Вы нуждаетесь в постоянном одобрении партнера: как понять, что между вами эмоциональная зависимость, а не любовь

Любовь - сложная вещь. Ее легко спутать с эмоциональной зависимостью. Даже если вы искренне любите человека, зависимость от него может привести к краху отношений. Психологи выделили несколько признаков, по которым можно отличить зависимость от настоящей любви.

Любовь или влюбленность?

Определить, что есть настоящая любовь, а что - эмоциональная зависимость, самостоятельно бывает очень сложно. Как правило, чувства настолько перебивают голос разума, что зависимый человек слишком поздно осознает свое положение.

Испытываемые чувства очень похожи. Однако в случае зависимости они постепенно разрушают вас, и это не нормально. Специально для таких случаев психологи выделили несколько признаков, отличающих эмоциональную зависимость от настоящей любви.

1. Ревность

В отношениях есть два очень похожих желания: быть с человеком и чтобы человек был только с вами. Они проявляются одинаково: вы стремитесь проводить больше времени вместе, интересуетесь его жизнью и кругом общения.

Тем не менее во втором случае начинает проявляться чувство собственности над человеком. Если вы замечаете, что ревнуете партнера к каждому знакомому противоположного пола или чересчур интересуетесь всеми подробностями его жизни, то пора остановиться.

Сделать небольшую паузу, чтобы понять, не оказывает ли общение с партнером на вас негативное влияние. Чувство ревности как ничто другое быстро разрушает доверие в отношениях. Разберитесь в своих чувствах, возможно, ваши опасения лишены оснований.

2. Впечатление

Любовь - это сложный труд по принятию друг друга. Если вы в отношениях довольно долгое время, то, определенно, знаете, что любая ложь или приукрашивание своего образа в начале отношений впоследствии все равно становится явью.

Не стоит красоваться перед партнером и казаться тем, кем вы не являетесь. Если человек действительно любит вас, то и примет таким, какой вы есть. Истинная любовь заключается в том, чтобы принять человека со всеми его недостатками и пороками, чтобы затем преодолеть их вместе.

В противном случае, партнер полюбит вас за то впечатление, что вы на него произвели, а не вашу настоящую суть. Это только увеличивает шансы на расставание.

3. Беспокойство в разлуке

Волноваться за близкого человека вполне нормально, особенно если вы его любите. Однако когда волнение переходит в хроническую тревогу - это повод задуматься, не зависите ли вы от своего партнера эмоционально.

Если вам некомфортно в разлуке, пусть даже она длится всего несколько дней, то это явный признак зависимости. Вас посещают мысли о том, что партнер может изменить или с ним непременно случится что-то плохое? Это признаки деструктивного эмоционального состояния.

В здоровых отношениях люди не сходят с ума друг без друга. Разлука - это нормально. Не стоит накручивать себя, иначе постоянное беспокойство доведет вас до нервного срыва. После такого точно придется расстаться.

4. Жертвы

Есть небольшая разница между компромиссом и жертвой. Компромисс - это когда вы оба жертвуете на благо ваших отношений. Будь то отказ от вредной привычки или от притязаний на карьерный рост: все чем-то жертвуют ради здоровых отношений.

Однако жертвы не должны касаться вашего личного пространства. Нельзя убирать часть своей личности в угоду другому человеку. Если приходится отказаться от своих хобби или других, безобидных, но очень приятных вам вещей - это не любовь.

Отказ от столь ценных вещей не значит, что вы безумно любите партнера. Это означает, вы боитесь, что он может от вас уйти. Это и есть эмоциональная зависимость.

5. Одобрение

При эмоциональной зависимости люди постоянно жаждут одобрения от объекта зависимости. Причем оценить партнер должен буквально все: от приготовленного вами ужина до отказа от вечеринки с друзьями или ухода с работы пораньше.

Если вы жертвуете этим всем ради одобрения своего партнера, спешим предупредить: вы эмоционально зависимы от него. Такое происходит, когда человек вкладывает в отношения слишком много, чтобы затем принять возможность их прекращения.

Начинается постоянная погоня за подтверждением того, что вы не расстанетесь в скором времени. Погоня выматывает и не оставляет сил жить для себя, лишь приближая расставание. Да и нужны ли такие отношения? Навряд ли.

6. Контроль

Некоторые люди любят держать все под контролем. Это особенность характера, не более. Людям нравится доминировать, особенно над жизненными обстоятельствами.

Но когда контроль касается отношений, он перестает быть нормальным. Зачастую, во время зависимости, агрессивным ее проявлением является тотальный контроль над действиями партнера. Вы ждете, что он будет выполнять все ваши поручения и ни на шаг не отступит от ожидаемого поведения.

В здоровых отношениях люди воспринимают партнера прежде всего как личность. Они спокойно принимают наличие у половинки своих чувств, мотивов, намерений, поскольку уверены: партнер не покинет отношения неожиданно.

В случае зависимости о рациональном мышлении можно забыть. Боязнь потерять партнера похожа на паранойю, оттого рождается желание контролировать и направлять его во всем. Это неправильно, это проявление психологического насилия. Отпустите ситуацию, и вам обоим станет легче.

7. Ожидания

Еще один признак эмоциональной зависимости - завышенные ожидания от отношений. Конечно, возлагать надежды на будущее вполне естественно. Однако есть существенная разница между надеждой на хорошие отношения и завышенными ожиданиями для своего партнера.

Прежде чем вступать в отношения, стоит удостовериться, что вы действительно готовы полюбить человека таким, какой он есть. Любой образ "идеального партнера" может погубить то, что еще даже не родилось.

Не стоит ждать от партнера слишком много. Как известно, чем больше шкаф - тем громче он падает. Примерно то же самое происходит и с ожиданиями. Если вы уже определились, что обязан делать партнер, чтобы быть идеальным - то вы заранее погубили отношения. Все потому, что вы любите идею наличия у вас пары, а не самого партнера.

Здоровым решением будет обсудить с партнером то, что вы от него ожидаете. Это увеличит степень понимания между вами и, возможно, он и правда подкорректирует свое поведение, чтобы угодить вам.

Даже просто озвучив свои ожидания, вы поймете, насколько они могут быть странными. Если вы действительно любите человека, то вполне сможете через них перешагнуть.