Здоровье - наше главное богатство. От правильной работы сердечно-сосудистой системы зависит качество и продолжительность жизни. А самое главное звено в этой системе - кровь. Узнайте, как влияет на здоровье такой показатель крови, как вязкость. И как сделать свою жизнь лучше с помощью этих знаний.
Что такое вязкость крови и почему это важно
Вязкость крови - это ее густота, сопротивление течению. Этот показатель отражает соотношение жидкой и клеточной частей крови.
Кровь состоит из плазмы и форменных элементов - эритроцитов , лейкоцитов и тромбоцитов . Увеличение количества эритроцитов ведет к повышению вязкости. Вязкость плазмы зависит от ее химического состава.
Нормальная вязкость крови - залог ее свободного движения по сосудам. При повышенной вязкости возникает сопротивление кровотоку, нагрузка на сердце, снижается доставка кислорода. Это чревато развитием сердечно-сосудистых заболеваний.
Нормальные значения вязкости цельной крови составляют 3/5 от вязкости дистиллированной воды. Для взрослого человека это 4-5 мПа·с.
Причины изменения вязкости крови
На вязкость крови влияют как внешние, так и внутренние факторы.
К внешним относятся:
- неправильное питание;
- малоподвижный образ жизни;
- прием лекарств;
- воздействие низких температур.
Внутренние причины повышенной вязкости:
- сахарный диабет;
- онкологические заболевания;
- воспалительные процессы;
- заболевания почек и печени.
У беременных женщин вязкость крови физиологически повышена. Это связано с гормональной перестройкой организма и необходимостью предотвращения кровопотери в родах.
О нарушении вязкости крови может свидетельствовать появление таких симптомов как слабость, головные боли, одышка.
Диагностика вязкости крови
Для оценки вязкости крови используют специальные приборы - вискозиметры. Существует несколько разновидностей вискозиметров для исследования крови.
| Наименование прибора | Принцип работы |
| Ротационный вискозиметр | Измеряет время вращения цилиндра в исследуемой жидкости |
| Капиллярный вискозиметр | Оценивает скорость протекания жидкости через капилляр |
Для достоверного анализа требуется небольшой объем крови - около 1-2 мл.
Нормальные показатели вязкости крови:
- Для мужчин - 4-5 мПа·с;
- Для женщин - 3,5-4,5 мПа·с.
Помимо вязкости, оценивают количество форменных элементов крови, уровень холестерина, состояние свертывающей системы.
Методы нормализации вязкости крови
Для поддержания нормальной вязкости крови важно вести здоровый образ жизни:
- Соблюдать режим дня и полноценный сон;
- Регулярно заниматься физкультурой;
- Отказаться от вредных привычек.
В рационе должны присутствовать продукты, улучшающие текучесть крови:
- Свежие овощи и фрукты;
- Рыбий жир и морепродукты;
- Орехи и злаки.
При выявлении нарушений вязкости назначают медикаментозную терапию. Чаще всего это антикоагулянты и антиагреганты:
- Варфарин
- Аспирин
- Клопидогрел
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Для укрепления сосудов и профилактики болезней системы кровообращения рекомендуется выполнять следующие упражнения:
- Приседания
- Бег
- Плавание
Также важно соблюдать режим дня:
- Ложиться спать и вставать в одно и то же время
- Делать перерывы на отдых и прогулки во время работы
Интересные факты о вязкости крови
Ученые выяснили, что вязкость крови древних людей была выше современной. Это объясняется особенностями их питания, богатого животными жирами и белками.
С возрастом вязкость крови увеличивается из-за накопления в организме шлаков и ухудшения функций выделительной системы.
Клинический случай
Пациент Иванов А.Б., 49 лет, обратился к врачу с жалобами на головные боли и повышенную утомляемость. Из анамнеза: страдает гипертонией, имеет лишний вес. При обследовании выявлено повышение вязкости крови до 7,1 мПа·с. Назначен прием антитромботических препаратов, диета. Через 3 месяца вязкость крови нормализовалась.
Другие методы нормализации вязкости крови
Помимо медикаментозного лечения, используются и другие методы:
- Плазмаферез - замена части плазмы крови на донорскую для разжижения;
- Гемодилюция - введение растворов в кровь для уменьшения вязкости;
- Лечебное голодание и очистительные процедуры.
Питание для нормализации вязкости крови
Для снижения вязкости крови рекомендуется употреблять:
- Ягоды - клюква, вишня, черника
- Цитрусовые - лимоны, апельсины, грейпфруты
- Зелень - укроп, петрушку, кинзу
- Овощи - тыкву, кабачки, баклажаны
Прогноз при повышенной вязкости крови
При своевременной диагностике и адекватном лечении прогноз благоприятный. Нормализуется кровоток, уменьшается нагрузка на сердце.
Однако вязкость крови нужно регулярно контролировать, так как существует риск повторного повышения.
Профилактика повышенной вязкости крови
Для профилактики нарушений вязкости крови необходимо:
- Соблюдать принципы здорового питания
- Заниматься физическими упражнениями
- Избегать стрессов и нормализовать режим сна
- Регулярно проходить обследование
