Потребление спиртных напитков оказывает негативное воздействие на организм. Кроме того, после этого наступает похмелье. Это негативно сказывается па самочувствии, именно поэтому нужно постараться как можно быстрее избавиться от этой проблемы.
Очень важно знать то, как устранить дискомфорт от похмелья. Помимо приема лекарств, потребления определенных закусок, кофе и газированных напитков есть также многие другие способы того, как можно избежать этой проблемы. Вот несколько советов относительно того, как можно устранить дискомфорт.
Томатный сок
Чтобы избавиться от похмелья, потребуются помидоры. Томатный сок является очень полезным и питательным. Для этого нужно взбить блендером 4 спелых помидора, 2 ст. л. петрушки, лавровый лист и соль. После этого просто выпить и ждать результата.
Томатный сок богат ликопином. Это мощный антиоксидант. Он помогает бороться с дискомфортом, спровоцированным похмельем.
Лимонный сок
Этот напиток хорошо восполняет уровень воды в организме. Помимо того что сок лимона освежающий и очень вкусный, он помогает бороться с различными заболеваниями.
Помимо укрепления организма этот продукт стимулирует выведение желчи, а также помогает быстрее перерабатывать жиры. Кроме того, лимонный сок содержит в своем составе электролиты, уровень которых снижается при потреблении спиртных напитков.
Нужно выдать сок из одного лимона и двух апельсинов, а затем добавить измельченный до состояния пасты кусочек имбиря размером 0,5 см. Все хорошо перемешать и выпить.
Суп от похмелья
Приготовление супа требует достаточно много усилий. Однако эта пища не только вкусная и питательная, но и помогает избавиться от симптомов похмелья.
Для приготовления этого блюда потребуется картофель, тыква, сельдерей, морковь. Это поможет восполнить запасы энергии.
Мед
Мед помогает справиться с похмельем, способствуя детоксикации организма. Нужно каждые 2 часа съедать по 1 ст. л. этого продукта.
Хлеб и хлопья на завтрак
Продукты, богатые углеводами, помогают справиться с недомоганием, спровоцированным похмельем. Именно поэтому стоит добавить в свой рацион питания крупы и цельнозерновой хлеб. Эти продукты помогают восполнить уровень глюкозы в организме.
Вода
При возникновении симптомов похмелья стоит потреблять достаточное количество воды. Все это по причине того, что спиртные напитки провоцируют обезвоживание организма. Именно поэтому очень важно бороться с этим обезвоживанием, повышая гидратацию.
Банан
Это один из самых лучших продуктов, который помогает справиться с симптомами похмелья. Облегчение наступает достаточно быстро. При наличии симптомов похмелья нужно съедать по 2 банана. Эти фрукты богаты калием. При обезвоживании организма его уровень снижается.
Сон
Хороший и полноценный сон приносит большую пользу для организма. Головная боль, тошнота и усталость появляются при недосыпании.
Именно поэтому, если есть признаки похмелья, нужно просто постараться максимально расслабиться и хорошо выспаться. Перед тем как ложиться спать, стоит выпить свежевыжатый сок апельсина, смешанный с ложкой сахара. Это поможет проснуться более энергичным.
