Инга Кайсина

Инга Кайсина

Россия , Пермь
  • Дата рождения — 16 июня
  • опубликованных статей — 243
  • читателей — 2 035 916
  • на сайте с 17 февраля, 2015

Последние статьи автора

Как понять, что босс вас ненавидит, и что с этим делать?

Фото
Как быть, если чрезмерно завышенные требования босса распространяются только на одного человека в офисе? Перед вами признаки, которые указывают на то, что ваш руководитель вас ненавидит.

Шоколад, мороженое, мята... Что еще способно разрушить ваш здоровый сон?

Здоровье > Сон   18 мая, 2018
Фото
Большинству людей давно известно, что алкоголь, кофеин и смартфоны провоцируют бессонницу и нарушают циркадные ритмы. Доктор философии, сомнолог Майкл Бреус рассказывает о других, более неожиданных факторах, которые могут разрушить мечты о безмятежном ночном отдыхе.

Эти 5 продуктов токсичны для вашей печени!

Фото
Хотите улучшить работу пищеварительной системы в целом и печени в частности? Тогда не перегружайте свой рацион следующими продуктами.

29 привычек, из-за которых коллеги будут вас ненавидеть

Фото
Если у вас полная трудовая занятость, то около трети своей жизни вы тратите на работу. Львиную долю своего времени вы проводите в окружении коллег и начальства, поэтому некоторые ваши негативные привычки становятся частью офисной жизни. Ради вашего профессионального благополучия откажитесь от них как можно скорее.

5 продуктов, способных остановить рост раковой опухоли

Здоровье > Рак   16 мая, 2018
Фото
Знаете ли вы, что существуют определенные продукты, которые помогают остановить рост злокачественной опухоли? Поговорим о них подробнее.

Какие продукты должны быть в рационе каждого вегетарианца?

Фото
Если вы принадлежите к числу вегетарианцев, вам не обязательно ежемесячно покупать витаминные добавки. Суточную норму железа помогут восполнить следующие продукты.

10 излечимых причин деменции, которые важно вовремя увидеть

Фото
Как оказалось, потеря памяти, забывчивость и спутанность сознания обусловлены не только генетикой и возрастом. Причины, которые вызывают слабоумие, регулярно встречаются в повседневной жизни.

9 худших ошибок на работе, которые могут стоить вам карьеры

Фото
Даже если вы считаетесь образцом эффективности на рабочем месте, у вас тоже могут случаться промахи. Некоторые ошибки вы делаете неосознанно, поэтому вам нужно научиться контролировать свое поведение. Ваша карьера окажется под угрозой, если вы будете продолжать делать следующие вещи.

6 карьерных ошибок, которые вы, вероятно, совершаете

Фото
Эксперты выделяют целый ряд профессиональных привычек, которые мешают вашему продвижению по службе. Автор бестселлера «Лучшая версия себя» Маршал Голдсмит утверждает, что на определенном этапе карьеры ценится вовсе не способность справляться с работой на самом высоком уровне. Поговорим о том, какие карьерные ошибки вы совершаете.

7 малоизвестных признаков тревожности

Фото
Эксперты утверждают, что тревожное расстройство является наиболее распространенным психическим заболеванием. Более чем 18 процентов взрослого населения, начиная с совершеннолетия, хотя бы раз в год сталкиваются с этим недугом. Перед вами - признаки, которые являются предупреждениями о наличии тревожного расстройства.

Как сохранить психическое здоровье на долгие годы? 14 ежедневных ритуалов

Фото
Старение преподносит людям такие проблемы, как потеря близких, снижение уровня энергии, возрастные изменения тела и хронические болезни. Но не стоит отчаиваться, так как возрастные изменения имеют и позитивные стороны. Перед вами несколько способов, которые помогут вам поддерживать свое психическое здоровье на протяжении долгих лет.

9 явных признаков того, что вашему начальнику не стоит доверять

Фото
Если вы доверяете своему начальнику и уважаете его, то вполне можете рассчитывать на успех и процветание в офисе. К сожалению, не всем сотрудникам везет с боссом.

