Андропауза – мужской аналог женской менопаузе: как мужчины переживают приближение старости
Усталость, снижение либидо, колебания настроения. Симптомы андропаузы могут нарушить ваш повседневный баланс. К счастью, существуют решения, позволяющие восстановить жизненные силы и благополучие. Вот что рассказывает об андропаузе доктор Хернан Вальдес-Социн, руководитель отделения эндокринологии в Льежском университете.
Что такое андропауза и чем она отличается от менопаузы у женщин
Хотя андропауза и менопауза у женщин имеют некоторое сходство, между ними существуют важные различия.
Менопауза — это четко определенный и более внезапный биологический процесс, который знаменует конец репродуктивного периода у женщин. Обычно это происходит около пятидесяти и характеризуется прекращением менструаций и резким и окончательным снижением уровня женских гормонов, особенно эстрогена и прогестерона.
Андропауза, также известная как возрастной дефицит тестостерона (СДВ) или поздний мужской гипогонадизм, представляет собой период гормонального перехода у мужчин, обычно наблюдаемый в возрасте от сорока до пятидесяти лет. В этот период происходит снижение уровня тестостерона, основного мужского полового гормона, в организме.
В отличие от резкого прекращения менструации в период менопаузы, мужчины обычно продолжают вырабатывать тестостерон на протяжении всей своей жизни, хотя его уровень может постепенно снижаться с наступлением старости. Поэтому симптомы андропаузы могут проявляться медленнее и менее явно, чем симптомы менопаузы.
Что такое тестостерон
Это стероидный гормон, по большей части образующийся у представителей мужского пола в яичках, а у представительниц женского пола — в яичниках. У женщин его количество гораздо меньше. При этом небольшую часть вырабатывают надпочечники. Тестостерон очень важен для организма мужчины.
Он регулирует различные биологические процессы. Под его воздействием развиваются половые органы, вырабатываются сперматозоиды и регулируется либидо. Тестостерон также обуславливает появление растительности на лице и теле, увеличение мышечной массы и распределение жира в организме, что является вторичными половыми признаками.
Помимо влияния на либидо и репродуктивные функции, тестостерон также играет важную роль в других важных процессах организма. Он регулирует настроение, плотность костей, выработку эритроцитов и мышечную массу. Это также может влиять на когнитивные функции, энергию, память и обмен веществ.
Уровень тестостерона в мужском организме меняется в течение всей жизни, достигая пика в период полового созревания и постепенно снижаясь с возрастом.
Каковы наиболее частые симптомы андропаузы
Симптомы андропаузы могут варьироваться от мужчины к мужчине, но вот некоторые из наиболее распространенных симптомов, связанных с этим периодом гормонального перехода:
- Снижение полового влечения.
- Проблемы с эрекцией.
- Повышенная утомляемость.
- Частое изменение настроения.
- Депрессия, неуверенность в себе.
- Потеря мышечной массы.
- Увеличение веса и накопление жира на животе.
- Нарушения сна.
- Снижение плотности костей.
Возникает вопрос: что может ускорить наступление андропаузы?
Факторы риска снижения уровня тестостерона
Исследования показывают, что может существовать генетическая предрасположенность к более раннему или значительному снижению уровня тестостерона у некоторых мужчин, что может увеличить риск ранней или более тяжелой андропаузы. Кроме того, это может спровоцировать ведение нездорового образа жизни, а именно:
- диета, богатая насыщенными жирами и сахарами и бедная необходимыми питательными веществами;
- курение плюс злоупотребление алкоголем.
Этому можно противопоставить правильное питание и разумную физическую нагрузку, отказ от курения и употребления спиртного в больших количествах. Кроме того, медики предлагают введение в организм тестостерона с помощью пластыря, перорально, подкожно или внутримышечно.