Почему новорожденный не спит : разбираемся в возможных причинах бессонницы младенца

Бессонные ночи из-за плачущего младенца - испытание для каждой семьи. Но причины беспокойства ребенка можно выявить и решить проблему. Читайте в нашей статье советы опытных педиатров и родителей.

Физиологические причины бессонницы у новорожденных

Одной из основных физиологических потребностей новорожденного является сон. Но иногда дети в первые месяцы жизни просто не спят ночами, а значит, что-то мешает им заснуть. Рассмотрим основные физиологические факторы.

Голод и жажда

Если младенец недополучает молока при кормлении или испытывает жажду, он начинает плакать и беспокоиться. Это мешает ему заснуть. Чтобы решить проблему, нужно следить за достаточным объемом кормления и своевременно предлагать ребенку грудь или бутылочку по требованию. Также полезно давать немного воды перед сном.

Боли и дискомфорт

Еще одна распространенная причина, почему новорожденный не спит - различные боли и физический дискомфорт:

Колики
Зубные боли при прорезывании
Пеленочный дерматит
Насморк и заложенность носа

Для облегчения таких состояний применяют массаж живота, гели и успокаивающие мази, средства от насморка. Если дискомфорт устранен, ребенок быстрее засыпает.

Переутомление

Излишняя активность и стимуляция перед сном приводят к перевозбуждению нервной системы ребенка. Это мешает ему успокоиться и заснуть. Поэтому за 1-2 часа до сна лучше ограничить игры и общение, провести успокаивающие ритуалы.

Психологические причины

Помимо физиологических факторов, на сон новорожденного влияет и его психологическое состояние.

Потребность во внимании и заботе

Малыши нуждаются в постоянном присутствии мамы рядом, особенно в первые месяцы жизни. Отсутствие матери может вызывать плач и беспокойство. Чаще берите ребенка на руки, носите с собой, спите вместе - и он будет спокойнее.

Страх одиночества

Тишина и одиночество пугают кроху, напоминая ему о маминой утробе. Чтобы избежать этого ощущения, можно включать при засыпании ребенка успокаивающую музыку, шум прибоя или дождя.

Медицинские причины

Если физиологический и психологический комфорт обеспечен, но месячный ребенок засыпает и сразу просыпается, причиной может быть медицинское состояние:

Инфекционные и простудные заболевания

Частые причины бессонницы у новорожденных - это ОРВИ, риниты, отиты. При заболеваниях ребенка лечат, и после выздоровления сон восстанавливается.

Аллергические реакции

Аллергия на продукты, лекарства, моющие средства может вызывать кожный зуд, насморк и другие проявления, мешающие сну малыша. Необходимо выявить и устранить причину аллергии.

Болезни ЖКТ

У 7-месячного ребенка отмечается непереносимость белка коровьего молока, проявляющаяся в виде срыгиваний, метеоризма, неустойчивого стула. В связи с этим мама перевела ребенка на козье молоко, после чего симптомы исчезли, а сон нормализовался.

Такой пример показывает, что проблемы ЖКТ могут влиять на сон ребенка. При их устранении бессонница проходит.

Врожденные патологии

В некоторых случаях причиной может быть врожденное или генетическое заболевание, например, повышенное внутричерепное давление. Это требует обследования и лечения у специалистов.

Факторы внешней среды: температурный и световой режим

Для комфортного сна ребенка важно соблюдать оптимальный температурный режим в диапазоне 22-24 градусов. Слишком высокая или низкая температура мешает засыпанию. Также важен световой режим - за час до сна следует приглушить освещение в комнате.

Шум и вибрация

Постоянный шум от бытовых приборов, музыки или разговоров может перевозбудить нервную систему ребенка. Вибрация от ходьбы или работы стиральной машины тоже мешает спокойному сну.

Запахи и вкусовые раздражители

Резкие запахи от моющих средств, еды или парфюмерии могут вызвать раздражение слизистых и дискомфорт. Некоторая еда перед сном тоже может нарушать пищеварение.

Нарушение режима

Новорожденный ребенок не спит - еще одна распространенная причина - нарушение режима сна и бодрствования. Неправильное чередование дневного и ночного сна, отсутствие ритуалов перед сном приводят к тому, что ребенок не готов заснуть в нужное время.

