Мало кому удается прожить полный век. Этой магической и почти неуловимой третьей цифры в возрасте очень трудно достичь. Поинтересуемся, каковы секреты долголетия у знаменитых людей, сумевших перешагнуть столь знаковый и знаменательный рубеж. Сразу отметим, что подавляющее количество долгожителей сходятся во мнении, что если держать себя все время занятым, то не будет времени на то, чтобы почувствовать усталость.
Джордж Бернс (1896-1996)
В своих мемуарах с соответствующим названием - «Как жить, чтобы дожить до 100 лет» - известный артист поделился своими секретами долголетия. Однако секреты его были отнюдь не новаторскими: фитнес и диета. Ежедневно он старался преодолевать значительные расстояния пешком, а также включал в свой рацион питания высокое содержание чернослива. Однако актер не считает ни одно из этих условий ключом к долголетию. Джордж Бернс призывает читателей в своей книге избегать волнения, стрессов и напряжения.
Глория Стюарт (1910-2010)
В 30-40 годы прошлого века актерская карьера Глории Стюарт была чрезвычайно насыщена, тем не менее, она никогда не являлась признанной звездой первой величины. Ее звездный час настал аж в 1997 году, когда она была номинирована на премию Оскар за роль Роуз в старости в кинофильме Титаник. Глория посчитала приглашение в съемках в эпической киноленте последним шансом доказать всем, что она не актриса второго ранга.
Мечта Глории Стюарт осуществилась в то время, когда она проживала свой 9-й десяток. Вот и психологи констатируют одну удивительную закономерность. Оказывается, люди, которые имеют сильную мечту в жизни, способны жить дольше. Если вы идете к своей мечте и целенаправленно делаете то, что вы любите, ваш мозг наполняется химическими веществами, способными укрепить иммунную систему и сердце, а также снизить уровень стресса.
Бабушка Мозес (1860-1961)
Известная художница Бабушка Мозес начала заниматься живописью лишь в возрасте 78 лет. Однако ее работы быстро заслужили признание у публики, и теперь их можно наблюдать в музеях Америки и даже в Белом доме.
Художница призналась однажды, что не столь важны сами картины, сколь важен процесс написания. Она никогда не замечала свой возраст и старалась окружать себя компанией молодежи, шутками и смехом. Постоянно общаясь с молодыми людьми и поддерживая хорошее настроение, Бабушка Мозес нашла свой секрет вечной молодости.
Альберт Хофманн (1906-2008)
Знаете ли вы, что знаменитости – это не только актеры, политики и бизнесмены. Так, выдающийся швейцарский химик Альберт Хофманн стал знаменитым, обнаружив в свое время психоделический наркотик ЛСД. Он использовал его сам неоднократно, однако дожил до глубокой старости. Последние годы жизни ученого были насыщенными и активными, он путешествовал по всему миру и давал лекции.
Во время симпозиума, посвященного ЛСД, проходившего в Швейцарии в 2006 году, Хофманн признался, что его долголетие никак не связано с наркотиками. Он рассказал, что каждое утро ел на завтрак два сырых яйца и мюсли. Ученый отметил, что в яйце есть все, что требуется организму: витамины, минералы и гормоны.
Луиза Райнер (1910-2014)
Легендарная актриса стала первой в истории Голливуда, кому удавалось получить две премии "Оскар" подряд. Однако более впечатляющим достижением Райнер стало то, что ей удалось дожить до 104 лет. В интервью к своему столетнему юбилею актриса тоже поделилась с общественностью некоторыми своими секретами. По ее словам, человек мертв, когда теряет свое любопытство. Луиза Райнер говорила, что в мире существует так много интересного и нового, и это все нужно знать, и это будет чудесно знать.
Боб Хоуп (1903-2003)
Выдающийся американский комик британского происхождения в поздние годы шутил насчет своего долголетия. Он утверждал, что секретом долголетия может стать ложь о настоящем возрасте. А вот еще одна шутка, которую изрек в свое время актер: «Хотите быть молодыми, тогда проводите время с людьми, которые старше вас».
Отбросив шутки в сторону, в интервью одной из газет в 1981 году Боб Хоуп признался, что каждую ночь проходит не менее двух миль, независимо от того, в каком городе он сейчас находится. Актер узнал о важности ходьбы от своего деда. Оказывается дед Боба Хоупа в возрасте 96 лет проходил каждый вечер 2 мили до ближайшего паба, рассчитывая получить напиток.
Ран Ран Шоу (1907-2014)
Легендарный продюсер из Гонконга, отец-основатель кино в стиле кунг-фу, Ран Ран Шоу создал более 300 фильмов и умер в собственном доме в возрасте 106 лет. Официальная газета правительства Китая утверждала, что одной из привычек медиамагната была такая, как «ежедневно вращать ногами 64 раза, прежде чем отходить ко сну».
Жанна Кальман (1875-1997)
Исходя из официальных статистических данных, Жанна Кальман, достигнув возраста 122 года, официально считалась самым старым человеком в мире. Она родилась в том же году, что и Александр Белл, создатель телефона, и имела многочисленные пороки. Так, пристрастие к табаку Жанна Кальман победила лишь в возрасте 118 лет. До последних дней женщина пила красное вино и употребляла в пищу достаточно много шоколада.
Однако она была очень активна, не только в своей молодости¸ но и в преклонные годы. Вопреки обычной тяге пожилых людей к аэробной нагрузке, Кальман стала осваивать фехтование после 86 лет. Также она занималась ездой на велосипеде до тех пор, пока не перешагнула столетний рубеж. Постоянно активно двигаясь, женщина выработала иммунитет к стрессу.
Королева Виктория (1900-2002)
Олицетворение всей Великобритании в мрачные годы Второй мировой войны, Королева-мать сумела дожить до 101 года и успела оставить свой след в новом тысячелетии. Мы не должны делать общие выводы о том, почему королева Виктория так много прожила. Однако с уверенностью можно сказать лишь одно: жить надо так, как будто бы завтрашний день – последний.
Это подтверждает цитата из ее официальной биографии: «Нет, это не ужасно, если вы тратите всю свою жизнь на дела, которые должны были сделать. Вы не пьете, не курите, не едите вредную пищу и делаете много физических упражнений. Но вот, в один прекрасный день вас сбивает большой красный автобус. И, лежа под колесами, слыша хруст собственных костей, вы думаете о том, как бы вы могли напиться прошлой ночью! Но вам уже этого не суждено. Вот так и должен проживать свою жизнь человек, словно на завтра ему назначена судьбой встреча с пресловутым красным автобусом».
