Ни пообщаться, ни достичь высот: откуда берется стеснение у взрослых людей

О некоторых людях можно сказать, что они стеснительные, застенчивые и скромные. Все эти качества в умеренных количествах однозначно являются положительными. Однако если речь идет о чрезмерности, некоторые из них превращаются в страх и становятся очень опасными для психического здоровья человека.

Стеснительность, застенчивость и скромность

На первый взгляд все эти качества могут показаться синонимами. Однако в них присутствуют множественные различия. Обратите внимание на корень слова "стеснительность", который символизирует тесноту. То есть человеку тесно в своем теле, а это значит, что он постоянно испытывает дискомфорт. Застенчивость происходит от слова "стена", поэтому здесь природа качества отличается. Человек устанавливает стену между собой или людьми самостоятельно или она возникает в результате его подсознательной провокации.

Корень слова "скромность" мы рассматривать не станем, поскольку это качество характера является осознанным. Скромный человек выбирает этот способ поведения, чтобы при необходимости абстрагироваться от окружающих. Он объективно оценивает свои умения и достижения, однако озвучит их, если посчитает уместным. Наедине с близкими не практикует это качество, которое однозначно является положительным. У такого человека хорошо развиты коммуникативные навыки.

Стыд и страх

Эти два качества имеют другую природу. Страх может помочь человеку избежать опасности, и только в этом случае он может стать полезным. Умеренный стыд также необходим, однако эти два свойства имеют негативное определение, если речь идет о стеснительности. Чрезмерно стеснительному человеку часто бывает стыдно, поскольку эти эмоции практически «идут рука об руку». За слишком сильным стыдом скрывается страх разоблачения и падения в глазах других людей, страх быть отвергнутым и не принятым обществом. Поэтому сочетание трех качеств является пагубным для психики человека. С этим нужно бороться, и чем раньше, тем лучше.

Причины появления стеснительности

Стоит сразу сказать о том, что люди не рождаются стеснительными, это приобретенное качество, которое появляется благодаря ряду ситуаций и обстоятельств. Например, из-за несформировавшихся вовремя коммуникативных навыков, конфликта между сознательным восприятием действительности и бессознательным (например, девушка или парень стремится создать семью и продолжить род, но комплексы не позволяют сделать шаг навстречу знакомству или общению с потенциальным партнером). Появившийся комплекс неполноценности из-за внешности, чрезмерной избалованности, а также статуса изгоя в обществе (в детском саду, школе, работе и пр.) также может стать причиной чрезмерной стеснительности. Такое поведение и качество может появиться в результате получения психотравмы (человека обманули, предали, унизили), а также свойственно определенному темпераменту людей (например, флегматикам и меланхоликам).

И самой главной причиной, по которой человек становится слишком стеснительным, является воспитание. Нехватка родительской любви, отсутствие с ними контакта, гиперопека или чрезмерный контроль, наказания морального и физического характера, сравнение с другими детьми, отсутствие ласки и нежности, похвалы и пр. приведут к тому, что человек будет очень сильно стесняться.

Внешние признаки стеснительного человека

Стеснительные люди всегда избегают большого скопления людей, поскольку общение такого рода вызывает у них стресс (в некоторых случаях это без преувеличения). Они не любят знакомиться, никогда не начнут разговор первыми. При обращении к ним можно заметить, как люди опускают глаза, их голос дрожит, речь замедляется, лицо покрывается пунцовой краской. Такие люди стараются одеться как можно скромнее, чтобы лишний раз не привлечь к себе внимания.

Внутренние признаки

Здесь все намного сложнее, поскольку чрезмерная стеснительность доставляет человеку массу неудобств и дискомфорта. Например, он постоянно занимается самокритикой, имеет низкую самооценку, постоянно собой недоволен, испытывает чувство тревоги. В нем присутствует патологический страх совершить ошибку, он старается всем угодить, не умеет отказывать, позволяет собой манипулировать. Чрезмерно стеснительный человек берет на себя слишком много ответственности, постоянно считает себя во всем виноватым, и это чувство вины порождает мысли пессимистического характера.

Физиологические признаки

Речь идет о треморе рук, учащенном пульсе, «подкашивающихся» ногах, сухости во рту. Человек может быть слишком красным с испаринами пота на лице или слишком бледным, постоянно потеть или чувствовать обледенение конечностей (онемение также свойственно при этом состоянии).

Плюсы и минусы

О трудностях уже почти все сказано. Минусы заключаются в невозможности общаться с людьми (дискомфорте при общении), отсутствии друзей, большом количестве комплексов, физическом недомогании и пр.

Существуют и преимущества, среди которых доброе отношение со стороны окружающих (к стеснительным людям относятся с уважением). Есть гарантия того, что стеснительный человек не нагрубит, выслушает точку зрения собеседника, не станет сплетничать и провоцировать интриги. При разумном подходе человек может использовать стеснительность себе во благо, работая над повышением интеллектуального уровня.

Как избавиться от чрезмерной стеснительности

Стеснительность должна присутствовать, но в меру. Поэтому следует осознать проблему, устранить провокационные моменты и разработать стратегию поведения (больше путешествовать, участвовать в мероприятиях, заняться политикой, благотворительностью, практиковать знакомства и пр.).