Целуюсь и худею: узнала, что сбрасывать лишние килограммы можно и без изнурительных диет

Недавно мне стало известно о том, что поцелуи приносят много пользы и вреда. И сейчас хочется сказать о положительных качествах этого процесса. Я узнала об этом, теперь только то и делаю, что лезу к мужу целоваться. Хотя нельзя отрицать, что долгий, страстный поцелуй может помочь значительно снизить уровень стресса, есть еще одно скрытое (и шокирующее) преимущество, а вернее особенность этого процесса.

Исследование

Согласно исследованию, проведенному австралийскими исследователями, этот чувственный процесс приносит много пользы для здоровья.

От снятия стресса и регулирования сердцебиения до того, чтобы я выглядела моложе, поцелуи могут сделать гораздо больше, чем просто привести к близости и доставлять удовольствие. Однако самым удивительным преимуществом среди всех является то, что поцелуи также помогают мне сжигать калории. Хотите верьте, хотите нет, но это далеко не шутки.

Поцелуи для потери веса

Интенсивный цикл поцелуев может сжигать от 2 до 6 калорий в минуту. На самом деле, чем более страстным и долгим является поцелуй, тем больше калорий вы будете сжигать. Хотя это, может быть, не так много, как после посещения тренажерного зала или пробежки, но это определенно захватывающий факт.

Есть несколько советов, которые помогают вам худеть. И сейчас я поделюсь ими с вами.

Попробуйте разные позы

Вместо того чтобы сидеть на кровати и обниматься, вы можете целоваться, стоя или двигаясь, чтобы сжечь больше калорий. Сопровождайте также процесс петтингом (интимными ласками).

Увеличение количества

Какой лучший способ сжечь эти страшные калории, чем поцелуи по несколько раз в день? Поскольку для интенсивного поцелуя требуется задействовать более 30 лицевых мышц, попробуйте целоваться, по крайней мере, 3-4 раза в день, чтобы потерять больше калорий.

Вызовите страсть

Если вы глубоко, страстно вовлечены в горячий акт поцелуев, когда вы начинаете больше двигаться, ваши калорийные расходы могут возрасти.

Помните: вы не можете заменить бег трусцой или тренировки поцелуями только потому, что это заставит ваше сердце биться чаще. Поцелуи не заменяют регулярные тренировки (и нерегулярные тоже).

Поцелуи не заменяют качественную еду. Помните и об этом. Ведь для полноценного похудения одних поцелуев недостаточно. Нужно и соблюдать диету, и заниматься упражнениями, и, конечно же, вести здоровый образ жизни. Только так, в комплексе можно достичь видимого результата. И не забывайте делиться своими результатами похудения.