Практически каждая женщина мечтает о женственных изгибах и потрясающе стройных ногах. Но далеко не все дамы обладают от природы изящными формами. Отеки, лишний жир, целлюлит, большие бедра – это лишь некоторые из причин, которые не позволяют нам стать похожими на фотомодель. Что нужно делать, чтобы похудели ноги?
Чтобы стать ближе к совершенству, необходимо приложить довольно много усилий. Нужно ежедневно заниматься гимнастикой, чтобы начать избавляться от излишков веса. Чтобы ноги не отекали, старайтесь поменьше кушать соли: она содержится в большом количестве в сырах, колбасах, различных полуфабрикатах. Соль задерживает влагу в организме. Лучше заменить полуфабрикаты отварными рыбой, мясом или вообще молочными продуктами. Весьма полезно иметь в рационе продукты, насыщенные калием: это курага и
печеный картофель.Каждая женщина задавалась хоть раз вопросом: "Что нужно делать, чтобы похудели ноги без всяких усилий?" К сожалению, сильно сбавить вес таким способом не получится, но два-три лишних килограмма можно скинуть при помощи мочегонных средств. Они выведут лишнюю влагу из организма (таблетки, чай и травы с мочегонным эффектом). Главное - не злоупотребляйте ими, потому что они вместе с водой выводят из организма калий. Существуют у мочегонных средств и противопоказания, поэтому, прежде чем их принимать, лучше проконсультироваться с врачом. Обычно причиной для запрета на прием подобных веществ являются болезни печени или почек.
Говорят, что париться в бане – вот что нужно делать, чтобы похудели ноги. Это правда. Поход в баню, сауну или хамам вам поможет. Натирайте проблемные места медом с солью. Затем нужно попариться с веником, принять теплый душ и вытереться насухо. Повторите процедуру. Делать ее можно до 5 раз. Это не только помогает избавиться от лишнего жира и влаги, но и шикарно действует на кожу: одновременно как натуральный скраб и питательная маска. Однако и у этого средства есть противопоказания: это гипертония, сахарный диабет, различные болезни сердца.
Очищение организма также относится к тому, что нужно делать, чтобы похудели ноги. Довольно полезно один-два раза в месяц в течение дня пить только кефир и чай. Также рекомендуют делать травяную клизму. Для этого собираем сбор (мята, шалфей, ромашка аптечная, тысячелистник) и заливаем двумя литрами кипятка. Настаиваем пятнадцать минут, затем процеживаем и остужаем. После такой процедуры вы наверняка лишитесь пары килограммов. Опять-таки имеются противопоказания: пупочная грыжа, геморрой, сильные боли в животе либо сердечная недостаточность.
Однако не только женщин интересует идеальная внешность, в последнее время все чаще можно услышать: «Как похудеть в ногах мужчине?», потому что джентльмены стали больше уделять внимания своей внешности. Очень эффективно использование специальной одежды во время пробежки или гимнастики. Это бриджи, лосины или шорты из специальных материалов, которые непрерывно массируют проблемные участки во время занятий. Также от этого улучшается обмен веществ и подтягиваются мышцы. Противопоказаниями тут являются только повреждения кожного покрова.
Работать над собой нужно, но главное - правильно поставить задачу, например: «Я хочу, чтобы ноги похудели». И у вас все получится.