"Моя жизнь мне не принадлежит": что делать с таким ощущением (8 советов, как избавиться от него)

Казалось бы, совершенно абсурдным считается вероятность того, что человеку может не принадлежать его собственная жизнь. Но на деле все оказывается гораздо более прозаичнее: люди часто признаются в том, что ощущают себя не теми, кто способен или управляет своей жизнью.

Скованные таким ощущением, эти люди проживают месяцы и годы, а порой всю жизнь, слишком поздно понимая, что реальность совсем не такова, о какой мечталось и какая представлялась в детстве и молодости. Оказывается, существует способ вернуть себе свои права на свою собственную жизнь. Достаточно начать с малого, и вы уже не сможете остановиться.

Возьмите ответственность на себя

Многие люди, признаваясь в том, что живут не своей жизнью, в то же время они совершенно не способны взять ответственность на себя за все события, которые с ними происходят. Полный контроль и управление своей жизнью может быть для кого-то истинным счастьем, а для другого показаться наказанием.

Перед тем как определиться, хотите ли вы жить своей жизнью, вам следует понять, готовы ли вы взять на себя ответственность за все то, что с вами происходит, за решения, которые вы принимаете. Если на оба этих вопроса вы отвечаете утвердительно, следует смело делать первый шаг на пути к счастливой жизни, которой вы управляете сами. Когда вы несете ответственность за все события, которые с вами происходят, вам больше некого винить, но в этом есть одно главное преимущество, которое заключается в том, что все полученные ошибки будут не разочарованием, а ценным опытом.

Сепарируйтесь

Те люди, которые признаются, что не живут своей собственной жизнью, довольно часто оказываются несепарированными от собственных родителей. Казалось бы, моральное и физическое отделение должно произойти в соответствующем возрасте, скорее всего, подростковом или даже раньше, но некоторые люди этот этап так и не проходят, даже если живут отдельно от родителей.

Сепарация ребенка начинается с того самого момента, как он появляется на свет. Но окончательно этот процесс должен завершиться к тому моменту, как человек начинает самостоятельно принимать решения и как раз-таки берет ответственность на себя за свою жизнь. Казалось бы, в этом вопросе все предельно просто и понятно, но на самом деле сепарация не всегда проходит успешно, а иногда взрослые дети и вовсе всю жизнь оказываются неотделимы от своих собственных родителей или от одного из них.

Когда сепарация так и не произошла, чаще всего родители решают, как жить их взрослому ребенку, какие выборы делать и даже о чем думать. Таким образом родители проживают две жизни - свою собственную и жизнь своего ребенка, не позволяя ему хотя бы на миг спокойно вздохнуть и почувствовать себя по-настоящему счастливым.

Если вы чувствуете, что сепарация от родителей не произошла, и на фоне этого вы живете не свою жизнь, а жизнь своих родителей, срочно начинайте этот процесс. Даже если поначалу кажется, что это невозможно, следует начать с малого, а затем все пойдет как по маслу.

Повышайте самооценку

Вы наверняка встречали таких людей, которые живут по принципу «а что скажут или подумают люди». Если это про вас, срочно начинайте работать над собственной самооценкой. Как только она станет нормальной и стабильной, не будет зависеть от внешних обстоятельств, вы сразу же сможете выбрать свой собственный жизненный курс, отказавшись от постоянного гнета мыслей в отношении того, что подумают о вас другие.

Многие могут подумать, что данный совет предусматривает «ходьбу» по чужим головам. Но следует разумно подходить ко всему, что относится к вашей самостоятельности, сепарированности и построению жизненных целей. Когда ваша самооценка стабильна, вы выстраиваете собственную жизнь не с учетом чужого мнения, а, опираясь на собственные интересы, которые, конечно же, не должны ущемлять интересы других людей.

Разбейте цель на множество маленьких шагов

Довольно часто люди оказываются в затруднительной ситуации, когда вдруг понимают, проснувшись однажды утром, что полностью погрязли в том, что проживают не свою жизнь. Это озарение первоначально может показаться пугающим и даже очень страшным.

Но не стоит волноваться, ведь если вы признали проблему, значит, решили ее наполовину. Конечно же, начать жить своей собственной жизнью за один день, когда раньше вы не имели такого опыта, может показаться сложным. Но любая проблема или вопрос решаются, если разбить их на несколько мелких задач.

Например, вы можете начать хотя бы с какого-то одного пункта из этой статьи. Как только вы осознаете, что с успехом решили поставленную перед собой задачу, поймете, что способны двигаться дальше.

Перестаньте быть жертвой

Жить чужой жизнью может быть легче, но гораздо приятнее строить свою реальность исходя из личных желаний. Когда вы проживаете не свою жизнь, вы неоспоримо находитесь в роли жертвы. Если это о вас, наверняка не раз вы замечали, что вас незаслуженно обижают, к вам неуважительно относятся, не считаются с вашим мнением, а порой проявляют наплевательское отношение.

Если вашей реакцией на это становится обида и многодневное перемалывание неудачных разговоров, вы находитесь в роли жертвы, из которой срочно нужно выходить. Первое, что вы можете сделать, - начать заявлять миру, какое отношение к вам допустимо, а какое неприемлемо.

Выйдите из зоны комфорта

О зоне комфорта в последнее время говорится очень много. Но если вы решили начать выстраивать свою жизнь самостоятельно, не опираясь на мнение окружающих и давление со стороны авторитетных людей, вам следует быть готовым к тому, что вы выйдете из зоны комфорта.

Идите в никуда

Жить своей собственной жизнью значит, принимать решения, которые порой не предусматривают каких-то ясных результатов. Когда вы перестаете быть жертвой, начинаете выстраивать свою собственную жизнь самостоятельно, важно быть готовым еще и к тому, что порой вам придется идти буквально в никуда.

Приготовьтесь к кардинальным изменениям

Люди, которые начинают жить своей собственной жизнью, ощущая свою принадлежность к ней, отказываясь от старой реальности, порой не подозревают, что их ждет. Во-первых, ваша жизнь полностью изменится. Во-вторых, может полностью поменяться ваше окружение, ведь некоторые люди порой просто не готовы принять нового человека, который теперь уверен в себе, смело идет по жизни и самостоятельно принимает решения, не поддаваясь на манипуляции.