Поводы для радости, с которыми жизнь становится ярче: как научиться их видеть
Иногда в жизни случаются ситуации, переживая которые мы видим окружающий мир тоскливым, серым и невыносимым. Неужели на самом деле все обстоит настолько плохо? Возможно, мы просто не обращаем внимания на положительные моменты, происходящие вокруг нас. Возможно, негативу мы уделяем слишком много внимания. Взгляните на обстоятельства под другим углом: чтобы не произошло, всегда можно найти повод для радости.
Понятие
Радуйтесь постоянно! Почему это так важно и в чем заключается разница между простым позитивом и радостью? В Писании говорится, что унылый дух сушит кости, то есть сам Господь Бог призывает нас к позитивному мышлению. Почему же это так важно? Слово “радоваться” означает испытывать гармонию, глубокое спокойствие внутри, то есть мир в душе. Н. П. Бехтерева упоминает, что в Великую Отечественную войну именно это состояние помогло людям выстоять и выжить. Когда человек радуется, его организм выделяет гормоны, активизирующие работу организма и помогающие справиться с трудностями, как внутренними, так и внешними. Состояние радости, как и состояние уныния, можно взять под контроль. Выбирает лишь сам человек, иногда трудно и сложно.
От чего зависит
От чего же зависит состояние радости? Для начала от того, кем мы окружены и чем наполнена наша жизнь. Обратите внимание на свое окружение, на книги, которые вы читаете, на то, что вы слушаете и смотрите. Эти факторы ответственны за формирование внутреннего состояния и либо вгоняют нас в уныние, либо приносят радость. Первое и угнетенный дух доводят до болезней и депрессии.
Также формируют наши мысли и настроение социальные сети. Как правило, процесс происходит незаметно, и индивидуум не осознает причинно-следственную связь между получаемой информацией и собственным состоянием. Часто люди говорят: "Не мы такие, жизнь такая".
Действительно, вокруг происходит много негативного, трудно, страшно и приходится сражаться за место под солнцем. Кажется, мир состоит из хищников: либо тебя, либо ты. Картинки и посты часто негативны, вместо юмора - сарказм. Часто бывает так, что лента новостей становится настолько печальной, что вызывает агрессивное, подавленное состояние. Если так случилось, свяжите эти вещи, уберите негатив, окружите себя приятным, и ситуация изменится.
Внутри каждого
С финансами проблема, голова болит, сын принес из школы двойку и не ладит со сверстниками - казалось бы, какие уж тут причины для радости. У каждого из нас скорее найдется повод грустить, так устроен человек. По этой причине многие люди придерживаются принципа "настоящей причиной для радости может быть только то, что пришло извне". Возможно, это доброе дело, которое сделал кто-то, услуга, которую вы оказали кому-либо, подарок. Если вы осознаете, что можете найти повод радоваться внутри себя, вы сможете сильно расширить собственные возможности и в корне поменять жизненные приоритеты. И тогда только в ваших руках, что вы выбираете: грусть или радость.
Сложности
Для большинства индивидуумов невероятно трудно поменять собственный шаблон мыслей. Здесь имеют значение и жизненные проблемы, которые происходят в настоящее время, и негативный опыт прошлого, и боязнь неудачи. Однако, если вы не научитесь искать внутри и вокруг себя поводы радоваться, жизнь ваша окажется на самом деле не самой приятной.
Еще одной сложностью является тот факт, когда вы не верите в лучшее. Если индивидуум несколько десятков лет просуществовал под давлением негативных эмоций, перестроиться ему сложно физически. Чтобы перейти к жизни в радости, пройдите основной этап - поиск хорошего. Попробуйте, и вы сможете убедиться, что не так уж много и надо, чтобы жить в позитиве.
Основные поводы для радости
- Технический прогресс. Можно, не отрываясь от любимого дивана, наслаждаться экскурсией или увидеть самое глубокое озеро.
- Возможность любить. Будьте любимыми, влюбляйтесь сами.
- Возможность приобрести домашнего питомца. Если вы “счастливый” обладатель аллергии на шерсть, вас порадуют молчаливые рыбки или разговорчивый попугай.
- Способность визуализировать, мечтать и утопать в сладких грезах. А всем известно, что мечты имеют способность сбываться.
- Вкусные еда и напитки. Не отказывайте себе в чем-то новом.
- Цивилизационные блага. Вы обладатель теплой кровати, света в доме и горячей воды? Порадуйтесь этому.
- Стабильность в финансах. Вы уверены в том, что завтра сможете приобрести себе еду или какую-либо безделушку? Оказывается, вы счастливее некоторых.
- Разнообразные погодные условия. Кто-то целый год живет посреди снега, кто-то - только при теплой погоде. Вы же можете видеть и дождь, и солнце, и туман.
- В мире полно различных развлечений: архитектура, скульптура, зоопарки, аквапарки, катки, музыка, кино, театр.
- В современном мире много возможностей, чтобы выразить свое я, самореализоваться и развиться. Воспользуйтесь этим!
Незначительные поводы для радости
Этот список бесконечен. Вот лишь несколько примеров:
- Можно глубоко вздохнуть воздух весны.
- Съесть много мороженого.
- Отпраздновать маленькую победу.
- Посидеть на берегу моря.
- Почитать новую книгу.
- Посмотреть новый сериал.
- Посмотреть на то, как падает снег.
- Провести время с близкими.
- Открыть новое место.
- Отметить в себе прогресс.
- Неспешно выпить утренний кофе.
- Когда решаешь проблему, внезапно озариться.
- Выбросить ненужный хлам.
- Наблюдать, как всходит солнце.
- Испытать утреннюю бодрость.
- Почувствовать, как дует теплый ветерок.
- Послушать шум города.
- Подумать о том, что предстоит в будущем.
- Подумать о выполненных запланированных делах.
- Потанцевать.
- Побыть одному.
- Съездить на природу.
- Рассматривать звезды.
- Отдохнуть от забот.
- Найти утерянную вещь.
- Взять любимого за руку.
- Испытать уверенность в собственных силах.
- Быть тепло принятым в гостях.
- Ощутить запах дождя.
- Мчаться по трассе.
- Доделать невыполненную работу.
- Порадоваться первому снегу.
- Ощутить приятную усталость после занятий спортом.
- Надеть новую одежду.
- Наслаждаться свежей выпечкой.
Как говорится, было бы желание. Если вы действительно хотите найти повод для радости, это просто. Чтобы стать счастливым, созидайте и плодотворно трудитесь над собой. Скоро вы увидите, как изменилась жизнь. Не ждите начала недели, очередного месяца или года. Начните радоваться здесь и сейчас!