Статья

Что происходит с организмом, когда бросаешь курить? Бросить курить - легко ли это?

Автор

Сергей Андреевич

Бросить курить, легко ли это? Курение в жизни многих людей присутствует довольно давно, да и само курение имеет уже целую историю, начиная от трубок с табаком, заканчивая современными сигаретами. Конечно же, факты и последствия курения далеко не радостные, в основном курение является причиной многих опасных заболеваний и очень пагубно влияет на организм человека.

Так как же избавиться от этой губящей наш организм привычки? Что происходит с организмом, когда бросаешь курить? Бросить курить становится очень тяжело, в этом деле огромную роль играет сила воли и самообладание, а также мотивация отказа от курения.

Сам процесс отказа от курения лучше всего начать с того, чтобы принять твердое решение, что нужно бросать. Так что будет, если бросить курить? Самыми главными целями отказа от курения должны являются: забота о собственном здоровье, желание отказаться от привычки и оградить свой организм от вреда табака. Можно добавить к этому и целесообразную экономию, ведь в последнее время сигареты стоят не так уж и дешево.

Чтобы побороть привычку (а курение - это именно привычка) нужно понять, что происходит с организмом, когда бросаешь курить? Чтобы это понять, сперва стоит разобраться, что вызывает зависимость при курении. Все дело в том, что в табаке содержится широко известный никотин, который в большинстве случаев вызывает расслабляющий и успокаивающий эффект. Также зачастую многие курят просто от скуки, так что можно занять себя чем-нибудь интересным в те моменты, когда хочется покурить. Как будет все проходить, если резко бросить курить, последствия, которые могут ожидать, очень разнообразные. Например, у некоторых резкий отказ от курения не вызовет особых проблем, а вот у других совсем наоборот, может проходить очень тяжело.

Очень интересно пронаблюдать реакцию организма после того, как никотин перестает попадать в организм. Что происходит с организмом, когда бросаешь курить? Довольно интересные даже первые полчаса, когда после выкуренной сигареты кровообращение начинает приходить в нормальное состояние, и циркуляция крови в организме приходит в прежний уровень. После 10 часов (кстати у некоторых это может происходить как раньше, так и позднее) уровень кислорода в крови значительно повышается, а также постепенно пропадает запах изо рта и тяжелое дыхание.

На следующие сутки после отказа от употребления табака организм начинает постепенно приходить в норму, работа основных органов при увеличении кислорода в крови становится более стабильной. Все накопившиеся в организме вредные вещества начнут постепенно выходить из организма. Продолжая изучать, что происходит с организмом, когда бросаешь курить - через трое суток человек, недавно отказавшийся от курения заметит, что дыхание стало более свободным и легким, а состав крови постепенно будет очищаться от углерода.

В течении месяца без табака объем легких возвращается на прежний уровень, а это значит, что увеличивается в среднем на треть, что ведет за собой только положительные результаты. Через полгода организм практически восстановится и проблемы с дыханием беспокоить больше не будут. Через год добиваемся того, что риск заболеваний сердца становиться во много раз меньше, по сравнению с теми людьми, которые давненько курят. И только через несколько лет организм человека практически очистится от вредных веществ, которые несет в себе выкуренная сигарета, а именно различные смолы и примеси.

Самое страшное то, что полностью восстановить свой организм после курения и вернуть его в прежнее состояние получится только через 10 лет. Это-то и вызывает необходимость задуматься над тем, не стоит ли бросить курить прямо сейчас. Или вообще не начинать подвергаться этой пагубной привычке, так как здоровье намного дороже, оно бесценно и нельзя губить его сигаретами.

