"Самое главное в жизни еще впереди": фразы, которые очень помогут людям, страдающим тревожным синдромом
Многие люди в довольно тревожное для нас на сегодняшний день время нередко испытывают тревогу. Окажите им помощь, подарив чувство спокойствия для избежания стресса. Для тревожных людей поддержка и доверие окружающих приносят ощущение покоя и безопасности. Каждый из нас в определенные моменты чувствует, что мы не можем продолжать что-то делать, что все сложно, что у нас больше нет сил. А что бы вам хотелось услышать, чтобы быстрее преодолеть эти чувства?
"Прекрасные дни в твоей жизни еще впереди"
О чем думает человек, ощущая тревогу? Наверное, о том, что ничего хорошего с ним не может произойти. Вы чувствуете, что вашему миру приходит конец, что все сложно и у вас одни проблемы. Однако жизнь не стоит на месте, и конец света не наступает из-за того, что вы пропустили дедлайн. Представьте себе, что впереди у вас все самое хорошее. Впереди самое главное. Такая фраза может помочь «расправить крылья». Человеку нужна поддержка, и даже слова убеждения в том, что все будет хорошо, могут стать для него опорой и надеждой.
"Такие чувства вполне нормальны"
Нередко тревога может сопровождаться чувством одиночества и непонимания. Большинство тревожных людей склонны изолироваться, чтобы никого не беспокоить и не создавать неприятностей.
Сказав что-то, чтобы поддержать человека, вы можете принести ему огромное облегчение. Знание того, что вы не одиноки в своей борьбе и что ваши чувства никто не осуждает, может стать важным первым шагом на пути к исцелению. Говорите человеку, что то, что он чувствует, является абсолютно нормальным явлением. Ведь мы же не роботы. Мы люди. А стресс – это временно.
"Это не определяет тебя как личность"
Тревога часто может создавать ощущение, что то, что вы чувствуете, определяет все ваше существо. Вы чувствуете, что всегда боитесь, тревожитесь или опасаетесь чего-то. Вы как будто носите некий «ярлык», который указывает на то, что в определенных ситуациях вы испытываете трудности или чувствуете себя слабым.
Услышав то, что тревога не является фундаментальной характеристикой личности и что существует множество других аспектов личности, вы сможете обрести здоровую перспективу. Важно помнить, что вы значите гораздо больше, чем любой вызов или трудность, с которыми вы сталкиваетесь. Вы человек, которому еще предстоит пережить множество ситуаций, и простая ошибка или чувство неуверенности не определяют вас. В жизни случается всякое, поэтому необходимо ко всему быть готовым. Чувства чувствами, но слабость необходимо вычеркивать из своей жизни. Похандрите один день, если так хочется. Можно даже поплакать (кстати, это полезно, ведь со слезами из организма уходят вредные вещества). А после этого берите себя в руки.
"Ты сильнее, чем ты думаешь"
Тревожные люди склонны полагать, что они потеряли контроль над собой. Они чувствуют, что тревога диктует свои условия, а они всего лишь зрители. Однако важно помнить, что вы сильнее, чем думаете. Вы контролируете ситуацию, а не беспокойство. Поэтому нужно восстанавливать силы и действовать самостоятельно! Говорите человеку о том, что он сильный. Ему будет намного легче.