Ученым удалось установить взаимосвязь между распорядком дня и развитием рака молочной железы. Оказалось, что есть некоторая предрасположенность, которая возникает из-за нарушений природных ритмов человека. Как может помочь ранний подъем?
Кто рано встает
Эта поговорка оказалась актуальной и в следующем исследовании. В эксперименте принимали участие 400 тыс. женщин. Те, кто поздно ложились и просыпались, были больше подвержены риску заболевания раком.
Здоровый сон должен составлять не больше 7-9 часов. Те, кто любят спать дольше, оказываются на 20 % уязвимей перед смертельным недугом. С каждым дополнительным часом сна увеличиваются эти проценты.
Согласно исследованиям, рано просыпающиеся женщины на 40 % менее подвержены раковым заболеваниям.
Такое явление ученые связывают с циркадными ритмами, которые зависят от солнца. Они никак не связаны с нашей ночной активностью, а потому температура тела у работающих в ночное время такая же низкая, как у спящих.
