Время, эмоции и чувства: семь границ, необходимых для укрепления долгосрочных отношений

Существуют определенные моменты, о которых необходимо говорить в романтических отношениях, один из которых — границы. Речь идет о границах укрепления здоровых отношений с другими и с самим собой. Эти границы становятся способом любить себя и других одновременно. Они также полезны для углубления доверия в отношениях. Итак, какие ограничения необходимы вам и вашему партнеру?

В первую очередь, ожидание

Во-первых, вам всегда следует изначально обсуждать, чего бы вы хотели от кого-то и что вы ожидаете в реальности получить. Многие люди вступают в отношения, перекладывая бремя решения проблем на другого человека. Однако это может быть обременительно для одной стороны, если нет четкого информирования об ожиданиях. Отношения должны быть балансом отдачи и получения, а не получения до тех пор, пока не останется ничего, что можно отдавать.

Итак, прежде чем начинать отношения, обязательно обсудите, как далеко вы готовы зайти, чтобы быть для кого-то «дополняющим» звеном. Готовы постоянно ждать поступков, действий, чувств? Это ваш выбор. Но будете ли вы счастливы?

Прошлое - это личное

Многие люди ошибочно полагают, что это их право или обязанность - раскрыть прошлое своего возлюбленного. Они не думают, что это может нанести вред одной из сторон, даже если это сделано не специально. Дайте партнеру понять, что то, что вы решите раскрыть, — это полностью ваше решение. Но это никак не повлияет на отношения. Задумайтесь о том, хотели бы вы, чтобы ваша вторая половинка рылась в вашем прошлом? Нет? Так и вы не лезьте в душу. Тем более что в жизни могли быть всякие ситуации, которые на сегодняшний день можно неправильно трактовать.

Семейные отношения

Конечно, вы и ваш партнер хотите иметь полный контроль над своими отношениями без какого-либо постороннего вмешательства, не так ли? По этой причине важно установить основные границы того, какое влияние ваши родственники оказывают на ваши отношения. Это может предотвратить нежелательные события, которые могут вызвать дискомфорт у вас или вашего партнера. Также обеспечьте здоровые границы при обсуждении потребностей обеих семей, чтобы это не вращалось вокруг отношений. В любом случае вы пара, а остальные люди – посторонние для ваших отношений, даже если это ближайшие родственники.

Дружба может стать преградой

Вашему партнеру могут не нравиться ваши друзья, и, наоборот, вашим друзьям может не нравиться ваш партнер. И зачастую люди принимают решение, кто может, а кто не может быть друзьями для их вторых половинок. Эти границы, конечно, можно установить, если на то есть логическая причина. И все же они должны быть взаимоуважительными, чтобы вы и ваш партнер могли принимать решения, влияющие друг на друга, но не давить. Это важно обсудить, потому что в долгосрочной перспективе это также повлияет на отношения.

Личное время

Личное время необходимо каждому человеку, особенно когда ему нужно подзарядиться энергией. Иногда просто необходимо побыть наедине с самим собой. Это то, что нужно знать и понимать партнерам, чтобы они оба чувствовали себя комфортно не только сами с собой, но и друг с другом. Личное время также влияет на общение. По мнению многих психологов, временные границы связаны с выбором, где и как оба партнера проводят свое время. Например, вы можете попросить час для общения исключительно с вами каждый день или отключаться от мобильного телефона, например, после 21:00.

Конфиденциальная информация

Партнеры часто делятся друг с другом многими мыслями, переживаниями, воспоминаниями, но им необязательно делиться всем, если они этого не хотят. Ваша жизнь принадлежит вам, а их жизнь принадлежит им. Ваши жизни могут пересекаться, но они необязательно должны пересекаться во всем. У каждого человека найдется что-то очень личное. И вы со своим партнером имеете право на неприкосновенность личной жизни. Это означает, что оба могут определить, когда обсуждение каких-либо тем или событий нарушает конфиденциальность. Границы конфиденциальности также означают, что нельзя следить за звонками друг друга, аккаунтами и почтой.

Эмоции и чувства

Это нормально, если на вас влияют эмоции, которые испытывает ваш партнер, и наоборот. Однако также важно не позволять внутреннему миру партнера менять ваш внутренний мир, подчинять его себе. Ключевой момент здесь: не брать на себя ответственность за то, что не находится в зоне вашего контроля. Чувства и эмоции у каждого свои.

Если ваш партнер переживает депрессию, вы можете проявить заботу и сочувствие, не принимая на себя стресс, который он испытывает. Ваша задача как партнера — оказывать эмоциональную поддержку. По этой причине эмоциональные границы также направлены на то, чтобы ваш партнер не мог манипулировать вашими эмоциями. Если он пытается вызвать чувство вины или игнорирует, чтобы заставить что-то сделать свою вторую половинку, это означает, что он пересек эмоциональные границы. В этом случае о счастливых отношениях не может быть и речи…