В современном обществе взаимодействие с разными личностями является неотъемлемой частью повседневной жизни. Однако в этом мире неизбежно встречаются токсичные люди, чье поведение и мышление может нанести вред окружающим. Давайте разберемся в когнитивных признаках токсичного человека.
Демонстрирует эгоцентричное поведение
Эгоцентризм является одним из наиболее распространенных признаков токсичных людей. Человек, относящийся к этой категории лиц, выдвигает себя на первый план в любой ситуации, игнорируя потребности и чувства других людей, считает, что мир вращается вокруг него.
Личность, демонстрирующая эгоцентричное поведение, не способна проявлять эмпатию и уважение к другим людям. Ее поступки и действия приводят к нарушению взаимоотношений, дисбалансу в коммуникации, вызывают чувство раздражения у окружающих.
Искажает реальность
Токсичному человеку присущ такой вариант поведения, как газлайтинг. Этот термин обозначает форму психологического насилия, при которой манипулятор отрицает произошедшие факты и тем самым изменяет восприятие реальности у жертвы, подрывает у нее уверенность в воспоминаниях, суждениях, чувствах. Токсичный человек делает это для того, чтобы создать ситуацию, отвечающую его интересам.
Газлайтинг проявляется в различных формах. Например, токсичная личность может:
- утверждать, что определенные события вовсе не происходили;
- отрицать свои предыдущие высказывания или обещания;
- утверждать, что собеседник неправильно понял ситуацию или что его реакция на происходящие события неверная или неадекватная.
Требует внимания
Токсичный человек стремится быть в центре внимания и демонстрирует крайне эмоциональное или даже истеричное поведение, если чувствует, что его игнорируют. Он может чрезмерно драматизировать ситуации, создавать конфликты. Цель такого поведения – заставить окружающих уделять ему внимание и проявлять заботу в отношении него.
Почему же токсичная личность поступает именно так? Причины могут быть связаны с низкой самооценкой, непроработанной травмой (о ее наличии человек может даже не подозревать).
Часто использует метод кнута и пряника
Токсичный человек часто использует тактику «эмоциональных качелей», чередуя периоды внимания и заботы с периодами холодности, игнорирования или даже агрессии. В фазе «пряника» он засыпает сообщениями, демонстрирует привязанность, создавая иллюзию близости. Однако в фазе «кнута» он внезапно становится отстраненным, агрессивно реагирует на попытки пообщаться и заставляет жертву чувствовать себя нежеланной и отвергнутой.
Этот цикл «качелей» создает своего рода эмоциональную зависимость. Жертва постоянно стремится вернуть период «пряника», пытается заслужить одобрение и внимание токсичного человека. В итоге она попадает в порочный круг, в котором ее самооценка и благополучие зависят от непредсказуемого поведения манипулятора.
Старается вызвать чувство вины у собеседника
Токсичный человек, стремясь вызвать чувство вины у своего собеседника, прибегает к различным манипулятивным приемам. Он может использовать упреки, критику или даже ложные обвинения, чтобы заставить жертву почувствовать себя виноватой и ответственной за какие-то проблемы или конфликты.
Применяя такие манипуляции, токсичный человек стремится доминировать над окружающими, контролировать ситуацию. Это позволяет ему укреплять свое положение в обществе и ощущать себя важным и влиятельным. Однако такие методы ведут к деструктивным отношениям и в долгосрочной перспективе причиняют вред как собеседнику, так и самому токсичному человеку.
Демонстрирует выраженную изменчивость в своем поведении
Токсичная личность может кардинально менять свои манеры, взгляды, даже эмоциональные реакции в зависимости от ситуации или окружающих людей. Эта изменчивость служит инструментом, позволяющим выставлять себя в наиболее выгодном свете.
Например, в одной ситуации токсичный человек может вести себя как заботливый и внимательный партнер, а в другой – становиться равнодушным и отстраненным, особенно если присутствуют люди, перед которыми он хочет выглядеть иначе. Эта способность «переключаться» порой сбивает с толку и вызывает сомнения в искренности намерений и чувств.
Придерживается двойных стандартов
Токсичный человек часто придерживается двойных стандартов, т. е. он устанавливает разные правила и ожидания для себя и для других. Он может требовать от окружающих строгого соблюдения определенных норм и правил, в то время как он сам не придерживается их или же нарушает их безнаказанно. Этот подход позволяет ему сохранять контроль над ситуацией и укреплять свою позицию за счет манипуляций и доминирования.
Применение двойных стандартов также помогает токсичному человеку оправдывать свои действия и поведение, создавая иллюзию справедливости и правоты. Однако рано или поздно это приводит к недоверию окружающих, конфликтам и разрушению отношений, поскольку двойные стандарты нарушают принципы справедливости и равенства в общении.
В заключение стоит отметить, что изучение когнитивных признаков токсичного человека играет важную роль в эффективном взаимодействии с ним. Если вы обнаружили, что в вашем окружении есть такая личность, то избегайте с ней конфликтов, не попадайтесь на ее уловки и защищайте себя от негативного психологического воздействия.
