В последнее время на фармацевтическом рынке появилось много пищевых добавок, которые, по мнению их создателей, должны избавлять людей даже от тяжелых форм заболеваний. В числе всех этих БАДов присутствует и "Спирулина". Отзывы о ней в интернете неоднозначны, но если внимательнее их почитать, то закрадывается сомнение, а может, действительно этот продукт способен вернуть здоровье, красоту волосам и коже, а также избавить от лишних килограммов.
Что собой представляет спирулина?
Спирулина – это уникальнейшее творение природы, представляющее собой спиралеобразную водоросль темно-зеленого цвета, обогащенную полезнейшими для организма человека компонентами. Собирают ее в основном в субтропических или тропических водных ресурсах. Только благоприятный климат этих мест способствует ускоренному росту и размножению водоросли. Но в советские времена, когда ученые доказали ее пользу, даже было принято решение выращивать ее искусственно в специальных щелочных инкубаторах.
На основе темно-зеленой водоросли готовят различные лекарства, косметические средства, диетические добавки. Именно благодаря такому широкому ее использованию люди и ищут информацию, которая бы точно рассказала обо всех полезных свойствах спирулины. Отзывы в интернете подтверждают ее пользу для организма, но хорошо бы узнать, как именно она действует.
Полезные свойства спирулины
Спирулина содержит в своем составе более 200 полезных компонентов. В ее 10 г бета-каротина столько же, сколько в 10 кг сухой моркови. Кроме этого, в ней большое содержание витаминов группы В, которые незаменимы для правильной работы почти каждого органа. Витамина РР в ней больше, чем в мясных продуктах, именно поэтому она является важнейшим компонентом в рационе вегетарианцев.
Также в спирулине (отзывы специалистов это подтверждают) имеются фолацин, витамин Е и другие полезные компоненты, которые положительно воздействуют на работу каждой системы человеческого организма. В ее составе присутствуют и другие вещества, приносящие неоценимую пользу здоровью:
- Аргинин очищает кровь от любых видов токсинов, убирает зашлакованность, повышает либидо.
- Гамма-линоленовая кислота считается хорошим средством для профилактики артритов, этот компонент редко можно встретить в продуктах, в основном - в материнском молоке.
- Глютаминовая кислота – это важнейшая пища для клеток мозга, помогает улучшить умственные способности и снижает тягу к употреблению спиртных напитков.
- Инозитол помогает печени восстанавливаться, выводит канцерогены и избыток женских гормонов.
- Тиамин благоприятно влияет на нервную систему, снижает утомляемость, эффективно борется с бессонницей и сбоями в работе сердца, одышкой.
- Тирозин обладает антивозрастными свойствами. Имеется медицинское основание у исследователей (их отзывы о спирулине это подтверждают) в том, что водоросль предотвращает появление седины.
- Фикоцианин считается сильнейшим пигментом, который, по мнению многих ученых, имеет возможность притормозить рост раковых клеток.
- Фолиевая кислота – это важнейший элемент для образования гемоглобина.
- Фенилаланин активирует процессы в ЦНС, снижает импульсы боли, жжение и зуд.
- Глицин повышает выносливость организма.
- Лейцин принимает активное участие в синтезе гормонов, снабжает мышцы энергией.
- Цистин – это важная составляющая правильной работы поджелудочной железы.
Благодаря такому полезному составу спирулину рекомендуют использовать в лечении многих патологий.
Химический состав водоросли выглядит так:
- витамины А, С, Е, В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, Д;
- белок со сбалансированным составом 8 незаменимых для правильной работы организма аминокислот;
- ненасыщенные кислоты линолевая, арахидоновая и линоленовая;
- такие минералы как калий, фосфор, магний, кальций, железо, цинк, марганец, медь, бор, молибден, хром и другие;
- также в ней присутствуют хлорофилл, фикоцианин, каратиноиды;
- адаптогенные свойства водоросли в несколько раз превосходят женьшень, элеутерококк, левзею, радиолу розовую.
Неудивительно, что ей приписывают мощное терапевтическое воздействие на человека.
Показания к применению спирулины
Прием водоросли положительно действует на людей, страдающих сахарным диабетом второго типа. Ученые доказали, что она способствует снижению уровня сахара в крови, первые результаты можно заметить уже спустя 6 недель.
Она эффективно борется с недугами сердца, артритами и онкологическими патологиями.