Неправильное поведение родителей

Нервозность и раздражительность родителей передается ребенку, мешая ему расслабиться перед сном. Также вредны чрезмерная стимуляция и активные игры в вечернее время.

Профилактика проблем со сном

Чтобы избежать бессонницы у новорожденного, важно:

Поддерживать комфорт и здоровье ребенка
Приучать к режиму с первых недель
Соблюдать правила организации сна
Консультироваться со специалистами

Диагностика причин бессонницы у новорожденного

Чтобы подобрать верное решение проблемы, важно правильно диагностировать ее причины. Для этого используют:

Наблюдение за поведением и состоянием ребенка
Оценку физиологических показателей (температура, пульс, дыхание)
Лабораторное и инструментальное обследование
Консультацию педиатра и узких специалистов

Методы решения проблемы бессонницы

После установления причин можно приступать к их устранению и восстановлению здорового сна ребенка:

Лечение выявленных заболеваний
Обеспечение комфортных условий
Выработка режима и ритуалов
Применение успокаивающих средств

Советы по организации сна

Чтобы обеспечить крепкий и спокойный сон ребенка, родителям стоит:

Правильно выбрать кроватку и постельные принадлежности
Грамотно обустроить спальное место ребенка
Находиться рядом во время засыпания
Использовать успокаивающую музыку или шум
Следить за освещением и вентиляцией

Помощь ребенку при ночных пробуждениях

Причины ночных пробуждений у новорожденных могут быть разными, например:

Голод или жажда
Переохлаждение или перегрев
Тревога и страх темноты

Как правило, младенцу в таких случаях нужно:

Сменить подгузник
Переодеть в более теплую или прохладную одежду
Взять на руки, приложить к груди
Укачать в кроватке или коляске

Когда нужно обращаться к врачу

Поводом для визита к педиатру могут стать:

Длительное отсутствие сна у ребенка
Сильное беспокойство и длительный плач
Подозрение на заболевание или отклонения в развитии

Навыки самоуспокоения у ребенка

Чтобы ребенок легче засыпал самостоятельно, родители могут с младенчества прививать ему полезные навыки, такие как:

Сосание пальца или пустышки
Покачивание в колыбели
Слушание колыбельных песен
Обнимание мягкой игрушки

Эти привычные действия успокаивают нервную систему ребенка и помогают ему самому расслабиться перед сном.

Комплексный подход к решению проблемы

Чтобы нормализовать сон ребенка, важен комплексный подход: нужно не только устранять факторы, мешающие сну, но и формировать полезные навыки.

Ключевые составляющие:

Здоровье и правильный уход за ребенком
Грамотная организация среды и режима
Обучение навыкам самоуспокоения
Терпеливость и внимание родителей

Поддержка близких

Бессонные ночи - тяжелое испытание для родителей. Чтобы сохранить душевные силы, важно:

Делить обязанности и заменять друг друга
Получать эмоциональную поддержку
Иметь возможность иногда отдыхать и восстанавливаться

Адаптация к детскому саду и разлуке с родителями

Переход из домашней обстановки в детский сад - стресс для ребенка, который может нарушить сон. Чтобы облегчить адаптацию, рекомендуется:

Посещать адаптационные группы в детском саду
Гулять около детского сада, знакомясь с обстановкой
Читать книжки и смотреть мультфильмы на тему детского сада
Хвалить ребенка за малейшие успехи и достижения

Изменения в организме с возрастом

Потребность во сне с возрастом снижается. Если годовалый ребенок спит днем 2-3 часа, а ночью 10-12 часов, то в 3-4 года это соотношение меняется - длительность дневного и ночного сна выравнивается.

Также с возрастом у детей формируется способность к самоуспокоению перед сном. Главное, чтобы родители поддерживали полезные навыки (пустышка, игрушка, колыбельные) и постепенно приучали ребенка засыпать самостоятельно.

Индивидуальный подход

Несмотря на типичные причины и рекомендации, каждый ребенок уникален. Поэтому в решении проблем со сном важен индивидуальный подход с учетом особенностей малыша и семейной ситуации.

В целом же с появлением ребенка сон и отдых родителей меняется. Главное - сохранять терпение и позитивный настрой, не запускать проблему и при нужде обращаться к специалистам.

Теперь вы знаете причины, почему новорожденный не спит.

Лилия Шевчук 27 декабря, 2023