11 предметов, которые стоит незамедлительно убрать из вашей спальни

Все это вполне понятно: от некоторых предметов может быть трудно отказаться. Тем не менее не сомневайтесь: если вы последуете рекомендациям и решите их убрать, а некоторые даже выбросить, вы будете чувствовать себя куда лучше. Ваша спальня станет чистым и приятным местом, где легко расслабиться. Сон приходит в таком помещении куда быстрее!

Рабочий стол

Размещение рабочего стола в спальне — это крайне неудачная идея. В спальне не стоит работать, это помещение, где вы должны быть в состоянии расслабиться и отдохнуть. Если же вы думаете о делах, вам трудно отдыхать по-настоящему. Чтобы избежать такого, постарайтесь удалить все детали, связанные с работой, из своего поля зрения в спальне.

Старые подушки

Есть простой тест, который позволяет понять, не нужно ли выбрасывать подушку. Просто сложите ее пополам: если подушка не возвращается к прежней форме, вероятно, ее пора выбрасывать. Приобретите новые, если хотите спать крепче. Поверьте, это очень важно для вашего комфорта.

Разные мелочи

Если на всех поверхностях лежат безделушки, бумаги и другие предметы, вам трудно будет отдыхать в таком помещении. Постарайтесь навести порядок, чтобы вас ничего не отвлекало.

Прочитанные книги

Разумеется, книги могут быть важным элементом помещения, но не в спальне. Оставьте на прикроватном столике только те книги, которые еще планируете читать, а прочитанные уберите в шкаф или отдайте друзьям.

Вещи, которые вы не носите

Признайтесь себе: вам не нужны десять одинаковых платьев. Вместо того чтобы мириться с переполненным до предела шкафом, уберите вещи, которые не носите: пожертвуйте их нуждающимся, если они в хорошем состоянии, или просто выбросите, если они уже совсем поношенные. Это упростит задачу поддержания порядка в шкафу.

Старая косметика

Ученые установили, что в старых косметических средствах может содержаться огромное количество вредоносных бактерий. Выбрасывайте косметику, которая испортилась, без всяких промедлений.

Старые гаджеты

К примеру, ваш мобильный телефон, которому уже больше десяти лет, устаревший ноутбук или будильник, который давно не работает. Все гаджеты, которые вам больше не нужны, только создают в вашей спальне беспорядок, а это увеличивает уровень стресса.

Корзина с грязным бельем

Нет ничего хуже, чем смотреть на контейнер или корзину, переполненные грязным бельем. Это напоминает обо всех домашних делах, которые нужно сделать, и повышает тем самым уровень стресса.

Домашние животные

Перед домашним питомцем дверь лучше закрыть. Почему? По данным исследований, некоторые участники, которые спали с питомцем, регулярно просыпались ночью из-за животного. У 63 % испытуемых было ухудшенное качество сна, а 5 % вообще отмечали, что не могут уснуть.

Стопки непрочитанных журналов

С этой проблемой знакомы многие: вы ждете свободного выходного, в который сможете все эти журналы прочесть. Тем не менее высока вероятность, что такую свободную минуту вы так и не найдете.

Ваш мобильный телефон

На телефоне много вредных бактерий, кроме того, он ухудшает качество сна и не позволяет вам полноценно восстанавливаться.