Что не стоит делать, если у вас диагностировали рак?
Когда вы узнаете, у вас есть рак, то можете чувствовать, как будто бы кто-то нажал кнопку паники внутри вашей головы. Мысли о том, что этот диагноз означает для вас и вашей семьи, могут не оставлять вас в покое. Чувства неуверенности, страха и разочарования могут прийти одновременно.
Эта паника, или интенсивный стресс, может легко привести к тому, что вы будете принимать решения или практиковать поведение, которое на самом деле не очень полезно. Имейте это в виду, вот четыре правила поведения после того, как у вас диагностируют рак.
Не пытайтесь справиться с этим в одиночку
Да, вы, возможно, раньше самостоятельно справлялись с огромным количеством проблем. Но в случае рака дело обстоит иначе. Попытки действовать в одиночку не работают. Каждый человек нуждается в команде, хотя бы в одном или двух близких людях, которые помогут бороться с болезнью.
Не стоит полностью игнорировать Интернет
Да, не стоит обращать внимания на фейковые новости, магические соки, врачей, которые предлагают то, чего никто не имеет, и необычные процедуры, эффективность которых никем не доказана. Но в Интернете есть и важная информация, поэтому используйте его, чтобы найти достоверные новости и сформировать разумный план лечения с вашей медицинской командой, но делайте это в начале дня, а не вечером.
Не спешите делать операцию
Паника по поводу рака заставляет людей делать что-то сразу, и это вполне понятно. Тем не менее исследователи обнаружили, что некоторые виды рака лучше всего лечить (скорее всего, на это уйдет больше времени), если их можно побороть с помощью химиотерапии.
Не ищите виноватых
Может быть, вы привыкли курить. Или, возможно, у вас был хронический стресс из-за злого босса. Или, возможно, вы игнорировали какие-то симптомы в течение нескольких месяцев, потому что поставили интересы и график своих детей выше, чем собственные. Но что сделано, то сделано. Нет смысла пытаться вновь пережить или отменить прошлое. И, честно говоря, бесполезно винить себя за то, что у вас появился рак.
Диагноз "рак" может включить кнопку паники – и да, чувства тревоги и бедствия реальны – но у вас есть некоторый контроль над ситуацией. Не забывайте эти советы. Но также подумайте о том, что вы должны сделать, чтобы действительно сохранить свою жизнь настолько полной, насколько это возможно, пока вы будете бороться с раком.