Хотя новые исследования показывают, что пребывание в браке – это одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для себя, но эта задача неизбежно сложная и трудная. В любом браке у нас есть множество взаимосвязанных взаимодействий, от ролей и обязанностей в доме, до эмоциональных и сексуальных аспектов отношений. Ваше будущее действительно связано с партнером во многих отношениях.
Но этого общего будущего может и не быть в том случае, если пары застревают в нездоровых моделях поведения. Многие в таких случаях начинают обращаться к психологам. Эксперты говорят, что 60% пар, которые обращались за помощью, застревали в одной из двух токсичных моделей поведения: конфликтно-замкнутой и враждебно-зависимой. Каждая из этих динамик плохо сказывается на ваших отношениях, и на то есть множество разных причин.
Динамика «конфликт-замкнутость» определяется страхом
Для обоих партнеров эмоциональный риск высказывания превышает потенциальную выгоду от того, что они будут обсуждать проблемы и пытаться с ними работать. В результате вы стараетесь изменить себя, чтобы быть приемлемым для своего партнера, ведь в таком случае он не будет вас отвергать или бросать. Каждый человек в такой паре ставит под угрозу свои желания и свою идентичность – то, что делает его личностью.
Враждебно-зависимая динамика определяется конфликтом
В этом случае каждый партнер считает, что именно он прав. Поэтому оба партнера предпринимают попытки, чтобы взять все под свой контроль, обвиняя при этом другого. Основное предположение состоит в том, что если вы можете определить проблему в отношениях, то легче будет рассказать о ней другому человеку, и это поможет получить некоторое облегчение.
Проблема в том, что обе эти динамики поведения на самом деле являются механизмом выживания, который образуется, когда пара проводит все больше времени вместе.
Как развиваются отношения
Большинство пар начинают свои отношения с того, что им хочется быть друг с другом, им приятно общение и каждый остается отзывчивым к своему партнеру. Поскольку в системе ценностей другого человека начинают появляться отличия, каждый человек на рефлекторном уровне пробует справиться с новой ситуацией. Если пара конфликтно-замкнутая, то никто не будет выносить на поверхность свое несогласие, поскольку не хочет усугублять конфликт. В таком случае партнеры начинают ставить себя под угрозу.
Если отношения развиваются, каждый из партнеров должен будет пройти через некомфортный процесс дифференциации, где каждый человек должен определить свои ценности и передать их другому. Но при этом оба партера признают, что их вторая половинка может иметь другие ценности, которые не совпадают с их собственными. Результатом этого может быть прорыв в отношениях либо же расставание. 
Дифференциация начинается, когда один человек решает взять на себя риск говорить, и в некотором смысле начинает бороться за свои права. Такие партнеры устают компрометировать себя, поэтому они говорят: «Мне все равно, я должен начать говорить, даже если мой супруг оставит меня. Меня это не волнует, я смогу найти способ жить самостоятельно».
