Тарелка должна быть пустой: 3 токсичные установки из детства
Наше мировоззрение в значительной степени формируется в первые 15 лет жизни. В детстве мы подобно губке впитываем все происходящее в семье и вокруг нее. По мере накопления собственного опыта мы можем отказаться от некоторых убеждений, переданных нам родителями или учителями. В то же время избавиться от некоторых установок бывает сложно. Чему нас научили в детстве зря?
Тарелка должна быть пустой
У подавляющего большинства граждан нашей страны нарушения пищевого поведения сформировались еще в детстве. Когда мы были детьми, нам не всегда разрешали выбирать еду и практически всегда очень убедительно просили съесть всю порцию. Невероятно, но эта проблема актуальна и для вполне благополучных семей. Такое воспитание является прямым путем к систематическому перееданию, набору лишнего веса и прочим проблемам со здоровьем.
Вкусная еда для детей часто используется в качестве поощрения. Очень удобно просто дать конфетку, когда нужно быстро успокоить или убедить ребенка. Результат – склонность к перееданию во взрослом возрасте. Желая себя вознаградить или утешить, мы по привычке тянемся к конфетам. Быть может, настало время поискать другие источники радости?
Лучше синица в руках…
Всех детей без исключения родители стремятся отгородить от необоснованных рисков. На эту тему сложено множество пословиц, призывающих довольствоваться малым и не прыгать выше головы. В реальной жизни народные мудрости не всегда работают правильно. Воспитанный с такими установками ребенок может вырасти тревожным и пассивным взрослым. Такие люди боятся перемен и рисков и перед каждым действием слишком тщательно обдумывают возможные последствия. Эта стратегия мешает раскрыть собственные способности в полной мере и добиться успеха.
Мальчики не плачут
В любом обществе существуют свои правила приличия и этикета. Желая вырастить хорошего человека, родители постоянно напоминают о них детям, требуя хорошего поведения. Очень часто это выражается в контроле эмоций. Мальчики не должны плакать, девочки должны быть спокойными и опрятными. Ежедневно подавляя эмоции, мы подвергаемся огромному стрессу.
Взрослые, бывшие хорошими детьми, могут страдать от неврозов и депрессии. Установки родителей о «правильном» поведении могут серьезно мешать нам в жизни и заставлять испытывать глубокое чувство вины каждый раз, когда мы вынуждены поступать «неправильно». На самом деле взрослые просто хотели иметь удобного и послушного ребенка.