Почему умным людям сложно быть счастливыми?
IQ Альберта Эйнштейна составляло 170 баллов, Стивена Хокинга – 160, Эштона Катчера – 160, а Натали Портман – 140. Порой кажется, что у умных людей нет проблем и они действительно счастливы. Но на самом деле необычайно умные люди редко чувствуют себя счастливыми. Почему же они чувствуют себя одинокими, несчастными и потерянными? Ответы вы узнаете в этой статье.
1. Они склонны чрезмерно анализировать происходящее
2. Они слишком требовательны к себе и другим
В своей книге «Истинное счастье» Мартин Селигман, психолог из Университета Пенсильвании, призывает к ежедневному «проявлению благодарности». Просто помните о тех вещах и событиях, которые вызывают у вас чувство благодарности. Это поможет отвлечься от плохих мыслей и взглянуть на вещи под другим углом. Также можно вести дневник, и каждый день записывать в него то, за что вы можете быть благодарны (к примеру, у вас есть семья и друзья, вы чувствуете себя хорошо, вы получили образование, у вас есть свобода).
3. Нехватка дружеских отношений
Попытайтесь пересмотреть свое окружение и избавиться от людей, которые тянут вас на «дно» или внутренне опустошают. Найдите способы познакомиться с людьми, в чьей компании вы хотели бы проводить время. Цените родственников, которые на самом деле вас любят. Это поможет вам избавиться от плохих чувств.
4. У них появляются психологические проблемы
Какое решение? Начните помогать другим, пусть даже незнакомцам. Исследования показывают, что люди, которые помогают другим, намного чаще чувствуют внутреннюю гармонию, чем те, которые игнорирует проблемы окружающих. Кроме того, это отличный повод на время избавиться от постоянных размышлений и мрачных мыслей.
5. Они стремятся оправдывать ожидания других
Чрезмерная фокусировка на себе и беспокойство о том, как вы выглядите в глазах других, на самом деле мешают жить и веселиться. Попытайтесь воспринимать учебу или работу как игру: полностью вовлечься в процесс и постараться не зацикливаться на результате.
6. Им не свойственны рациональные решения
Ученый Игорь Гроссман из Университета Ватерлоо предполагает, что такие люди должны говорить о своих проблемах в третьем лице, чтобы эмоционально от них дистанцироваться, не быть предвзятыми и делать мудрые выводы.
7. Они не всегда успешны
По мнению ученых, для достижения финансового успеха на самом деле важны эмоциональный, моральный и физический типы интеллекта, поэтому стоит начать их развивать. Эмоциональный интеллект – это то, насколько хорошо вы понимаете чувства свои и других людей. Моральный – то, какое у вас отношение к своим обязательствам. Показатели физического интеллекта – это то, как вы заботитесь о своем теле.
8. Они больше подвержены стрессу
Психологи рекомендуют научиться на время «отключать» негативные чувства, если вы сталкиваетесь с множеством проблем. Это поможет лучше проанализировать ситуацию и поискать новые пути выхода из сложной ситуации.
9. У них чаще возникают проблемы со здоровьем
Специалисты советуют научиться расслабляться. Попробуйте организовать отпуск, не забывайте отдыхать каждый день (полноценный ночной сон, любимые увлечения) и даже выделять время на то, чтобы ничего не делать, а также регулярно занимайтесь спортом. В это время ваше тело будет вырабатывать «гормоны радости» – эндорфины, которые значительно улучшат ваше настроение.
10. Они чувствуют себя комфортнее в одиночестве
Если вам комфортно в одиночестве, это замечательно, но не стоит изолировать себя от других. Психологи доказали, что если человек находит время для своих близких, он чувствует себя более счастливым в старости. Важно делиться своим опытом и радостью, ведь важен сам процесс общения. Подумайте о том, как сделать общение с друзьями интересным для вас.