Если анализ крови показывает низкий уровень железа в организме ребенка, многие родители сразу же отправляются в аптеку, чтобы подобрать какие-либо добавки. И если вы когда-либо обращали внимание на витамины и добавки, предназначенные для детей, то наверняка заметили огромный ассортимент красочного жевательного мармелада. Оказывается, производство и продажа таких витаминов является прибыльным бизнесом, который постоянно развивается. Что уж говорить, жевательные витамины становятся популярными даже среди взрослых, которые уже устали от однообразных таблеток. Кажется, что жевательный мармелад – это сладкий и легкий способ заставить ребенка принять полезные добавки. Но какова обратная сторона медали?
Чем опасны жевательные витамины
Вы можете удивиться, но многие педиатры не рекомендуют давать детям такие жевательные витамины. И причин для этого более чем достаточно. Во-первых, они, как правило, содержат больше сахара, чем другие витамины. Очень часто одна доза (обычно два кусочка жевательного мармелада) содержит почти чайную ложку добавленного сахара. Учитывая рекомендуемый предел в шесть чайных ложек в день, это довольно много!
Еще один подводный камень: они выглядят как конфеты и имеют соответствующий вкус. Некоторые из жевательных витаминов даже покрыты сахаром, что делает их скорее сладким перекусом, а не полезной добавкой. Таким образом, у детей может возникнуть соблазн взять больше, чем нужно, а это может быть опасно, особенно если витамин содержит железо, которое нужно организму лишь в небольших количествах. Еще одна проблема – это клейкая консистенция этих витаминов. Они достаточно липкие, и поэтому с легкостью цепляются к зубам, увеличивая риск проблем с ротовой полостью. Такой же эффект имеют конфеты и карамель.
В каких случаях ребенку нужны добавки
Но дело в том, что большинству детей не нужны добавки. Исключением являются разве что витамин D и железо. Дети с анемией, к примеру, должны получать дополнительное железо. Если же в рационе ребенка по каким-то причинам ограничены определенные пищевые группы или категории пищевых продуктов, добавки могут помочь обеспечить необходимые питательные вещества, такие как витамин B12 и кальций.
Как насчет витаминов для тех детей, которые не любят определенных продуктов? Своего рода страховкой могут быть мультивитамины, пока ребенок учиться расширять свой рацион питания, поэтому врачи часто рекомендуют их, если родители беспокоятся об отсутствии аппетита у детей. 
Как выбрать безопасные витамины
Если вы все еще ищете безопасные витамины для ребенка, следуйте нескольким советам. Прежде всего, выбирайте витамины, которые можно легко разжевать, такие, чтобы они не липли к зубам. Также сравнивайте витамины от разных производителей и постарайтесь найти те, в которых меньше всего сахара. Откажитесь от витаминов, если они содержат искусственные красители. И если вы все-таки остановили свой выбор на жевательных витаминах, следите за тем, чтобы ребенок чистил зубы после их употребления. Наконец, расскажите ребенку, что витамины не являются конфетами, и всегда держите их вне досягаемости для маленьких детей.
