Стоит ли заниматься самовнушением? Как оно действует на здоровье человека

На подсознательном уровне каждый человек способен задать себе определенный параметр. Единственная проблема заключается в том, что не каждый знает или может понять, как это сделать. Метод самостоятельного воздействия на область подсознания называется самовнушением. Оно способно не только подарить спокойствие и умиротворение. Самовнушение - это здоровье, ибо с его помощью можно вылечиться от самых разных недугов. Сегодня уже доподлинно известно: человек может влиять на уровни своего подсознания, что открывает поистине удивительные возможности.

Что такое самовнушение?

Сегодня мы все больше (читай: нам проще) настраиваемся на негативные волны, которые мешают достижению поставленных целей. И многие из нас даже не обращают на это внимания.

Неуверенность и страх неудачи заставляют нас постоянно нервничать по поводу новых, неизведанных вещей, мешают быть активными и занимать лидирующие позиции в компании друзей или в коллективе. Отрицательные установки подсознания заставляют нас бояться собственного "Я", что рождает в нас комплекс неполноценности.

Более того, методы самовнушения, которые мы используем, определяют нашу реакцию на возникающую ситуацию, модель нашего поведения, личностные качества и даже характер. Уже к 30 годам каждый из нас имеет большой запас как негативных, так и позитивных взглядов. Они и определяют наше существование. Образ жизни, круг общения, а главное, здоровье - все оказывается под влиянием подсознания.

Психиатры уверены, что большинство заболеваний являются плачевным итогом эмоциональных переживаний человека. Один из ярких примеров – мигрень. Ею страдают тысячи людей в нашем мире. Поэтому в этой ситуации единственным спасением должно стать самовнушение на здоровье.

В чем польза?

Самовнушение обладает нереально колоссальной силой, которая способна улучшить разные стороны жизни человека, наладить работу внутренних органов и даже исправить несовершенство внешности. Главное, поставить перед собой определенную цель и следовать ей, взяв за правило сознательно проводить самовнушение при любых обстоятельствах и в любой ситуации.

В чем суть процесса?

Во-первых, перед началом сеанса самовнушения необходимо успокоиться и прогнать все негативные мысли и (зачастую беспочвенные) страхи.

Во-вторых, фразу-установку нужно повторять уверенно, вкладывая в нее точный смысл своего желания. Любое предложение или слово должно быть утвердительным. Для того чтобы самовнушение принесло вожделенный результат, следует забыть о частице "нет" (но только если вы не решили избавиться от какой-нибудь вредной привычки). Каждая установка должна быть наполнена конкретным смыслом. Усилить свою позицию или ощущения вы можете с помощью фраз: «Мне нравится», «Мне очень приятно», «Я чувствую себя хорошо».

Создавайте свои установки, полагаясь на настоящее, а не на будущее. Старайтесь использовать больше глаголов, так как подсознанию их легче понять: это прямой призыв к действию. Помните, когда вы произносите установки ощущайте их смысл, верьте, что так и будет.

Представляйте себе, что цель уже достигнута. Радуйтесь, будьте счастливы, живите этими эмоциями здесь и сейчас, тогда ваше самовнушение на здоровье станет реальностью.

А какие методики используете вы для настройки себя на позитив?