5 психологических изменений после 50, которые являются нормой

Человек частенько боится того, чего он не понимает или не знает. Старости мы боимся главным образом потому, что возрастные изменения страшны возможными болезнями, но не о всяких переменах стоит глубоко задумываться. Порой они - часть жизни. Посмотрим на 5 изменений, которые соответствуют норме, если вам больше 50.

Забывчивость

Бывает и так, что человек в принципе не отличается хорошей памятью. Но даже если вам после 50 стало трудно запоминать информацию, материал и осваивать новые навыки, то не стоит впадать в отчаяние, ибо это совершенно нормально. Не надо думать, что жизнь кончилась.

Вспомните о Мэри Хобсон, которая в 56 решила выучить русский язык, чтобы в оригинале читать «Войну и мир» Л. Н. Толстого. Женщина не только выучила русский язык, читала и переводила русских классиков, но еще и давала интервью «Первому каналу» на русском! Так что не отчаивайтесь.

Память в любом возрасте нужно тренировать, и молодые ничем в этом отношении не отличаются от пожилых.

Перепады настроения

У женщин подобное явление может быть связано с менопаузой, но и здесь не следует сдаваться на милость гормонов и причуд, капризов организма. Прогулки, встречи с друзьями, занятие спортом, возможно, медитация помогут стабилизировать состояние и настроение.

Вообще, здесь, как и со многими другими психологическими особенностями, лучше не зацикливаться. Если у вас есть опыт борьбы с собственными недостатками, то и с этим вы справитесь без труда.

Замкнутость

Многих может пугать, что их характер меняется. Люди с возрастом не стремятся уже заводить новые знакомства, а ограничивают свой круг общения несколькими избранными друзьями. Бояться этого не стоит, ибо подобный подход совершенно нормален. К тому же вспомните, какое информационное безумие творится каждый день вокруг нас. Да, возможно, новости нас не особенно интересуют и касаются, но добавлять к этому карнавалу данных еще и свежие сведения о каких-то новых людях порой не хочется даже молодым, не говоря уже о человеке, который давно пребывает на земле.

Если вы стали ограничивать круг общения – это не старость, а зрелость.

Беспокойство

Порой у людей с возрастом наблюдается повышение уровня тревожности и беспокойства. Это также совершенно нормально. Как справиться с подобными приступами? Нужно переключить свое внимание на какие-то реальные проблемы или людей, которые нуждаются в помощи прямо сейчас. Можно взять в руки книжку и попытаться отвлечься. Причем не обязательно брать суровую русскую классику, может быть, обычная сюжетная литература будет даже лучше. Вскоре вы забудете о беспокойстве.

Пониженный фон настроения

Обычно его, не вдаваясь в подробности, называют «депрессией», хотя и терминологически это неверно. Лучше использовать словосочетания «пониженный фон настроения». Но как ни назови, а бояться этого явления не следует. Оно тоже чаще всего определяется гормонами. Но не только ними, есть еще и психологические причины:

• синдром «покинутого гнезда»;
• малое количество или полное отсутствие общих интересов с мужем.

Выход есть: заведите себе хобби. К хобби обычно прилагаются такие же увлеченные люди, как и вы. Одним словом, главное – не впадать в отчаяние.