Основатель теории эволюции Чарльз Дарвин однажды изрек следующее: «Если бы мне довелось прожить еще одну жизнь, то по крайней мере один раз в неделю я бы читал стихи и слушал музыку. Альберт Эйнштейн заявил: «Не будь я физиком, обязательно бы стал музыкантом». Ну а гитарист Джимми Хендрикс и вовсе окрестил музыку своей религией.
Многие люди приходят в неописуемый восторг, когда слушают живые выступления. Ну а те, кто умеет виртуозно играть и петь, обязательно вызывают бурю положительных эмоций у публики. На протяжении исторического развития человек так стремился окружить себя ритмами, аккордами, что изобрел массу воспроизводящих мелодии устройств. Теперь у нас нет в них недостатка. Мы привыкли уединяться и погружаться в раздумья под звуки своей любимой мелодии. Когда нам предстоит сложная физическая работа, мы обязательно включаем радиоволну на знакомой частоте. Перед вами 15 научно обоснованных фактов, подтверждающих пользу музыки для нашей жизни. В чем же ее преимущества?
Она делает вас счастливыми
Нейробиолог из университета Макгилла Валори Салимпур вплотную исследовал процессы, происходящие в теле меломанов. В тело восьми добровольцев была введена субстанция, проникающая к допаминовым рецепторам, после чего добровольцы занимались прослушиванием своих любимых композиций. В это время ученые проводили позитронно-эмиссионную томографию. Сканирование головного мозга показало, что музыка вызывает мощный выброс допамина. При прослушивании композиций участники ощущали сильные эмоции: счастье, радость, волнение. Поэтому в следующий раз, когда вы будете нуждаться в мощном эмоциональном импульсе, включите свои любимые мелодии. Для заряда позитивом вам хватит 15 минут.
Музыка рождает мотивацию
Гениальный репер современности Эминем говорил: «Люди черпают из моей музыки мотивацию. Они должны знать, что в этом мире возможно все. Главное - верить в свои силы и продолжать работать». Вам любопытно будет узнать, что плейер с наушниками помогает людям преодолевать многокилометровые дистанции гораздо быстрее конкурентов? Если вы не можете найти мотивацию для тренировок, просто возьмите с собой на пробежку записи с любимыми композициями. Это позволит вам заметно улучшить результаты.
Снижение уровня стресса и польза для здоровья
Билли Джоэл говорил, что музыка способна излечить без лекарств. При этом она не имеет этнических или расовых принадлежностей. Мелодии, рождающиеся в каком-то уголке земного шара, уже принадлежат всему человечеству. Когда мы наслаждаемся звуками, в это время в организме снижается уровень гормона кортизола. Если заниматься прослушиванием любимых композиций регулярно, вполне можно противостоять эффектам хронического стресса. 
Знаете ли вы, что 60% заболеваний человечества можно было бы избежать? Ведь именно такое количество недугов провоцирует стресс. Ученые установили, что пассивное прослушивание уступает воспроизведению музыки на каком-либо инструменте, если речь идет об иммунной системе. Хотите усилить «лечебный» эффект от прослушивания? Тогда подпевайте и отбивайте ритм в такт.
Он помогает лучше спать
Примерно треть населения крупных мегаполисов страдает от бессонницы. Если хотите улучшить качество сна, тогда по вечерам прослушивайте расслабляющие психоделические композиции в течение 45 минут. А еще лучше - включите произведения Баха или Моцарта.
Музыка уменьшает депрессию
Если искусству дано противостоять стрессам, значит, ему по силам справиться с депрессией. Для многих одиноких и подавленных людей музыка становится своеобразным убежищем. Но в целом в мире 350 миллионов человек страдают от депрессивного расстройства. 90% людей от этого числа имеют проблемы со сном. Этому может противостоять классическая музыка. Если же человек является поклонником современных ритмов техно или фанатом тяжелого рока, депрессивное состояние, к сожалению, обостряется. Поэтому в минуты печали не включайте слезливых роковых баллад, обратите свои взоры на медитативные композиции и старую добрую классику.
