Контроль рушит доверие в семье. Как перестать контролировать мужа и начать жить своей жизнью, без переживаний
Ни для кого не секрет, что в некоторых семьях в отношениях между супругами присутствует тотальный контроль. Контролировать могут мужчины, но все-таки чаще это делают женщины. И если это устраивает обоих супругов, такой формат вполне приемлем, но если муж постоянно находится под контролем жены, и сама супруга от этого страдает не меньше, чем избранник, это становится проблемой. Поговорим о том, как контроль разрушает отношения и как выбрать оптимальную стратегию на будущее.
Потеря доверия
Постоянный и повсеместный контроль разрушает отношения, от него страдают оба супруга. Мужчина не имеет права на собственное пространство, он постоянно находится под наблюдением, вынужден отчитываться, оправдываться, придумывать способы для того, чтобы уединиться и пр. Помимо того, что ему лично дискомфортно ощущать себя «под колпаком», часто таким мужчинам бывает стыдно перед своими родственниками, сослуживцами, коллегами. Жена то и дело напоминает о себе и может это сделать в самый неподходящий момент.
Женщине также приходится несладко, поскольку подозрения, тревожность и переживания становятся ее спутниками по жизни. Она не может найти себе места, когда мужа нет рядом. Ей необходимо быть уверенной в том, что он не флиртует с другими женщинами и тем более ей не изменяет, поскольку от одной мысли ей становится плохо. О доверии в этой семье не может быть и речи, поскольку мужу невольно приходится обманывать, а жене его разоблачать, и этим озабочены оба супруга. Именно поэтому необходимо что-то менять в отношениях, приведенные ниже рекомендации помогут женщине избавиться от наваждения и перестать контролировать мужа.
Обеспечьте личное пространство
Задумайтесь над тем, как иногда вам хочется побыть наедине с собой, пообщаться с подругами или родственниками без присутствия мужа, как нужна эта свобода. Представьте, что супруг находится рядом с вами во время косметических процедур, присутствует, когда вам надо с кем-то посекретничать, подумать о прожитом дне и записать свои мысли в дневник. А теперь представьте, что он вам звонит и пишет сообщения, когда вы находитесь на кресле у парикмахера или принимаете пенистую ванну (легли немного вздремнуть и пр.). Если бы оказались на месте своего избранника, вы бы поняли, насколько нужна мужчине свобода (впрочем, как и каждому человеку на земле). Подумайте о том, чтобы обеспечить и себе и партнеру личное пространство. А также примите во внимание то, что без его наличия ваши отношения однозначно со временем изменятся к худшему.
Заинтересуйте мужа
Речь идет о том, чтобы постараться заинтересовать мужа в самой себе. Сейчас вы постоянно на связи, супруг все о вас знает (не только вашу локацию, но и мысли и планы), и ему становится не интересно. Представьте, что вам приходится ежедневно читать одну и ту же книгу или смотреть фильм, который вы знаете наизусть (причем, не по своей воле, а навязчиво). Также вспомните, что вас привлекло друг к другу на начальных этапах отношений. Наверняка вы хотели получше узнать этого человека, а он мечтал поближе познакомиться с вами. Сегодня и вы, и ваш мужчина всего этого лишились. Поэтому вашей задачей является оставить создать пространство, которое ему не будет знакомо до мелочей. Позвольте себе стать более таинственной, дайте возможность партнеру разгадать загадку: где вы, с кем, что делаете, о чем думаете и пр. Это поможет вам немного освежить отношения, добавить романтики и вернуть ту заинтересованность, которая была потеряна.
Поработайте над своей самооценкой
Вам необходимо осознать, что самооценка постепенно падает, и скоро она опустится ниже предельной нормы, когда далее следует зависимость. Вспомните, какой было ваше отношение к себе, когда такой прекрасный мужчина обратил на вас внимание. Наверняка он говорил вам слова любви или делать что-то, что позволило вам посмотреть на себя с другой стороны. Вас любили и ценили потому, что вы любили и ценили себя сами. Сегодня по какой-то причине вы решили, что стали недостойны своего супруга.
Такой вывод напрашивается из анализа вашего поведения. Вы уверены в том, что без вашего тщательного контроля муж обязательно о вас забудет. Также вы ошибочно полагаете, что его целью является вырваться из ваших объятий и куда-то сбежать. Тогда скажите: зачем он на вас женился или согласился жить вместе? ответ таков: он вас любит, и вы по-прежнему ему дороги. Поэтому срочно поработайте над самооценкой, верните времена уверенности в себе и не поддавайтесь на собственную провокацию.
Пресекайте каждую попытку контролировать мужа
Как только вы захотите позвонить мужу или послать ему сообщение, подумайте о мотивах этого желания. Что именно вы хотите узнать или уточнить, зачем вам это надо, не помешает ли это вам заниматься более важными на данную минуту вещами? Наверняка у вас есть какие-то дела, и мысль о контроле вас от них отвлекает. Поэтому, как только она приходит вам в голову, срочно отвлекитесь и займитесь чем-то другим. Научитесь контролировать свои мысли и эмоции, поскольку в контроле над мужем вы уже достигли совершенства. Подумайте о собственных желаниях, незаконченных делах или о том, чтобы использовать время максимально продуктивно, а не тревожиться и портить себе настроение.
Откровенно поговорите с мужем
Не исключено, что вы переживаете из-за негативного прошлого опыта. Возможно, вас обманывал бывший партнер или вы что-то неладное заподозрили в поведении нынешнего супруга. В этом случае самым мудрым решением будет поговорить начистоту. Расскажите о своих подозрениях, переживаниях и тревогах. Используйте «Я-утверждения», то есть не обвиняйте, не упрекайте, не возвращайтесь к воспоминаниям об ошибках избранника. Даже если он их допустил, разговор на эту тему сейчас должен быть под запретом (не стоит говорить: «Я переживаю потому, что ты в прошлый раз меня обманул» или произносить подобные фразы). Вы контролируете его потому, что вам плохо, неспокойно, дискомфортно, и вы не знаете, что с вами происходит, и здесь нужно поставить точку. Скорее всего, муж постарается вас успокоить, и вам рекомендуется ему поверить для своего же блага.
Вместо заключения
Полюбите себя и уясните, что у вы у себя одна, и жизнь у вас тоже одна. Не стоит ее тратить на контроль над жизнью другого человека, ведь так вы лишаете себя удовольствия наслаждаться собственным счастьем.