Стоит только ввести ее в свой рацион, и поддерживается здоровый pH-баланс. Кроме этого, ее рекомендуют:
- в качестве профилактики инфекций вирусного характера, к ним относятся ВИЧ, свинка, грипп, герпес и корь;
- для снижения проявлений аллергических реакций;
- защиты печени от токсинов;
- нормализации артериального давления;
- избавления от холестерина стенок кровеносных сосудов;
- снижения симптомов язвенного колита;
- повышения иммунитета.
Также отзывы о спирулине подчеркивают, что ее просто необходимо принимать женщинам во время вынашивания малыша, так как она положительно воздействует на развитие детского организма и помогает избавиться от лишних килограммов.
Спирулина для похудения: миф или реальность?
Спирулина удивительна по своему составу, что обусловлено ее невероятным эффектом при похудении. За счет того что в ее составе много аминокислот, витаминов, минералов и незаменимых ферментов, отзывы худеющих о спирулине подтверждают способность водоросли помочь за короткое время избавиться от лишних килограммов.
Уже говорилось ранее о том, что с ее помощью можно очистить печень от токсинов, вывести шлаки, снизить уровень холестерина в крови, привести в норму обменные процессы, именно поэтому она эффективно справляется с ожирением. Но при этом человек получает все необходимые полезные компоненты, которые нужны для нормальной жизнедеятельности организма.
Капсулы для похудения "Спирулина" (отзывы об это свидетельствуют) гарантируют быструю потерю веса за месяц, при этом ни один орган не страдает. С их помощью можно легко откорректировать фигуру.
Спирулина во время беременности
Во время беременности женщине просто необходимо питаться за двоих, и главное, чтобы в ее рационе было как можно больше полезных веществ, которые помогут плоду правильно развиваться. Именно прием "Спирулины" поможет восполнить недостаток важных для женского организма и плода микроэлементов и витаминов.
Правильно подобранное питание позволит защитить организм беременной от негативного воздействия окружающей среды и защитит органы от токсинов. Так, благодаря большому содержанию железа она позволяет предотвратить анемию, что очень часто наблюдается у женщин в период вынашивания малыша. Также спирулина (отзывы врачей это подтверждают), богата кальцием и белком, поэтому способствует правильному развитию скелета у плода и постоянному формированию плаценты.
При беременности просто необходимо принимать спирулину, ведь она полностью безопасна и очень полезна.
Спирулина в детском возрасте
Для детского растущего организма нужен комплекс витаминов и минералов. Получить его можно из продуктов питания, комплекса витаминов, продающихся в аптеке, или же употребляя в пищу спирулину. Свойства и отзывы специалистов говорят о том, что благодаря белку и другим компонентам, содержащимся в ней, правильно формируется скелет, укрепляется иммунитет и приобретает способность справиться с любыми вирусами и микроорганизмами.
Железо в ее составе предупреждает развитие анемии, а жирные кислоты благоприятно влияют на работу мозга. Жирные кислоты улучшают состояние кожи, волос и ногтей, нормализуют микрофлору кишечника. Ежедневный прием – это лучшая профилактика пагубного воздействия окружающей среды.
Как принимать спирулину?
Сегодня спирулину можно приобрести в любом виде: таблетках, капсулах, порошке и других формах. Самым ценным считается именно порошок, так как в нем содержится больше всего активных компонентов.
Его можно добавлять в любые продукты: 1 столовая ложка в сок, салат, йогурт. Главное, чего нельзя делать, – это подвергать ее термической обработке, иначе все полезные свойства пропадут.
Минимальной дозировки порошка на сегодня нет, но клинические испытания показали, что ее можно некоторым людям употреблять от 1 и до 10 г.
В профилактических целях взрослым рекомендуется принимать по 3 г в день, а детям - не более 1 г. При лечении сосудов и кожи доза может быть увеличена до 5 г в сутки.
Отзывы врачей о "Спирулине" в порошке говорят, что она дает хорошие результаты только при курсе не менее 20 дней. Принимается натощак, а в течение дня можно один из приемов пищи заменить несколькими граммами спирулины.
Таблетки нужно принимать по 2-3 штуки за полчаса до приема пищи.
Спирулина в косметологии
Из описываемой водоросли можно приготовить эффективные маски для лица и тела. Они помогают легко справиться с отеками под глазами, прыщами, морщинами. Маска из спирулины (отзывы женщин это подтверждают) легко готовится дома. Вот несколько рецептов:
- Для увлажнения кожи нужно растолочь две таблетки или взять уже готовый порошок, залить ¼ стакана теплой воды, добавить мякоть свежего огурца, хорошо перемешать, чтобы получилась кашица. Маску нанести на влажную кожу и оставить на час, после чего смыть теплой водой.