Снижение аппетита
Ученые обнаружили, что приглушенное освещение и тихая музыка во время ужина провоцируют людей потреблять меньше калорий. Мелодия за едой вызывает умиротворение и отвлекает. В итоге люди наслаждаются процессом и никуда не торопятся. Если вы ищете способы для обуздания аппетита, в следующий раз поступите также. Перед трапезой немного затемните пространство и включите приятную запись.
Музыка помогает водителям в длительных поездках
Исследование, проведенное в Нидерландах, показало, что прослушивание музыки положительно влияет на настроение водителя. Поэтом, если вы хотите избежать неприятностей на дороге, будучи за рулем, включите любимую радиоволну. Это поможет вам избежать разочарования и стрессов, что повлияет на спокойствие вашего ума.
Это улучшает память
Оказывается, любимая музыка способна творить чудеса. Она помогает вспомнить необходимую информацию и способствует улучшению учебных навыков. Во время одного из исследований классу, который занимался изучением японских иероглифов, было предложено параллельно слушать музыку. Участники лучше справились с запоминанием символов, когда играла нейтральная или приятная композиция. Музыканты и вовсе поразили ученых. Они показали лучшие результаты благодаря прослушиванию своих любимых мелодий. Если же музыкальное сопровождение было нейтральным, итоги обучения не были такими впечатляющим.
Музыка расслабляет пациентов до операции
Любой человек, готовящийся лечь под нож хирурга, всегда испытывает волнение, страх и тревожность. Исследователи подтвердили очевидную закономерность: прослушивание расслабляющей музыки перед операцией уменьшает беспокойство. На самом деле эта терапия более эффективна, чем мидазолам, препарат, который дают пациентам в ночь перед операцией. Отличие музыки от лекарственных препаратов в том, что она никогда не вызовет побочных эффектов.
Это уменьшает болевые ощущения
Помимо помощи в снятии тревожности перед операцией, музыка способна облегчить боль. К этому выводу пришли сотрудники университета Дрексел в Филадельфии. Оказывается, музыкальная терапия является намного более эффективным обезболивающим, чем стандартные методы лечения онкологических больных. Пациенты из отделений интенсивной терапии (особенно в преклонном возрасте) также замечали во время прослушивания мелодий облегчение болевых симптомов. Снова оговоримся: помимо любимых песен, помогают лишь классические и медитативные произведения.
Музыка помогает пациентам с болезнью Альцгеймера
А мелодии из прошлого позволяют лицам с болезнью Альцгеймера вспоминать лучшие моменты своей жизни. Однако пробуждение эмоций часто сопряжено с драматизмом. Оказывается, музыка способна проникнуть в самые отдаленные уголки головного мозга и стимулировать пути, которые по-прежнему могут быть здоровы. Так, пациент с деменцией, который едва может говорить, слушая дорогую сердцу песню, внезапно может громко запеть.
Это улучшает состояние людей после инсульта
Исследования, проведенные в Хельсинки, показали еще одно преимущество прослушивания музыки в восстановительных целях. Пациенты, перенесшие инсульт, слушали свои любимые композиции на протяжении двух часов каждый день. В итоге у них улучшилось восстановление когнитивных функций в сравнении с лицами, занимавшимися прослушиванием аудиокниг. Сочетание голоса и звуков инструментов одновременно укрепляло и слуховую, и вербальную память пациентов.
Улучшение вербального интеллекта у детей
Дети, которые в возрасте от 4 до 6 лет посещают уроки музыки в течение месяца, в 90% случаев увеличивают словарный запас. Здесь имеет место так называемый эффект переноса. Это расширяет возможности детей в понимании смысла слов.
Музыка повышает IQ и успеваемость
Если ваши дети берут уроки музыки в младшем школьном возрасте, это предопределяет более высокую успеваемость и уровень интеллекта. Запишите ребенка в хоровой класс или музыкальную школу. Это стимулирует дальнейшие успехи в учебе.
Это помогает здоровью мозга
Собственный музыкальный опыт пригодится и в старости. Исследования отразили лучшие результаты по когнитивным тестам у лиц, десять или более лет отдавших учебе в музыкальных заведениях. 
Овладение инструментом требует многолетней практики. Приобретенные навыки создают альтернативные связи в мозге, компенсирующие когнитивные навыки в старости.
