Обсуждение проблем – табу: 10 признаков отношений, в которых вы несчастны

Не бывает идеальных пар, в каждых отношениях может присутствовать определенный уровень дисфункции. Но иногда он зашкаливает настолько, что может нарушать ваши эмоциональные потребности и подрывать самооценку. В таких отношениях никто не может быть счастлив. По некоторым признакам вы можете понять, что попали именно в такую непростую ситуацию.

1. Зависимость

Если у партнера есть патологические зависимости (например, от азартных или компьютерных игр), вы находитесь в непростом положении. ы попадаете в отношения, в которых вы никогда не будете приоритетом, вас будут рассматривать только как вторичный объект, как инструмент удовлетворения различных потребностей. К сожалению, нет смысла задерживаться в таких отношений, если партнер не признает своей проблемы и не собирается с ней бороться.

2. Табу

Если в здоровых отношениях можно говорить на любые темы, то в несчастливых парах есть запретные темы, больные места, которые нельзя затрагивать. Все это приводит к тому, что масса проблем остаются нерешенными. Всегда важно, чтобы люди были открыты к обсуждению и совместному решению проблем. А замалчивание никогда не приводит ни к чему хорошему.

3. Отсутствие прогресса

Эволюция пары, как правило, идет в ногу с эволюцией личностей партнеров. Жизнь чрезвычайно переменчива, динамична, и с опытом меняются и наши потребности и амбиции, поэтому прогресс является важным условием здоровых и счастливых отношений. Дисфункциональные отношения не знают изменений. Оно умеет только стагнировать. Как правило, такие отношения бесконечно проходят через четыре циклические фазы:

• Накопление напряженности из-за неразрешенных конфликтов.
• Высвобождение накопленного напряжения через скандал.
• Примирение и повторное сближение.
• Временное затишье.

4. Общение = спор

В дисфункциональных отношениях всегда есть один человек, который хочет подавить другого. Вот почему, если другой человек не подчиняется, малейшее несогласие порождает спор. На самом деле, два партнера могут иметь противоречивые мнения, и это хорошо. Но если ваш партнер не уважает ваше мнение, он захочет навязать вам свое видение мира и вещей. Именно поэтому любой вид общения превращается в битву, которая провоцирует ощущение несчастья.

5. Злоупотребления

Партнер отрицает свои обязанности, а когда ему предъявляют претензию, он способен отрицать даже самые очевидные вещи. Пассивно-агрессивные практики становятся повесткой дня. Два партнера не сотрудничают, а соревнуются, бросают друг другу вызов и не упускают возможности унизить другого, указывая на недостатки и прошлые ошибки.

6. Отсутствие благодарности

В надежных парах есть уважение и благодарность. Это означает, что если ваш партнер делает что-то хорошее, вы цените это и знаете, как выразить эту признательность. В неблагополучных парах замечаются только ошибки, а хорошие веща проходят мимо. Это означает, что даже если вы из кожи вон вылезете ради партнера, он все равно ничего не оценит и не заметит.

7. Эмоциональный шантаж

В несчастливой паре всегда есть место таким негативным моментам, как месть, жесткие правила, издевки, манипуляции и так далее. Если чувства, которые вы испытываете в отношениях, могут быть использованы против вас, знайте, что вы находитесь в нездоровом, токсичном союз, который не принесет вам счастья. Чувства – это нечто благородное и особенное, они никогда не должны использоваться другим как уязвимость. Если партнер использует ваш страх быть брошенным, если он неявно угрожает бросить вас, знайте, что он просто играет на ваших чувствах, используя эмоциональный шантаж.

8. Иерархия

В здоровых отношениях оба партнера находятся на равных позициях и никогда не пытаются доминировать друг над другом. Существует гармония и пара движется в одном направлении, не идя против друг друга. Однако в дисфункциональной паре есть партнер класса А и партнер класса Б. Потребности одного всегда преобладают над потребностями другого. Таким образом, устанавливается четкая иерархия, в которой выделяется доминирующий партнер, все решающий за вас, подчиняющий вас своей воле.

9. Отсутствие границ

В психологии граница — это то, что определяет вашу личность, ваши потребности и регулирует отношения с внешним миром. Границы также определяют вашу личность, сообщая остальному миру, кто вы, и как они могут к вам относиться. Если вы позволяете партнеру сильно влиять на себя, можно сказать, что у вас несколько шаткие границы. Если вы принимаете некомфортные условия, жертвуете многим и говорите «да» даже тогда, когда вам хотелось бы сказать «нет», то вам есть, что перестроить.

10. Постоянный стресс

Если отношения не делают вас счастливым, и вы не работаете над улучшением ситуации, знайте, что вы никогда не будете удовлетворены. Если вы заглянете внутрь себя, то поймете, что вы не достойны находиться в постоянном стрессе, унынии и пренебрежении. Вы достойны всего самого лучшего и любви, приносящей спокойствие.