Комментарии

  • Сергей Павлов 31-07-2014 - 13:12

    курил 40 лет. надоело, сказал себе: ВСЁ, ХВАТИТ! Мотивации - о здоровье пора позаботиться ( с сексом уже проблемы начинаются), сыну пример (16 лет ему), на работе никто не курит уже, жена будет счастлива, денег жалко (Мальборо красное уже 87 р.), да и что я, не мужик, что ли?Короче, не хочу больше. и не курю; и нет никакой тяги и ломки. и приятно чувствовать как организм стал медленно оживать. недоумеваю- почему раньше несколько раз пытался бросить и не мог?

  • Марина Шишко 04-07-2014 - 14:06

    Курила 25 лет, начала в 14 лет, периодически бросала (по беременности). 3 месяца назад бросила уже для своего здоровья. Бросила при помощи пластырей "Никоретте" и таблетки для рассасывания "Коррида", очень хорошо помогает снять симптомы отсутствия никотина, а самое главное стимул. Ещё хочу сказать нашим законодателям спасибо, что убрали сигареты с прилавков - не видишь сигареты и даже не вспоминаешь о них. С глаз долой из сердца вон. А если рядом муж или ещё кто-то курит, то уже убежать хочется куда подальше.

  • Aleхander Semenov 24-06-2014 - 17:07

    Курил 27 лет....Бросил....Две недели,назад!!!! Курить,практически...НЕ ТЯНЕТ..... Могу сидеть....В окружении 4-х человек......Спокойно!! Так,что!!! Бред..Не пишите!!!! Если,захотите!!! Бросите!!! P.S. Главное...Не-Бросить!!! Главное!!!! По новой!!! Не начать!!!

  • стас 15-06-2014 - 11:40

    Пишут в коментах что бросить курить легко и что они утром просыпаются счастливые после 10 лет курения и 2х месяцев не курения. Я курою 20 лет держусь 3-тий час без сигареты , курить бросить ОЧЕНЬ ПРИОЧЕНЬ тяжело , очень приочень . Единственное моё желание в этой жизни ни бентли ни дом у озера и не 1кк баков , а бросить курить.

  • Игорь Васильев 31-05-2014 - 14:07

    Курил лет 10. Просто тупо взял и перестал курить и вместе с этим пить пиво. Начал активный образ жизни. Никаких проблем при этом не испытал, никаких ломок и т.д. Это скорее психологическая зависимость. Кто слаб духом - тот не сможет. Вот и все. Но есть пара простых правил. 1. Ничего не пропадает безследно, как и вредная привычка, закон сохранения энергии. Если вы бросили курить - замените это чем то, например гимнастическим залом или пробежками. 2. Если вы бросаете курить или пить - вы меняете образ жизни, в плоть до полной перемены. Это надо понимать. Вообще ничего плохого в переменах нет, нужно эволюционировать.

  • Танюшка Красина 20-05-2014 - 18:44

    курила 8 лет ,бросила одним днем , три дня пила таблетки табекс, потом отказалась. Хочу отметить , бросив курить приобрела СРК(синдром раздраженной кишки), что бы избежать этого надо пить полный курс таблеток табекс, в них содержаться вещества которые смягчают потерю никотина организмом,не так травматично для организма...

  • Макс Орлов 14-05-2014 - 19:43

    сегодня пятый день как не курю. ломает как наркомана. пока держусь

  • Nina 19-04-2014 - 23:48

    уважаемые друзья хватит оскорблять статью.она имеет право на жизнь..я курила 5лет..проблем охватилась не дай боже,и с дыханием и с кровеносными сосудами..не могла открытое ничего одеть,как покурю кожа вся синеет..в общем как жираф..много раз пыталась бросить,выбрасывала пачки сигарет на ночь,но утром сново шла и покупала эту гадость,жалея себя..и на самом деле ничто не помогает кроме силы воли..Ален Кар...да,пробовала его читать-мне на пользу не пошло,но в моем окружении полно людей,которые именно благодаря этой книге бросили курить.Все это сугубо индивидуально и способы у всех разные,главное результат.Удачи вам,силы воли и крепкого здоровья!!!Берегите себя.

