Без сомнения, вы сталкивались в жизни с ситуациями, когда человек находит страдания там, где их объективно нет. Это довольно распространенное явление, имеющее под собой определенные психологические причины.
Ниже мы разберем, почему люди порой видят угрозы, обиды и страдания в совершенно нейтральных или даже позитивных событиях и поступках других. Рассмотрим 8 наиболее характерных примеров подобного восприятия и то, какие внутренние механизмы за этим стоят.
Человеку свойственно искать смысл и объяснения происходящему
Это важная черта человеческого мышления - пытаться понять, что стоит за событиями в нашей жизни. Мы постоянно ищем логику, причинно-следственные связи. Если же ситуация кажется странной, необъяснимой, это вызывает когнитивный диссонанс. Возникает потребность хоть как-то интерпретировать происходящее.
В этом случае человек может неосознанно приписать хорошим или нейтральным событиям негативный подтекст. Например, воспринять добрый поступок как насмешку, а молчание - как презрение. Это помогает снять внутреннее напряжение от неопределенности, даже если такое объяснение ошибочно.
Предыдущий негативный опыт искажает восприятие настоящего
Человек во многом воспринимает настоящее через призму прошлого, особенно если там были серьезные негативные переживания. Память о них может вызывать настороженность и подозрительность.
Даже если сейчас ситуация объективно благополучна, травматичный опыт заставляет искать в ней скрытые угрозы, "подводные камни". Человек мнителен, ему мерещится двойной смысл в словах и поступках других людей. Он видит насмешку, пренебрежение или обиду там, где на самом деле все в порядке.
Вот два типичных психологических объяснения, почему в объективно нейтральных или даже позитивных ситуациях человек умудряется находить негатив, если анализировать его внутренние установки.
Пессимистически настроенный ум склонен фокусироваться на потенциальных проблемах
У некоторых людей в силу жизненного опыта или особенностей мышления формируется пессимистический, склонный к катастрофизации взгляд на мир. Они более замечают потенциальные проблемы и угрозы, нежели позитивные моменты.
Такой человек даже во вполне благополучных, однозначно хороших событиях будет искать "подводные камни", скрытый смысл. Его ум по умолчанию концентрируется на том, что может пойти не так, а не наслаждается настоящим моментом.
Это порождает излишнюю тревожность, ожидание подвохов от мира и окружающих. И как следствие - видение угроз и обид даже там, где объективных причин для этого нет.
Чувство неуверенности в себе
Люди с низкой самооценкой, чувствующие себя уязвимыми или неполноценными, склонны приписывать другим людям желание их унизить, оскорбить, причинить вред.
Они с подозрением относятся к любым проявлениям внимания, воспринимая комплименты как насмешку, а помощь - как подачку для беспомощного. Доброта кажется им фальшивой, а сочувствие - унизительным.
Так неуверенность в себе искажает восприятие окружающих, заставляя видеть в их словах и поступках желание оскорбить, уязвить, вызвать чувство собственной неполноценности. Хотя на самом деле люди могут вести себя совершенно доброжелательно и искренне.
Желание контролировать ситуацию
Многие люди испытывают потребность в контроле происходящего, им тяжело справляться с неопределенностью. Если же ситуация кажется им непонятной, спонтанной, это вызывает дискомфорт.
В таких случаях человек может интерпретировать события как намеренно враждебные по отношению к нему. Даже добрые поступки окружающих будут восприниматься как попытка поставить его в зависимое положение, манипулировать им.
Приписывание негативных мотивов другим людям помогает иллюзорно вернуть ощущение контроля, ведь теперь поведение окружающих кажется если не оправданным, то хотя бы объяснимым. Хотя на самом деле причин для подозрений может не быть совсем.
Ощущение одиночества или покинутости
Люди с выраженным ощущением одиночества, чувством собственной ненужности и отверженности склонны придавать излишне мрачный смысл самым обыденным событиям.
Даже если кто-то проявляет дружелюбие, они воспринимают это как фальшивое, показное. Если кто-то не заметил или проигнорировал, то как подтверждение ненужности данного человека другим людям. Одиночество заставляет придумывать врагов там, где их нет.
Таким образом, хроническое переживание себя как ненужного и отвергаемого другими может стать причиной нахождения скрытых оскорблений и проявлений враждебности даже в самых добрых поступках окружающих.
Перенос негативных эмоций из других сфер жизни
Бывает, что человек испытывает сильные отрицательные эмоции, связанные с какими-то другими аспектами его жизни - проблемами на работе, в отношениях и т.д. Но эти эмоции затем неосознанно переносятся на восприятие текущих событий.
Даже очевидно позитивные, радостные ситуации воспринимаются сквозь призму уныния, разочарования, подавленности от других жизненных трудностей. Человек как бы окрашивает происходящее в мрачные тона.
В результате даже в доброжелательных словах и поступках окружающих он видит фальшь, пустоту и бессмысленность. Перенос негатива из одной сферы жизни на другие заставляет находить страдания там, где объективных причин для этого нет.
Желание привлечь внимание и сочувствие окружающих
Иногда люди начинают демонстрировать несуществующие страдания, чрезмерно негативно реагировать на обыденные вещи, чтобы таким способом получить внимание, сочувствие и поддержку окружающих.
Это может быть свойственно тем, кто в детстве не получал достаточно родительской заботы и любви. Или тем, кто хочет таким способом проверить, насколько ему дороги близкие люди, проявят ли они участие.
Таким образом, демонстрация несуществующих страданий может быть способом искусственно спровоцировать внимание и сочувствие к себе. Хотя в реальности причин для таких переживаний нет.
Конечно, это далеко не полный список вероятных причин, почему человек бросается в поиск негатива там, где его на самом деле нет. Но даже этот объем информации позволяет лучше понять некоторые типичные механизмы подобного видения мира. Учет этих объяснений, возможно, поможет в конкретных случаях адекватнее интерпретировать слова и поступки других людей.
