Пассивная агрессия: как она проявляется (особенно у друзей и родных, которые "желают лучшего"): 8 ее признаков

Пассивная агрессия - это форма агрессии, которая характеризуется выражением гнева, недовольства или других негативных эмоций непрямым и косвенным способом, таким как уклонение от ответственности, молчание или игнорирование проблемы.

Этот тип агрессии может иметь серьезные последствия для отношений, как личных, так и профессиональных. Рассмотрим, почему люди начинают проявлять такую форму агрессии, и расскажем о признаках, по которым можно быстро распознать ее в поведении других людей.

Почему люди ведут себя агрессивно, но не показывают это

Агрессия, проявленная в пассивной форме, - отличный способ хоть как-то навредить человеку, но при этом не испортить с ним отношения открыто. Вот 3 основные причины, почему люди зачастую прибегают именно к этой форме выражения недоброго отношения к человеку:

1. Страх конфликта. Одной из основных причин пассивного агрессивного поведения является страх конфликта. Люди могут бояться высказывать свои истинные чувства, опасаясь возможного конфликта или негативной реакции от окружающих. В результате они используют пассивную агрессию в качестве защитного механизма.

2. Низкая самооценка. Люди с низкой самооценкой часто проявляют пассивную агрессию в своем поведении. Они могут чувствовать себя неполноценными или неспособными высказывать свои мысли и чувства прямо. Вместо этого они склонны использовать пассивность, чтобы показать свое недовольство.

3. Недостаток коммуникативных навыков. Некоторые люди не обладают достаточными навыками коммуникации, чтобы адекватно выразить свои эмоции и потребности. В результате вместо открытого обсуждения спорной ситуации они могут проявлять свое недовольство путем пассивной агрессии.

Вот 8 признаков пассивной агрессии.

Эти люди говорят о своем отношении, но косвенно

Пассивно-агрессивные люди часто не могут открыто выразить свои истинные мысли и чувства. Вместо этого они прибегают к косвенным методам, таким как сарказм, ирония или утаивание информации.

Например, человек может отреагировать на успех друга словами: "Поздравляю, не терпится увидеть, как ты с этим справишься".

Пассивно-агрессивные люди обещают, но не делают

Постоянные отсрочки и уклонение от выполнения обязанностей являются признаками пассивной агрессии. Будь то пропуск сроков или намеренное затягивание выполнения задач, такое поведение служит скрытой формой сопротивления.

Человек с пассивной агрессией может уклоняться от выполнения заданий, не соглашаться или демонстрировать пассивное сопротивление по отношению к указаниям или просьбам в самых разных формах.

Например, пассивно-агрессивный партнер может постоянно откладывать работу по дому, расстраивая своего возлюбленного.

Странные и очень неоправданные комплименты

Хотя комплименты призваны поднимать настроение и поддерживать, пассивно-агрессивные люди обычно делают их со скрытой колкостью. Их высказывания могут нести тонкий оттенок негатива или раскрывать скрытый мотив.

Например, кто-то может сказать: "Вы сегодня удивительно хорошо выглядите", подразумевая, что обычно человек выглядит не лучшим образом.

Такие люди любят завуалированный сарказм

Пассивная агрессия часто проявляется в саркастических замечаниях, которые тонко критикуют или высмеивают других. Эти замечания обычно сдобрены юмором, что вызывает недоумение относительно истинных намерений, стоящих за ними. Например, во время спора человек может ответить: "Ну, у тебя же явно есть ответы на все, не так ли?"

Если что-то идет не по плану, они "общаются" молча

Человек, проявляющий пассивную агрессию, может избегать прямых ответов на вопросы или просто молчать, чтобы выразить свое недовольство. Отстраняясь и отказываясь вступать в общение, пассивно-агрессивные люди устанавливают контроль и выражают свой гнев косвенно.

Классический пример - когда после ссоры партнер в течение длительного времени молча смотрит на своего любимого человека. Он пытается контактировать с человеком, но это происходит молча, с явной демонстрацией своего недовольства.

Эти люди преднамеренно забывчивы

Часто под видом простого недосмотра пассивно-агрессивные люди намеренно "забывают" о взятых на себя обязательствах или обещаниях. Такое поведение позволяет им тонко разочаровывать других, при этом не вступая с ними в явную конфронтацию. Например, пассивно-агрессивный коллега может просто не поделиться жизненно важной информацией, необходимой для совместного проекта. Зачем? Да чтобы он хуже справился с задачей и можно было выставить его в плохом свете перед начальством.

Постоянное разыгрывание роли жертвы

Пассивно-агрессивные люди часто манипулируют ситуацией, чтобы выглядеть жертвой, вызывая сочувствие и снимая с себя ответственность. Они привычно перекладывают вину на других, уклоняясь от личной ответственности.

Люди с пассивной агрессией постоянно подозревают других в своих неудачах или разочарованиях, при этом они проявляют пассивное недоверие.

Не стоит забывать и о том, что эти люди - отличные манипуляторы. Тот, кто проявляет пассивную агрессию, может использовать манипулятивные методы, чтобы добиться своих целей или сосредоточить внимание на себе. Например, пассивно-агрессивный друг может сказать: "В таких ситуациях всегда страдаю я".

Они любят промедление во всем

Вместо того чтобы открыто выражать свое несогласие, пассивно-агрессивные люди склонны к сопротивлению. Такое поведение часто проявляется как намеренная забывчивость, намеренная неэффективность или отказ от поддержки. Например, пассивно-агрессивный член команды может тянуть с выполнением неинтересного проекта, порученного руководителем. Но при этом он будет подставлять всю команду.

Понимание сложной природы пассивной агрессии имеет решающее значение для развития здорового общения и взаимоотношений. Понимание причин, по которым люди проявляют пассивную агрессию, а также распознавание признаков в их поведении помогут улучшить отношения и лучше понять себя и окружающих.

Выявив и признав эти 8 признаков, мы можем попытаться конструктивно разрешить лежащие в их основе разочарования и конфликты. Помните, что открытый диалог и эмпатия могут в значительной степени предотвратить пассивную агрессию по отношению к себе.