  • Мария Комисарчук 02-04-2014 - 05:15

    Курила 10 лет, бросила всего месяц назад, но знаю точно что больше никогда к этому не вернусь!!! Так хорошо я себя только в детстве чувствовала) Это прекрасно!!! И совсем не сложно, главное убедить свое подсознание!!! Все у тебя в голове!!! Всем удачи)))

  • галина коба 18-03-2014 - 13:53

    Начало беспокоить бульканье в груди при глубоком вздохе (((( очень переживаю. Бросила купить. МНого раз пыталась, не получалось. Бросала, начинала, опять бросала.. ((( Обещаю, этот раз я бросила навсегда. Не курю 2 дня,..держусь. Посмотрим что будет дальше )) мне 31 гд

  • Олег Бахмутский 21-01-2014 - 12:19

    Начал курить еще в школе. Курил 17 лет. Не курю с 2010 года. Бросить курить легко!

  • Вал 14-12-2013 - 01:36

    Начал курить в 4-м классе. Курил 39 лет!!! Не курю уже 4-ый год. Рад, что победил это зло. Не поверю ни кому - что это не возможно.

  • Evgenia Safina 09-12-2013 - 06:44

    Бросала часто,бывало месяц не курила,потом закуривала,пару приступов от сигарет(панкреатит) и именно на табак,жить захотелось,теперь пробую себя держать в руках,думаю,что брошу.Но второй день как будто воздуха не хватает.А дымила 17 лет.Всем желаю удачи!!!!!!

  • Чирухина Екатерина 26-11-2013 - 20:14

    Мне 57 лет,курить начала в 15 лет ,бросила 7 октября,нужен стимул,потребности в никотине нет,остается привычка в заполнении паузы,т. е. сесть ,взять сигарету и .... ,первое время как только хотелось идти курить,шла в комп,сейчас все хорошо,организм чистится,становится легче......

  • Аноним 17-11-2013 - 21:59

    мне 38 лет, курил с 16, начало болеть горло, испугался и бросил курить. я счастлив!!!! не курю уже месяц! и уже никто и не что меня не заставит курить! реально стал ценить свое здоровье!

  • Стас 10-11-2013 - 09:45

    5 лет стаж, не курю уже 8 дней..До этого бросал несколько раз))На этот раз уже серьезно!..Читал и смотрел Алена Карра...Все хорошо объяснил, молодец! но прикол в том что зря время потратил! да и друг тоже подшучивает.Говорит прочитал, посмотрел, поклялся, тут же пошел на балкон покурил))Дело не в методиках, а вас самих! дада в вас самих! Запомните друзья! есть одно правило называется оно "правило 21-ого дня" все что вы делаете ежедневно в течение это времени переходит в привычку.Подумайте о своем здоровье ведь это самое главное! Нужно ежедневно хотя бы зарядку по утрам делать.....И тогда вы почувствуете невероятный прилив сил!ПОПРОБУЙТЕ И УБЕДИТЕСЬ!))) P.S Мне например было тяжеловато первые 3 дня, а потом..будто камень с души упал.

  • Аноним 08-11-2013 - 16:46

    Курил 10 лет с небольшим, бросил недавно. Лучше себя я еще никогда не чувствовал. Всем кто курит посоветую Алена Карра (книгу, видео, аудио) все это можно найти в интернете бесплатно.

  • Аноним 08-11-2013 - 15:36

    Не курю с мая.Очень хорошо, даже не тянет.Кто решил бросить не сомневайтесь делайте это!!! Мы покупаем себе рак легких...подумайте об этом!!!

  • Аноним 08-11-2013 - 15:28

    бросила курить 2 месяца назад, стала нервной и много ругаюсь.Иногда сильно хочется курить, но в целом я очень довольна.По утрам просыпаюсь в хорошем настроении.Стало меньше проблем.Снова курить не хочу.

