Многие люди хотя бы раз в жизни сталкивались с проблемой онемения пальцев ног. Это неприятное ощущение может быть вызвано разными причинами и нередко является сигналом о серьезных заболеваниях. Давайте разберемся, что же такое онемение пальцев ног, каковы его возможные причины и как с этим бороться.
Что такое онемение пальцев ног и как оно проявляется
Под онемением пальцев ног подразумевается временная или стойкая потеря чувствительности в области пальцев стоп. Как правило, онемение сопровождается неприятными ощущениями - покалыванием, ползанием мурашек, жжением. Иногда к этому добавляется чувство слабости в ногах, затруднения с ходьбой и сохранением равновесия.
По степени выраженности различают полную и частичную потерю чувствительности пальцев ног. При полной - исчезают все ощущения, вплоть до болевых. Частичная гипестезия может затрагивать отдельные участки - например, кончики пальцев или внутреннюю поверхность стопы.
Онемение пальцев ног затрудняет полноценное владение стопой. Из-за притупления тактильной чувствительности ухудшается координация движений, появляется неустойчивость в позе стоя. Человеку сложно удерживать равновесие, особенно на неровных поверхностях.
Наиболее распространенные причины онемения пальцев ног
Заболевания пояснично-крестцового отдела позвоночника являются одной из основных причин онемения пальцев ног. К ним относятся:
- остеохондроз;
- протрузии и грыжи межпозвонковых дисков (особенно опасны компрессионные грыжи);
- дегенерация фасеточных суставов;
- спондилолистез (смещение позвонков).
Эти заболевания приводят к раздражению и сдавлению нервных окончаний, иннервирующих нижние конечности. В результате нарушается проводимость нервных импульсов, что и проявляется в виде онемения.
Сдавление нервных окончаний может возникать и при внешних воздействиях - длительном пребывании в неудобной позе, ношении тесной одежды или обуви, после травм или переломов костей стопы.
Онемению пальцев ног нередко способствует нарушение кровообращения из-за:
- атеросклеротических изменений сосудов;
- тромбозов;
- варикозного расширения вен.
В результате ухудшается питание нервной ткани, что ведет к гипоксии и последующей потере чувствительности.
Онемение или полное "затекание" пальцев ног может возникать при длительном нахождении в одном положении - например, во время продолжительных перелетов. Помимо дискомфорта это не несет угрозы здоровью, однако неприятные ощущения могут сохраняться некоторое время.
К другим возможным причинам онемения пальцев ног относят:
- сахарный диабет;
- гипотиреоз и другие гормональные нарушения;
- интоксикации;
- недостаток в организме витаминов группы B.
Диагностика онемения пальцев ног
Для выявления причины онемения пальцев ног необходимо пройти обследование у невролога, терапевта или ортопеда. Врач на приеме задаст вопросы о характере онемения, его локализации и давности, о других симптомах. Затем последует осмотр и пальпация конечностей, проверка рефлексов.
Далее для уточнения диагноза могут потребоваться:
- анализ крови (развернутый, на сахар, витамины, гормоны и др.);
- рентген, КТ или МРТ поясничного отдела позвоночника;
- электромиография нижних конечностей;
- дуплексное сканирование артерий и вен ног.
Такой комплексный подход помогает точно определить, почему немеют пальцы ног и что конкретно вызвало эту проблему.
Методы лечения онемения пальцев ног
В зависимости от причины, вызвавшей онемение пальцев ног, подбирается индивидуальная схема лечения. Она может включать:
- прием лекарственных препаратов - обезболивающих, противовоспалительных, улучшающих микроциркуляцию, витаминов;
- физиотерапевтические процедуры - магнитотерапию, лазеротерапию, электрофорез;
- мануальную терапию, массаж и лечебную физкультуру при заболеваниях позвоночника;
- в некоторых случаях может потребоваться оперативное вмешательство.
Немеют пальцы ног при разных состояниях и болезнях, поэтому есть несколько подходов для лечения этой неприятной проблемы. Главное - выявить и устранить первопричину.
Практические советы для улучшения кровообращения и предотвращения онемения
Чтобы уменьшить риск возникновения или рецидива онемения пальцев ног, рекомендуется:
- Носить удобную обувь без высоких каблуков, чтобы не сдавливать стопу.
- Делать специальные упражнения для стоп, укрепляющие мышцы и стимулирующие кровообращение.
- Регулярно делать легкий массаж стоп, растирать пальцы.
- По возможности избегать долгого стояния или сидения с перекрещенными ногами.
Полезно будет принимать витамины группы B, улучшающие работу нервной системы. Сбалансированное питание и здоровый образ жизни тоже играют большую роль в профилактике онемения пальцев ног.
Меры предосторожности при онемении пальцев ног
Если онемение пальцев ног носит острый характер, сопровождается выраженным дискомфортом, нарушает способность к передвижению - необходимо срочно обратиться к врачу.
Особую настороженность должны вызывать такие симптомы, как слабость в ногах, нарушение координации и ориентации в пространстве, проблемы с мочеиспусканием. Это может говорить об опасном заболевании, требующем незамедлительного лечения.
Особенности онемения пальцев ног у детей
У детей причиной онемения пальцев ног чаще всего становятся врожденные аномалии развития позвоночника, нарушения осанки, плоскостопие. Кроме того, возможны переохлаждения, травмы, интоксикации.
Для постановки диагноза могут потребоваться те же исследования, что и для взрослых, однако проводить рентген, КТ и МРТ у детей стараются как можно реже, чтобы свести к минимуму лучевую нагрузку.
Лечение подбирается с учетом возраста ребенка, основного заболевания и переносимости препаратов. Помимо медикаментозной терапии, важную роль играет ЛФК, массаж и физиотерапия.
Родителям следует обратить внимание на ортопедические стельки и подбор удобной обуви для профилактики повторных эпизодов онемения пальцев ног у ребенка.
Онемение пальцев ног при беременности
Немеют пальцы ног у будущих мам обычно на последних месяцах из-за венозного застоя и отека нижних конечностей. Чаще страдают стопы и пальцы, но возможно и более высокое распространение онемения.
Помимо физиологических факторов, усугубить ситуацию могут избыточная масса тела, анемия, варикозное расширение вен. В этих случаях требуется дополнительное лечение именно этих нарушений наряду с коррекцией отеков и венозного застоя.
Будущим мамам полезно будет придерживаться щадящего режима дня, проводить больше времени в положении лежа, с приподнятыми ногами. Хорошо помогают контрастные ножные ванночки и легкий самомассаж стоп.
Осложнения онемения пальцев ног
Если своевременно не выявить и не вылечить заболевание, вызывающее онемение пальцев ног, возможны серьезные осложнения.
Например, при сосудистых патологиях из-за прогрессирующего нарушения кровотока может развиться гангрена стоп. Это грозит инвалидизацией и даже летальным исходом.
Заболевания нервной системы без лечения могут привести к частичным или полным параличам нижних конечностей.
Поэтому при появлении любых беспокоящих симптомов, особенно онемения, слабости в ногах, немедленно следует обращаться к врачу и пройти полное обследование.
