Итальянцы известны как большие поклонники высококалорийной пищи, особенно пасты. Но, несмотря на это, у большинства женщин, живущих в Италии, стройное тело. Как им это удается? В чем их секрет? Как можно применить данную информацию? Давайте узнаем.
На кухне итальянки вы никогда не обнаружите замороженных продуктов или несезонных овощей. При этом они не употребляют какие-либо обезжиренные продукты. Жители Италии стараются питаться простой, но полезной пищей: свежей рыбой, оливками, зеленью, баклажанами и так далее. Более того, они практически не используют соусы или заправки: вместо этого у них в обиходе оливковое масло.
Конечно же, итальянки избегают перекусов на ходу, обед для них - святое дело. Немаловажно и то, что едят они небольшими порциями.
Жители Италии живут в движении: они наслаждаются прогулкой, которая длится не более 15 минут, по несколько раз в день после еды. Пешие прогулки на свежем воздухе помогают им не толстеть и оставаться стройными. Многие эксперты считают, что легкая физическая активность после приема пищи - это секрет красивой внешности, поскольку она ускоряет обмен веществ.
Итак, всем нам хочется оставаться привлекательными. И многие девушки могут почерпнуть для себя много полезного из этой статьи. Употребление полезной пищи и постоянные прогулки после еды - вот что помогает итальянкам быть стройными круглый год.