  • Аноним 08-11-2013 - 14:14

    друзья) у меня для вас хорошие новости) эта статья не соответствует действительности) мне 26 лет, стаж курения 13 лет. всегда думала что никогда не брошу т к не обладаю силой воли и полагала что курение мне нравится(выкуривала по пачке в день, а то и больше) я ошибалась!))) АЛЕН КАРР! вот кто вам всё доступно объяснит) меня сложно в чем то убедить и даже с аленом карром я во многом поспорила бы... но я уже 7 ой день не курю... и меня не парит!!!))) мне реально хорошо от того что я больше никогда не закурю) чего я от себя ни как не ожидала)

  • Аноним 07-11-2013 - 23:04

    Не курю 22 дня, чувствую себя героиней. Стаж 35 лет. Избавиться от привычки сложно, но возможно.

  • Аноним 07-11-2013 - 23:02

    Самое страшное то, что полностью восстановить свой организм после курения и вернуть его в прежнее состояние получится только через 10 лет. ПОЛНЫЙ БРЕД!! ТЫ ДЕБИЛ!!

  • Аноним 07-11-2013 - 21:58

    Бросил три меяца назад, до этого курил 20 лет почти, набрал 12 кг, сейчас пытаюсь сбросить с помощью физ. нагрузок. Да еще что то не понятное с голосом твориться, вроде бы как более хриплым становится....

  • Аноним 07-11-2013 - 21:51

    Курила почти 30 лет.Бросила неделю назад. Ничего не испытываю-ни тяги ,ни желания.Даже странно.

  • Аноним 07-11-2013 - 19:04

    не курю 10 дней, до этого 7 лет. Не задумываешься сколько ты уже куришь, а время идет. А сколько денег положено)) Бросаю с таблетками. Боюсь курящих друзей))

  • Аноним 07-11-2013 - 15:12

    Еще не бросил, не курю 7 день, курил 15 лет.. Дискомфорт дикий, постоянно хочется хотя бы затянуться, аритмия сердцебиение, потливость, не могу собрать мысли на работе. Но надо перетерпеть, дома легче.

  • Аноним 07-11-2013 - 04:13

    не курю з месяца,очень поправилась,кровоточили десна,зато не кашляю,дышать легче,курила страшно сказать около 30 лет

  • Аноним 06-11-2013 - 22:40

    Ну половина этой статьи очередное заблуждение и чушь. Если вы,как и автор статьи думаете что курение это привычка,значит вы с очень силно промытими мозгами. Не хочу много писать и рассказывать,просто прочтите книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить" и поверте мне,вы просто оболдеете,насколько вы не правы и как это легко не курить. Это не реклама а просто совет.

  • Аноним 05-11-2013 - 22:02

    Пытаюсь бросить курить , не курю почти сутки( курила 14 лет) , дикая раздрожительность и головокружения, посмотрим, что будет дальше

  • Аноним 05-11-2013 - 11:19

    Конечно, выходит всякое дерьмо

  • Аноним 05-11-2013 - 00:19

    Статья ниочем, общие фразы. что никотин оказывает расслабляющий эфект - ваще бред. Единственное что в кассу - это что курить бросать надо.

  • Аноним 22-03-2013 - 15:11

    Не курю около 3 месяцев, до этого курил лет 5. Присутствует некая неуверенность в себе и требуется больше времени на сон (спать хочется почти всегда), стал равнодушным ко всему. А так не курить это очень здорово, в спорте результаты лучше и энергии больше, сидеть без дела утомляет, хочется постоянно что-то делать. Ну и кушаешь больше. Еда вкуснее и запахи все лучше!

  • Аноним 26-09-2012 - 17:40

    Бросил курить неделю назад, до этого смолил 15 лет, ни какого дискомфорта не испытываю, единственное, пардон, стал потеть, как свинья, это может из-за бросания и скоро пройдет?

Самые Популярные Статьи Категории «Бросить курить»