Жизнь - прекрасное приключение. Оно должно быть простым, радостным, волшебным и значимым. Это зависит от того, как мы реагируем на вещи, как мы действуем, от мыслей, которые создаем, надежд и убеждений.
Спешка в любой период жизни – это фатальная ошибка
Все, что вы видите в центре каждого большого города, в офисах крупных компаний или в метро, - это сотни, тысячи людей, которые постоянно куда-то бегут. Интересно то, что они редко когда опаздывают. Спешка стала образом жизни. Некоторые путают это с активным и полным энтузиазма образом жизни, но на самом деле это вещь, которая медленно убивает.
Мало-помалу эти люди забывают, что красота жизни заключается в деталях, вещах, которые мы принимаем как должное и игнорируем. И это можно почувствовать только в замедленном темпе, когда наши чувства и сознание движутся быстрее нашего тела.
Поэтому каждому необходимо остановиться прямо сейчас. Осмотритесь, услышьте шум, почувствуйте атмосферу, пообщайтесь, найдите время для своей семьи и увлечений, работайте с удовольствием. Если вы попали в ловушку быстрой жизни и в течение многих лет делаете все спешно, не выделяя времени на себя, семью, веселье, здоровье или то, что вам нравится, тогда вам действительно нужно подумать, почему вы так спешите жить. Вы хотите продолжать этот ежедневный забег всю оставшуюся жизнь и осознать ошибку, когда будет слишком поздно все исправить? Осознайте, что вы можете остановить этот порыв прямо сейчас.
Вот то, что вы должны делать медленнее, чтобы жить и ценить все, что находится вокруг вас.
Употреблять пищу
Прием пищи — это не тот момент, когда вы находитесь в ресторане быстрого питания. Это не когда вы едите стоя или просто глотаете бутерброд в офисе. Наш завтрак, обед и ужин должны быть ритуалами, которые мы воспринимаем всерьез.
Присядьте, ешьте медленно и ощущайте вкус пищи, ее запах. Пейте столько воды, сколько сможете, потому что начинается процесс переваривания, пока мы жуем пищу. Устраните любые отвлекающие факторы, найдите время, чтобы приготовить еду и насладиться ее вкусом. Таким образом вы будете более удовлетворены и не проголодаетесь через полчаса.
Говорить
Мы живем в те дни, когда каждый умеет говорить, но не каждый умеет слышать. Некоторые из нас говорят настолько быстро, что окружающие люди едва ли могут понять все произнесенные нами слова.
Прекратите это немедленно, если не хотите установить мировой рекорд как самый шустрый болтун. Если вам нужно практиковаться, сделайте это перед зеркалом или с друзьями и родственниками. Подумайте, прежде чем что-то говорить, не используйте много лишних слов, рассказывайте людям только основную информацию. Затем старайтесь внимательно слушать то, что они говорят, и реагировать разумно, чтобы в результате у вас получился содержательный диалог.
Ездить
Быстрое вождение подвергает вашу жизнь опасности. Ошибка произойдет один раз, и единственный способ избежать этого - стать внимательным водителем. Не храбритесь и не пытайтесь преодолеть ограничение скорости.
Читать
Это нормальное явление - читать быстро, если вам просто нужно пройтись по некоторым документам или бумагам. Но если вы читаете книгу или газету, не торопитесь. Изучите каждое предложение и попытайтесь понять его смысл, почувствуйте сообщение автора и прочитайте между строк. Книга будет говорить с вами, только если вы будете правильно ее читать.
Ходить
Быстрая ходьба - причина, по которой по улицам вашего города так трудно пройти. Люди никогда не делают это нарочно, но они толкают всех и заражают своей поспешностью.
Если вы попадете в эту категорию, начните что-то с этим делать. Помните, что это просто привычка, как и все остальное, и ее можно изменить, если вы приложите усилия и потратите время. Начинайте медленно ходить и обращайте внимание на вещи и людей вокруг вас. Сходите в лес на прогулку, подышите свежим воздухом, наслаждайтесь красотой и обратите внимание на каждую деталь, а именно – на цветущие деревья, птиц в небе, волны в море...
Сегодня новый день с новыми возможностями. Используйте его, чтобы внести изменения в свою поспешную жизнь и сделать что-то для себя. Начинайте делать все медленнее и наслаждайтесь людьми, действиями, чувствами, вкусами и т. д. Смотрите, слушайте, чувствуйте, дышите и изучайте все в замедленном темпе, и каждый кусочек великой головоломки, называемой жизнью, в конечном итоге найдет свое место.