8 незаметных признаков дисморфофобии, на которые вы должны обратить внимание

Фото
Дисморфическое расстройство вызывается беспокойством, страхом или стыдом за одну или несколько частей тела. Ваша наружность вас не устраивает? Будьте осторожны. Перед вами скрытые признаки этого психического заболевания.

11 советов психотерапевтов о том, как бороться с тревожным расстройством

Фото
Беспокойство может опустошить вас и лишить эмоций. Психотерапевты рассказывают, как остановить поток шальных мыслей.

Чего не следует говорить своему боссу?

Фото
Когда вы ведете диалог со своим боссом, вам следует поддерживать определенный уровень профессионализма, сохранять субординацию и стремиться избегать некоторых распространенных ошибок. Ваша карьера станет стремительно развиваться, если вы не будете говорить начальнику этих слов.

Худшие вещи, которые вы можете делать перед сном

Здоровье > Сон   7 мая, 2018
Фото
Мечтаете хорошо выспаться? Все эти вечерние привычки могут нарушить ваши планы. Избавьтесь от них, и ваш сон снова станет глубоким и безмятежным.

Какие продукты вы больше не должны покупать. Этот список вас удивит!

Фото
Если вы исключите все эти продукты из списка покупок, вам удастся сохранить свое здоровье и сэкономить немалые средства.

Как понять, что ваше плохое самочувствие вызвано лекарствами?

Здоровье > Препараты   3 мая, 2018
Фото
Все больше людей по всему миру принимают лекарства по рецепту. Как понять, что за головные боли, отсутствие настроения или другие неприятные симптомы отвечают препараты, которые вы принимаете на регулярной основе?

Чего не стоит говорить человеку, который страдает от беспокойства?

Фото
Говорят, что благими намерениями устлана дорога в ад. Вы можете пытаться кому-то помочь, но ваши усилия обладают обратным эффектом. Вот что никогда не нужно говорить человеку, который страдает от беспокойства.

Как избавиться от лишнего веса... во сне? 9 эффективных советов

Здоровье > Сон   26 апреля, 2018
Фото
Люди тренируются трижды в неделю, а спят ежедневно по 8 часов в сутки. Так почему бы не сделать сон своим главным союзником в борьбе за стройность и красоту? Следующие советы помогут ускорить процесс похудения.

13 опасных мифов о пищевой аллергии

Здоровье > Аллергии   26 апреля, 2018
Фото
Принято считать, что легкие или кратковременные симптомы пищевой аллергии не представляют никакой опасности для вашего здоровья. Так ли это на самом деле? Развенчиваем эти и другие мифы о данном заболевании.

Как реагирует ваше тело, когда вы пропускаете приемы пищи?

Здоровье > Велнесс   26 апреля, 2018
Фото
Ваше тело нуждается в энергии, ведь даже в состоянии покоя внутренние системы продолжают функционировать. Что будет, если вы решите пропустить прием пищи?

Пользуетесь сайтами знакомств? Не совершайте эти 13 ошибок!

Отношения > Знакомства   26 апреля, 2018
Фото
Если вы действительно хотите встретить свою любовь и выстроить долгосрочные отношения, зарегистрировавшись на сайте знакомств, не ведите себя так, словно вы пришли сюда, чтобы развлечься. Каковы главные ошибки пользователей?

Какие части тела первыми выдают ваш возраст?

Здоровье > Анти эйдж   25 апреля, 2018
Фото
Существуют части тела, которые быстрее всего выдают ваш возраст. На них влияет генетика, гормоны, их скорее повреждают открытые солнечные лучи. К счастью, есть способы, которые позволят вам отсрочить старение тела.

Регулярная физическая активность может предотвратить 8 % смертей во всем мире

Здоровье > Велнесс   25 апреля, 2018
Фото
Ученые выяснили, что каждую двенадцатую смерть в мире можно было бы предотвратить, если бы люди увеличили свою физическую активность на 30 минут в день. Таковы выводы нового научного исследования, которое охватило более 130 000 человек в возрасте от 35 до 70 лет.