- Для очистки кожи от прыщей и черных точек нужно взять две таблетки, растолочь, добавить ложку желатина и полторы ложки теплой воды, все тщательно перемешать до получения вязкой массы. Нанести на проблемные участки и оставить на два часа, после чего смыть.
Также полезна спирулина (отзывы женщин, испробовавших ее, это подтверждают) для восстановления красоты волос. Так, чтобы предотвратить их выпадение, нужно приготовить такую маску:
- К 1 ч. л. порошка спирулины добавить два яичных желтка, ложку лимонного сока и все перемешать. Нанести маску на влажные волосы, тщательно распределив на корни и всю длину, надеть шапочку для купания и повязать полотенце. Держать полчаса, а после смыть с использованием шампуня.
- Ускорить рост волос поможет маска из спирулины с маслом кунжута и лечебной глиной. Это средство тщательно втирают в корни и оставляют на 20 минут, после чего смывают водой с использованием шампуня.
Подтянуть кожу на теле можно при помощи обертывания с маской, в которой содержится названное вещество. Приготовить смесь легко: ½ стакана жирного йогурта, 2 ложки меда и столько же порошка водоросли. Все перемешать, равномерно нанести на тело и обернуть пищевой пленкой, оставив так на полчаса. Спустя время смыть в душе.
Часто спирулину используют в кулинарии. Ее добавляют в тесто, омлеты и салаты. Водоросль считается прекрасной специей, которая сделает любое блюдо особенно вкусным и пикантным.
Противопоказания к приему спирулины
Отзывы принимающих описываемую водоросль говорят о ее пользе для организма, но, несмотря на это, есть категории людей, которым она категорически противопоказана. Так, пациентам с аутоиммунными заболеваниями стоит избегать приема "Спирулины", ведь она повышает функцию защиты организма, поэтому может ухудшить симптоматику волчанки, ревматоидного артрита, рассеянного склероза и других недугов, связанных с гиперактивностью иммунитета. По этой же причине она ослабляет действие иммунодепрессантов.
Спирулину нельзя принимать совместно с антикоагулянтами, а также с продуктами или лекарственными травами, уменьшающими свертываемости крови.
Кроме того, с осторожностью назначают ее, если в анамнезе пациента есть записи о таких патологиях:
- сердечная недостаточность;
- внутренние кровотечения;
- инсульт, инфаркт;
- расстройства нервной системы;
- дисфункции щитовидной железы;
- тромбозы;
- язвенные болезни;
- гиперчувствительность и индивидуальная непереносимость
Детям до 5 лет и людям пожилого возраста не рекомендуется принимать водоросль.
Отзывы о "Спирулине"
Описываемый растительный организм уже давно используется в лечении многих патологий и доказал свою эффективность. Можно прочитать отзывы о спирулине для похудения, среди которых есть и негативные. Но связаны они, как правило, с тем, что покупатель не побеспокоился, чтобы проверить продавца, и приобрел водоросль, которая не прошла очистку, а поэтому содержит в своем составе много токсинов, впитанных во время роста. Именно по этой причине, прежде чем купить капсулы, порошок или замороженную водоросль, нужно удостовериться в надежности продавца и получить подтверждение тому, что продукт качественный и полностью безопасный.
Отзывы о "Спирулине" в таблетках, оставленные врачами, говорят, что у пациентов, которые принимали ее в соответствии с рекомендациями, наблюдаются хорошие результаты в лечении артритов, заболеваний сердца и других органов. Она помогает снизить уровень сахара в крови, что очень важно в лечении диабета.
Специалисты утверждают, что съедая 3-4 г водоросли в сутки, человек может:
- удовлетворить суточную потребность в витаминах и минералах;
- очиститься от шлаков и токсинов, накопившихся за всю жизнь;
- вывести холестерин;
- стабилизировать массу тела;
- улучшить зрение;
- ускорить заживление ран, послеоперационных швов;
- улучшить память;
- уменьшить утомляемость, нормализовать сон и повысить работоспособность.
Отзывы о пастилках "Спирулина" и других ее формах в основном положительные, и все это правда. Там, где описывается негативное влияние препарата, скорее всего, пациент не соблюдал рекомендаций, имел противопоказания или приобрел некачественный продукт. Стоит только взглянуть на ее состав, и сразу становится понятно, что водоросль невероятно полезна для человека. А проверив ее действие на себе, можно точно ответить на вопрос, действительно ли она так полезна, как об этом рассказывает реклама.
