привычкой надеяться на хорошее будущее вопреки любым текущим трудностям. Согласно исследованию журнала Current Biology, мозг человека изначально запрограммирован прогнозировать позитивный исход событий.