Как научиться давать себе такие же хорошие советы, как друзьям: инструкция

"Чужую беду руками разведу, а к своей ума не приложу". Народная мудрость, как всегда, права: мы действительно с легкостью даем советы другим людям: друзьям, родным, коллегам, но при этом не в силах разобраться в собственном хаосе. Наверное, тут не помешал бы чей-то мудрый совет.

Однако и тут не все так гладко. Когда нам дают советы, может даже появиться чувство легкого раздражения: "Да что эти люди понимают в ситуации? Легко им советовать, вот побыли бы в моей шкуре". В этом и заключается сложность человеческой натуры. Даже если все кругом хвалят вас за мудрые советы, которые помогли им в сложных ситуациях, то себе не очень получается помочь. Однако это можно исправить. С чего начать и по какому принципу давать советы самому себе, чтобы жизнь наладилась?

Как взглянуть со стороны на собственные проблемы

Очень часто нам мешает чувство собственной вовлеченности в ситуацию. Вовлеченность мешает объективности, мы просто не в состоянии остыть, отвлечься и взглянуть под иным углом. Каждая мелочь задевает и царапает, самообладание улетучивается, и нужное решение просто невозможно отыскать!

Богатое воображение поможет абстрагироваться. Допустим, это не ваша проблема, а пусть эта проблема будет у Люси. Люся — полностью придуманная личность, просто по странному стечению обстоятельств у нее те же сложности. Нужно помочь Люсе! На этом, казалось бы, несерьезном фундаменте можно выработать рабочую стратегию по вытаскиванию себя из болота.

Спросите себя, чего вы хотите

Нам не всегда нужно радикальное решение. Если эмоции зашкаливают, то крайне велик соблазн рубануть по живому: уволиться, развестись, бросить учебу. Тут стоит дать себе время остыть и спросить себя (или придуманную Люсю!), какой именно цели хочется достичь.

В этот момент может оказаться, что и работа не так ужасна, и начальник не такой уж и зверь, а просто требуется немного отдохнуть. Поиск настоящей цели — это тяжкий труд, и не стоит приуменьшать его значение. Здесь может помочь метод «плюсы и минусы». Для этого нужно поделить лист бумаги на две части и в каждой выписать в столбик все плюсы и минусы ситуации. Посмотреть на список бывает гораздо полезнее, чем крутить в голове путаницу мыслей.

"Вижу цель, но вижу и препятствия"

Если удалось определиться с целью, то уже проще. Дальше становятся понятны и препятствия, стоящие на пути к этой цели. Они делятся на несколько групп: преодолимые, непреодолимые, внешние или внутренние.

Например, если нужна большая зарплата, увольняться не хочется, а идти к начальнику и говорить о повышении страшно, то здесь налицо проблемы внутреннего характера. Нам страшно, мы не уверены в себе и склонны ожидать худшего. А вдруг начальник не только не поднимет зарплату, а вообще уволит? В подавляющем большинстве случаев самое страшное, что может грозить, — это отказ. Он может быть аргументированным или нет, но вряд ли босс выстрелит вам в голову из дробовика. Однако все бывают склонны драматизировать.

Как устранить препятствия

Если это совершенно непреодолимые преграды, то можно пойти двумя путями: вернуться к стадии определения цели или искать окольную дорогу. Кроме того, всегда можно отказаться от цели вообще. Никто не гарантирует, что она настоящая! Может, это ложная цель?

Внутренние препятствия чаще всего решаются методом системной работы над собой. Возможно, не хватает каких-то навыков, которые позволят достичь цели. Навыки можно получить — для этого нужно учиться. Необязательно бежать и получать второе высшее образование, чаще всего это решается специальными курсами. Поднять свой уровень английского языка и стать более ценным сотрудником — отличный способ получать большую зарплату.

Советы в личной жизни

Насколько часто подруга слышала от вас совет «Да брось ты его»? Можно ли дать такой совет себе? Можно и нужно! Для этого придется избавиться от розовых очков, взглянуть на ситуацию с безжалостностью хирурга. Как следует взвесить: а действительно ли есть смысл держаться за отношения? К слову, медицинские аналогии могут оказаться крайне полезными как инструмент оценки существующих реалий. Никто не лечит перитонит прохладными компрессами, здесь нужна срочная операция.

В личных отношениях, увы, бывают ситуации, когда только разрыв поможет сохранить себя и не сойти при этом с ума. Если отношения заставляют терять самоуважение, покой и сон, то может развиться депрессивное состояние. Тогда агрессор может брать жертву голыми руками: воля к сопротивлению сломлена. Едва будет принято решение, вам уже не понадобятся советы. А вот помощь и поддержка друзей и родных очень даже пригодится. Готовьтесь к тому, что придется отсеивать непрошеные советы, способные поколебать вашу решимость на пути к нормальной жизни.

Если совет, данный себе, оказался ошибочным

Все люди ошибаются. Стоит припомнить, сколько советов, полученных от других людей, оказались бесполезными, а то и откровенно вредными. Если вы ошиблись и дали себе неправильный совет, то это совершенно обыденная ситуация. Миллионы людей во всем мире каждую минуту принимают неверные и откровенно глупые решения, и пока что мир от этого не сколлапсировал.

Умение прощать себя за ошибки — это путь к здоровой личности. Едва лишь окажется, что путь ведет не туда, следует притормозить и тщательно проанализировать ситуацию. Возможно, повлияли какие-то внешние факторы. Не исключено, что и винить себя не за что: внезапное недомогание, метеочувствительность, минутная слабость. Все это - вполне извинительные ситуации, которые вовсе не требуют самообвинений.

В этом случае можно начать с самого начала — определить цель с учетом изменившейся ситуации. Следующий совет будет более рациональным, верьте в себя!