Проблема снижения веса - в мышлении? Чтобы похудеть, нужно считать себя стройным и привлекательным

Борьба с лишним весом для многих превращается в дорогу длиною в жизнь. Постоянные ограничения и занятия спортом, таблетки и в итоге – утрата надежды и сброшенный 1 кг. Не правда ли, знакомая история? Но если подходить к этому вопросу со стороны психологии, то шансы на похудение увеличиваются в несколько раз.

Что говорят психологи

Недавнее исследование показало, что лица, которые в процессе снижения веса не верят в удачу, используют по отношению к себе такие слова как "неудачник", "безнадежный случай" и так далее, уменьшают вероятность потери веса практически на 91%.

Мнение психологов однозначно: снизить вес можно только если использовать добрые слова: удача, успех, решительность, оптимизм, счастье. Нельзя похудеть, если ненавидеть себя и с этой мыслью вставать и ложиться спать.

Наталья Калиниченко 9 января, 2020

Комментарии

Из неудачи - в победу. Как научиться переосмысливать свои жизненные провалы

Каждый из нас в жизни периодически сталкивается с неудачами и поражениями. Однако вместо того, чтобы впадать в уныние и отчаяние от очередного проигры...

Психология

Зимняя мода для женщин за 50: какие тренды выбрать

Чтобы зимой чувствовать себя уютно и выглядеть привлекательно, нужно правильно подобрать наряд женщинам старше 50 лет. Вот несколько советов по выбору...

8 доказательств того, что ваша жизнь счастливая (даже если так не кажется)

Возможно, вам кажется, что ваша жизнь далека от идеала и полна трудностей. Однако, если присмотреться внимательнее, можно обнаружить много поводов для...

Мотивации

“Если я не буду писать правду, я не “заведусь” от нее”: Маргарита Родина об источниках шуток, разговорном жанре и психологии

Звезда стендапа и мать троих детей Маргарита Родина, попавшая в шоу на ТНТ, призналась, что и после 40 можно кардинально изменить свою жизнь. Самая во...

Не верьте чудодейственным диетам и забудьте про лифт: практические советы по снижению веса без эффекта йо-йо

Часто бывает так, что удается сбросить лишний вес при соблюдении правильно подобранной диеты, но когда мы возвращаемся к привычному питанию, то быстро...

Снижение веса

Токсичные люди - реальность или выдумка? Размышление о том, существуют ли они

Термин "токсичный человек" в последнее время стал очень распространенным. Им часто пользуются, чтобы описать людей с определенным типом поведения, кот...

Психология

Почему в один миг друзья исчезают (это нормальное явление)

Дружба играет огромную роль в нашей жизни. Наличие близких друзей делает нас счастливее, здоровее, успешнее. Но иногда на определенном этапе жизненног...

Чувство стыда, которое внутри: как не позволять другим людям давить на него

Никто не имеет права заставлять вас чувствовать себя виноватым или стыдиться того, кто вы есть. К сожалению, некоторые люди используют чувство стыда, ...

Психология

Друзья с первых минут знакомства. Как научиться располагать людей к себе

Хотите научиться быстро располагать людей к себе и обзаводиться новыми друзьями? Я подготовил для вас 8 простых, но действенных советов. Следуя этим р...

Психология