Всего достиг, а дальше что? Почему не делает счастливым самореализация - личности всего мало?

Самореализация личности - что может быть важнее? Кажется, сейчас к ней стремятся все. Но почему тогда, став успешными в своей профессии, реализовав таланты и весь потенциал, человек остается недовольным? Ждал радости, а получил... ничего. Пустота внутри.

Получается, самореализация и развитие не делают людей счастливыми? Не совсем. Современные психологи сейчас изучают это явление со всех сторон. Предположений, куда же девается радость, которую все так ждут, немало. Давайте рассмотрим некоторые, наиболее убедительные из них.

Гедоническая адаптация

Если сказать проще, люди очень быстро привыкают к новым, более хорошим и комфортным жизненным обстоятельствам. То, что еще недавно казалось невероятным успехом или свершением мечты, со временем перестает вызывать такой же восторг и восхищение. Возможности самореализации огромны - она дает и новое положение, и достижения, и материальные блага. Все это становится для человека чем-то само собой разумеющимся, воспринимается как норма.

Иными словами, наш "гедонический тон" - общий уровень субъективного благополучия - быстро возвращается к привычному базовому уровню. И это несмотря на ощутимые перемены в жизни. Человек адаптируется к ним и перестает получать прежнее удовольствие и радость.

Перфекционизм

В погоне за совершенством и самореализацией личность часто упускает из виду свои реальные достижения. Все потому, что фокусируется только на том, что только предстоит сделать.

Внутренний "критик" постоянно напоминает о недостатках, несовершенствах и нереализованных целях. Успехи, которые для кого-то выглядят впечатляющими, самому перфекционисту кажутся лишь промежуточными результатами на пути к совершенству, которое где-то там, далеко...

В результате ощущение удовольствия от самореализации личности оказывается отложенным на потом. Правда, это "потом" никогда не наступает. Человек без конца стремится к новым высотам, без передышки. А на то, чтобы насладиться плодами труда, ни времени, ни момента попросту нет.

Экзистенциальный вакуум

Достигнув вершин в самореализации, личность может столкнуться с внутренним кризисом. Казалось бы, все заветные цели достигнуты, материальные и физиологические потребности удовлетворены, но вместо ощущения глубокого счастья приходит чувство пустоты и бессмысленности.

Психологи называют это состояние "экзистенциальным вакуумом". Оно возникает тогда, когда у человека больше нет очевидные, четко обозначенных задач. Он задается вопросом: "А что дальше?"

Отсутствие ясных жизненных целей и смыслов приводит к ощущению, что существование лишено направленности и ценности. Успехи в профессиональной сфере или других областях самореализации не компенсируют экзистенциального вакуума. Если в такой момент человек не найдет новый ориентир, в его жизнь приходит апатия.

Социальные сравнения

Наблюдая за успехами и достижениями окружающих, человек начинает сомневаться в ценности и значимости своих результатов. Это естественная тенденция - мы любим сравнивать себя с другими, особенно с теми, кто, как нам кажется, более успешен. Но именно они искажают восприятие реальности и мешают в полной мере наслаждаться своими успехами.

Наблюдая за карьерными взлетами или материальными достижениями тех, кто рядом, человек начинает сомневаться в своей компетентности и ценности. Вместо того чтобы испытывать гордость за свои достижения, он начинает чувствовать себя неудачником по сравнению с другими.

Эта проблема стоит особенно остро в эпоху социальных сетей. Мы постоянно видим отретушированные, яркие и "идеальные" фотографии из жизни других людей. Из-за этого у человека падает самооценка, наслаждаться своими достижениями ему все сложнее.

Гедонистический парадокс

Он состоит в том, что бесконечное стремление к ярким эмоциям снижает уровень благополучия. Объясняется это тем, что гонка за удовольствиями истощает внутренние ресурсы человека. Погружаясь в череду все более ярких впечатлений и мотиваций, он перестает воспринимать реальность адекватно и сбалансировано.

В результате даже ощутимые достижения и успехи в самореализации перестают приносить настоящее счастье. Человек становится зависимым от погони за все более сильными эмоциональными переживаниями, которые, в конечном счете, лишь усугубляют его внутреннюю опустошенность.

Потребность в самореализации, которая подкрепляется именно так, может привести к серьезным проблемам с психическим здоровьем (например, к депрессии, тревожности или даже эмоциональному выгоранию). Чтобы рост делал счастливее, надо проявлять умеренность и держать баланс в жизни - радоваться простым вещам.

Завышенные ожидания

Порой люди сами придумывают себе не только условия самореализации, но и результаты, которые должны быть достигнуты. К слову, результат - это не только итог проделанной работы, но и эмоции, которые он должен доставить.

Но проблема в том, что реальность обычно не так однозначна. Даже став успешным в своем деле, получив признание окружающих и материальные блага, человек сталкивается с тем, что внутренние проблемы никуда не исчезли. Скорее они могут даже обостриться на фоне внешних успехов.

Важно понимать, что самореализация сама по себе - не панацея от всех жизненных проблем. Она лишь открывает новые возможности для развития и самовыражения, но при этом не гарантирует обретения душевного покоя и благополучия автоматически.

Фокус на внешней мотивации

Стремление к статусу, славе и признанию окружающих не является залогом настоящего удовлетворения и благополучия. Напротив, оно часто приводит к снижению качества достижений и ощущения их ценности.

Погруженный в погоню за внешними атрибутами успеха - высоким положением, материальными благами, восхищением других, - человек рискует утратить связь со своими реальными мотивами и ценностями. Вместо того чтобы следовать зову сердца и заниматься тем, что доставляет внутреннее удовлетворение, человек концентрируется только на достижении внешних показателей.

В итоге даже ощутимые профессиональные или личные успехи не приносят ожидаемой радости и полноты переживаний. Человек начинает чувствовать себя опустошенным, словно что-то важное ускользнуло от него, пока он гнался за статусом и признанием.

К высотам добираются не все - там бывает одиноко

Находясь на самой вершине успеха, человек чаще всего ощущает себя изолированным от окружающих. Проблема в том, что при достижении высокого статуса, материального благополучия или карьерных высот, человек обнаруживает, что его друзья и родня стали далекими. Мир все больше замыкается на узком круге высокопоставленных коллег или "равных по рангу" людей. А таких совсем не много.

В итоге человек понимает: близких и доверительных отношений у него почти ни с кем нет. Оттого и грустно. Сначала это не кажется недостатком, но потом грусть от одиночества все равно берет верх. Чем дальше, тем больше человек понимает, что его достижения не значат ровным счетом ничего, смысла в них нет.

Как видите, самореализация сама по себе - совсем не панацея от внутреннего дискомфорта и неудовлетворенности жизнью. На самом деле для достижения стойкого ощущения счастья важно работать не просто над самореализацией и развитием себя, но и пытаться сбалансировать разные аспекты жизни, воспитывать внутри себя здоровые установки. Эффекта будет больше!