Фитотерапия антиэйдж: лучшие травы для омоложения и способы их использования
В современном мире, где стремительный ритм жизни и воздействие неблагоприятных факторов окружающей среды оказывают негативное влияние на наше здоровье и внешний вид, все больше людей обращаются к природным методам омоложения. Одним из самых эффективных и популярных подходов является фитотерапия антиэйдж – использование лечебных свойств растений для замедления процессов старения и восстановления молодости кожи и организма в целом.
С древних времен люди обращались к растениям в поисках лекарственных свойств. Сегодня, с расширением научных исследований и совершенствованием технологий, мы раскрываем все больше секретов природы и находим в растениях мощные ингредиенты, способные стимулировать регенерацию клеток, повышать упругость кожи и снижать видимые признаки старения.
Базилик
Базилик может стать вашим надежным союзником в борьбе с признаками старения. Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей может причинить вред вашей коже и вызвать разрушение коллагена - вещества, отвечающего за ее упругость. Исследователи обнаружили, что применение базилика помогает сохранить достаточный уровень увлажненности кожи, снизить ее шероховатость и шелушение, предотвратить появление морщин и придать ей гладкость.
Для этого вам понадобятся:
- 1 стакан свежих листьев базилика;
- 1 столовая ложка нутовой муки;
- 1 чайная ложка меда.
Замочите листья базилика в теплой воде, чтобы их смягчить, затем измельчите в пасту. Смешайте их с нутовой мукой и медом. Нанесите полученную смесь на лицо и дайте ей высохнуть. После этого смойте теплой водой.
Гвоздика
Гвоздика дает огромную пользу для нашего здоровья. В аюрведической медицине широко используется гвоздичное масло для лечения различных заболеваний. Исследования также подтверждают, что гвоздика обладает свойствами, способствующими удалению свободных радикалов, и содержит антиоксиданты, которые замедляют проявления старения.
Важно отметить, что гвоздика и ее масло могут быть токсичными, если употреблять их в больших дозах. Поэтому рекомендуется использовать их только в соответствии с предписаниями и рекомендациями.
Вам потребуются:
- 1 столовая ложка кокосового масла;
- 3-4 капли гвоздичного масла.
Умойте лицо теплой водой, его также лучше немного распарить для открытия пор. Смешайте кокосовое и гвоздичное масло. Нанесите полученную смесь массирующими движениями и оставьте на полчаса. Затем смойте холодной водой.
Куркума
Куркума обладает антивозрастными свойствами. Это возможно благодаря присутствию в ней соединения, называемого куркумин. Куркумин является мощным антиоксидантом, обладающим свойствами нейтрализации свободных радикалов и противовоспаления, которые защищают вашу кожу от признаков старения, вызванных ультрафиолетовым излучением.
Вам понадобятся:
- ½ чайной ложки куркумы;
- 1 столовая ложка сырого меда;
- 1 капля эфирного масла лимона (по желанию).
Смешайте все ингредиенты вместе. Нанесите полученную маску на лицо и массируйте в течение 10 минут. Оставьте маску еще на 10 минут или до полного высыхания. Затем смойте маску с лица.
Гуггул
Гуггул - это мощное вещество, получаемое из дерева мукула, известного своими целебными свойствами. Исследования показывают, что гуггул может помочь предотвратить появление морщин. Оно также ценится за свои противовоспалительные свойства, которые подавляют воздействие вредных свободных радикалов.
Вам потребуются:
- 1 чайная ложка порошка гуггула;
- 1 столовая ложка кокосового масла (или масла ши).
Смешайте порошок гуггула с кокосовым маслом или маслом ши. Нанесите полученную смесь на лицо. Оставьте смесь на лице на всю ночь. На следующий день смойте смесь с лица.
Центелла
Это растение, которое имеет омолаживающие свойства. Оно содержит антиоксиданты, магний, железо и калий. В России сушеную траву центеллы азиатской можно приобрести в специализированных магазинах. Ее измельчают и добавляют в маски или используют для приготовления отваров и настоек. Часто в продаже встречаются биологически активные добавки на основе этого растения, которые принимают внутрь в соответствии с инструкцией.
Вот несколько рецептов омолаживающих средств на основе порошка центеллы:
- Смешайте 0,5 стакана натурального йогурта, 2 столовые ложки косметической глины, 1 чайную ложку центеллы азиатской, 0,5 чайной ложки экстракта дрожжей и такое же количество растительного масла. Нанесите полученную маску на лицо на 15 минут, затем смойте теплой водой.
- Нанесите чистый порошок центеллы на влажное лицо и массируйте в течение 2-3 минут. Такой скраб отлично отшелушивает омертвевшие клетки кожи.
Тимьян
Она не только придает блюдам богатый вкус, но и предотвращает повреждение кожи и появление признаков старения. Тимьян является мощным поглотителем свободных радикалов и обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые способствуют восстановлению кожи и защищают ее от проявлений старения.
Вам понадобятся:
- 1 столовая ложка сушеного тимьяна;
- ½ стакана безалкогольного гамамелиса.
Замочите тимьян в гамамелисе, оставьте на неделю. Процедите жидкость и используйте ее в качестве тоника.
Розмарин
Эта трава защищает кожу от фотостарения. Чрезмерное воздействие УФ-лучей вызывает морщины и другие признаки старения. Розмарин повышает эластичность кожи и помогает уменьшить морщины.
Вам понадобится:
- 2 стакана воды;
- 2 свежие веточки розмарина;
- 3 столовые ложки яблочного уксуса.
Смешайте все ингредиенты в кастрюле и варите на среднем огне. Проварите некоторое время (пока количество не уменьшится вдвое) и дайте остыть. Процедите жидкость и храните в бутылке с распылителем. Используйте его в качестве тоника для кожи.
Хвощ полевой
Эта многолетняя трава обладает удивительными свойствами благодаря содержанию естественного кремния, который способен сделать вашу кожу молодой и сияющей. Хвощ богат флавоноидами, витаминами Е и С, каротиноидами и коэнзимом Q10, которые повышают уровень коллагена в коже, нейтрализуют вредные свободные радикалы и улучшают упругость кожи.
Вам понадобятся:
- 1 столовая ложка нарезанных побегов хвоща;
- 3 столовые ложки сырого меда.
Подогрейте мед и смешайте его с нарезанными побегами хвоща. Храните смесь в течение 2-3 дней, затем процедите ее. Принимайте по столовой ложке настоя два раза в день.
Ашваганда
Ашваганда, также известная как индийский женьшень или зимняя вишня, является крайне популярным растением, благодаря своим целебным свойствам. Она обладает антибактериальными, противогрибковыми и улучшающими когнитивные функции свойствами. Богатая алкалоидами, ашваганда защищает клетки, включая клетки кожи, от окислительного стресса и повреждений, что помогает предотвратить признаки старения. Кроме того, регулярное употребление ашваганды может способствовать регенерации клеток.
Вам потребуются:
- ½ чайной ложки порошка ашваганды;
- ½ чайной ложки сушеного порошка имбиря;
- ½ чайной ложки лимонного сока (для разведения).
Смешайте все ингредиенты до состояния пасты. Если паста получится слишком густая, добавьте немного воды. Нанесите пасту на все лицо и дайте ей высохнуть. Затем смойте пасту с лица водой.
При использовании натуральных ингредиентов помните о том, что они могут провоцировать аллергические реакции, поэтому стоит сначала проверить средство на небольшом участке кожи. Если при использовании возникли неприятные ощущения, нужно сразу смыть средство с лица и обратиться к врачу.