Влад Политаев
- на сайте с 12 января 2019 г.
Здравствуйте, у меня вопрос такой, мне 17 лет и я от природы худой и не могу набрать массу, хожу в тренажерный зал уже 4 месяца и никаких результатов, кушаю вполне нормально. Спросил у тренера, что выбрать протеин или гейнер, мне сказали, протеин нельзя пить до 25 лет, а гейнер пить можно, он позволяет не так быстро переваривать пищу , а в интернете пишут иное, что протеин можно пить уже после 14 лет, и вот я не знаю как быть
ты ДУРАК?? за 4 месяца нечего видно и не будет, нужно жрать много спать много, содержать правильный режим дня, и как минимум заниматься от 3 до 5 лет что бы что то было видно, если ты хочешь за 4 месяца набрать 10 кг массы бери анаболики....Тебе 17 лет забудь о протеине..как минимум до 21