Если вы занимаетесь фитнесом, вам, несомненно, будут полезны советы, представленные здесь. Небольшие хитрости помогут веселее и быстрее добиваться результатов тренировок. Фитнес-лайфхаки сделают вашу жизнь немного легче. Вы узнаете, как всегда иметь под рукой необходимые предметы, продолжая выполнять упражнения, и как удержаться от набора лишних килограммов.
Лайфхак - это хитрый трюк, позволяющий приспособиться к разного рода ограничениям или решить определенный бытовой вопрос. В переводе с английского - "взлом жизни".
Лайфхак 1: ключ
Если вы выходите из дома, чтобы заняться фитнесом на свежем воздухе, у вас будет при себе ключ от входной двери.
В спортзале вы также закрываете кабинку с вещами. Ключ необходимо куда-то положить. Есть прекрасная возможность пристроить его на шнурках кроссовок. Это просто и удобно. Ключ никогда не потеряется.
Лайфхак 2: смартфон
А куда же положить телефон, чтобы он был надежно закреплен? Берем старый носок и отрезаем от него резинку.
Она должна быть достаточно прочной и длинной, чтобы ее можно было сложить пополам. Надеваем ее на руку выше локтя и вставляем в нее смартфон.
Лайфхак 3: наушники
Наушники нужны всегда. Вам будет подвластно все: и звонок, на который нужно ответить, и любимая музыка.
Берем обычную проволоку, которую используют для упаковки проводов. Один конец наматываем на наушник, другой закругляем таким образом, чтобы его можно было надеть на ухо и надежно закрепить.
Лайфхак 4: кроссовки
Шапочка для волос может пригодиться не только в душе. Ее можно надеть на кроссовки, и тогда они не смогут запачкать вашу сумку или пакет. Это очень удобно и практично.
Лайфхак 5: весы
При посещении кухни вам всегда хочется съесть что-нибудь вкусненькое? Поставьте рядом на пол весы. Они будут напоминать вам о ваших ограничениях, и вы просто не сможете съесть лишнего.
Лайфхак 6: шнурки
Для того чтобы шнурки завязывались быстрее, а нога чувствовала себя свободнее, можно регулировать степень натяжения. Это делается путем перестановки шнурков не поперек, а вдоль застежки в тех местах, где это необходимо.
Лайфхак 7: чайные пакетики
Положите чайные пакетики в кроссовки. Они будут собирать влагу и предохранят обувь от неприятного запаха.
Итак, простые хитрости способны намного улучшить вашу жизнь. Запоминаем и пользуемся!
