Если ваше сердце разбито или романтические отношения уже исчерпали себя, вы переживаете непростой эмоциональный период. Вас одолевают злость, чувство обиды, одиночество и страх пред неопределенностью. И хотя разрыв отношений трудно связать с позитивными ощущениями, советуем вам выбрать правильную стратегию, которая позволит вам преодолеть эмоциональный кризис в кратчайшие сроки. Следующие глупые поступки заставят вас страдать дольше обычного.
Вы просите еще один шанс
Время невозможно повернуть назад. Вот почему желание просить еще один шанс у бывшего партнера попусту тратит ваши энергетические ресурсы. Такое поведение неприемлемо для людей, которые склонны к самоанализу. Если бы вы смогли разобраться в своих чувствах чуть лучше, вы бы поняли, что тоска может быть не связана с конкретным человеком. Вам просто больно осознавать, что теперь вы примкнете к разряду одиночек. Изучите свою мотивацию и постарайтесь начать жизнь с чистого листа.
Звонки и СМС бывшему партнеру
Если вы хотите пережить разрыв с наименьшими потерями, постарайтесь не писать и не звонить бывшему возлюбленному хотя бы на протяжении 30 дней. Взяв эту планку, поставьте пред собой новую цель: 40, а затем 50 дней без общения с этим человеком. Скорее всего, по прошествии времени вы будете чувствовать себя лучше и уже примете меры для выхода их кризиса.
Вы боитесь создать новое видение
Когда отвергнутые люди зациклены на своем статусе жертвы, их страданиям не видно конца и края. Откажитесь от этой роли и прекратите жаловаться друзьям и знакомым. Трансформируйте в своем сознании роль отвергнутой персоны в отвергающую. Это приведет к изменению динамики в целом. У вас повысится уверенность в себе, а пресловутая психология жертвы будет подавлена.
Вы опрометчиво вступаете в новые отношения
Когда вами движет жажда мести, очень легко попасть в ловушку заблуждений. Однако прежде чем открывать свое сердце для новых отношений, подумайте о собственном благе. После болезненного расставания одиночество может быть наилучшей стратегией. Это поможет вам посвящать время самоанализу и предотвратит импульсные решения. Спешка обрекает новую романтическую связь на провал. Вместо этого подумайте, какой этап в ваших прошлых отношениях стал отправной точкой к разрыву или «началом конца». Если вы найдете ошибку сейчас, в следующий раз вам удастся построить более крепкие и гармоничные отношения.
Вы пускаетесь «во все тяжкие»
Заманчиво утопить свою печаль в бокале вина, проводить время на танцполе или в объятиях случайного партнера. Но это поведение не поможет вам пережить разрыв. Наутро вы будете укорять себя и злиться на собственную слабость. Алкоголь, флирт с незнакомцами, опасные связи и прочие «веселые» вещи отвлекают вас от грустных дум только на некоторое время. Когда вы останетесь наедине со своими мыслями, все вернется на круги своя. Вот почему лучшей стратегией по выходу из эмоционального кризиса станет работа над собой.
Вы боитесь пройти через боль
Единственным способом перейти на новый этап в своей жизни будет отсутствие страха перед болью. Не отгоняйте от себя эти чувство жалости к себе и обиду, не прячьте голову в песок, подобно страусу. Вы не сможете выстроить новых отношений до тех пор, пока до конца не разберетесь с прежней любовью. Поэтому наберитесь сил и пройдите этот путь, а не ходите вокруг да около. В конце пути вы обязательно почувствуете облегчение.
Вы плохо отзываетесь о бывшем партнере
Стоит лишь один раз облить грязью бывшего избранника, как этот процесс всецело поглотит вас. Однако это не тот путь, который быстро поможет вам восстановить утерянные внутренние ресурсы. Оскорбления в адрес другого человека отражаются на вас даже больше, чем на нем. Эта стратегия не имеет ничего общего с вежливостью или продуктивностью. Она тянет вас вниз. Даже если вам плохо, а бывший партнер сильно обидел вас, будьте выше низменных желаний мести.
За расставание вы корите себя
Не будьте слишком строги к себе. Это еще больше подрывает вашу самооценку. В расставании, как и в конфликтах, виноваты обе стороны. В этой связи полезно взглянуть на свою ситуацию со стороны. Представьте себя на месте вашего лучшего друга и дайте себе совет от его имени. Это поможет вам двигаться дальше.
Вы стали затворником
Легко утонуть в жалости к себе, отгородиться от людей и несколько дней не выходить из дома. Еще проще топить свое горе в бутылке вина. Во время добровольного затворничества вы надеетесь, что бывший партнер одумается и позвонит вам. Телефон находится рядом, вы берете его в руки и каждую минуту проверяете наличие новых входящих СМС-сообщений. Однако замкнутость не поможет вам преодолеть черную полосу в вашей жизни. Без полезных дел время тянется бесконечно долго, а одиночество угнетает еще больше.
Совет: найдите хотя бы две полезные вещи, которые вы будете выполнять на ежедневной основе (в идеале их должно быть больше). Заполните свое время занятиями спортом, вязанием, чтением, волонтерской работой, участием в социальных мероприятиях. Чем плотнее расписан ваш день, тем меньше времени остается на мрачные думы.
Вы ставите крест на себе как на личности
Настало время прекратить укорять себя за неудачный выбор и перенаправить свою энергию в более позитивное русло. Развивайте ваши интересы, занимайтесь новыми делами. Научитесь получать удовольствие от ежедневной рутины, например, приготовления пищи или занятий спортом. Запишитесь в класс йоги, скалолазания или наймите репетитора по французскому языку. Ходите в бассейн по выходным и посещайте мастер-классы известного шеф-повара. Новая деятельность подарит вам новых знакомых. А это значит, у вас есть шанс на встречу с человеком, который подарит вам счастье в личной жизни.
Вами правит месть
Если бывший возлюбленный оставил вас ради другой женщины, слишком велик соблазн отплатить ему той же монетой. Вы захотите причинить ему боль и расстроить новые отношения, поэтому будете распространять лживые слухи или освоите практику Вуду. Однако месть будет большой ошибкой. Помните о том, что негатив имеет свойство бумеранга. Сейчас вы причините боль другому человеку, а завтра кто-то еще жестоко посмеется над вами.
Вы ворошите старые связи
Когда ваши отношения исчерпали себя, велик соблазн позвонить еще одному бывшему партнеру, с которым у вас остались дружеские отношения. Тем самым вы хотите доказать себе собственную ценность. Однако не тешьте свое самолюбие воссоединением с человеком, с которым вы были счастливы пять лет назад. Мудрецы говорили, что нельзя войти в одну и ту же реку дважды. Поймите, что одиночество в современном мире — это не клеймо, а признак свободы. Поэтому забудьте о воссоединении с кем-то из своего прошлого и двигайтесь навстречу светлому будущему.
Вы следите за бывшим партнером в социальных сетях
Отпишитесь от новостных рассылок и удалите из друзей в социальных сетях своего бывшего романтического партнера. Точно так же поступите и по отношению к членам его семьи. Сожгите за собой мосты, и это избавит вас от соблазна устраивать слежку и бередить свои душевные раны. Фотография, на которой ваш бывший возлюбленный запечатлен со своей новой избранницей, способна ранить глубоко в сердце. Оставьте чужое счастье только для них двоих.
Вы храните память о нем
Избавьтесь от напоминаний о бывшем партнере: удалите с глаз совместные фотографии и подарки. Реорганизуйте свое жилище, это поможет вам начать свою жизнь заново.
