Агрессия в психологии - причины, проявления, последствия

Агрессия является одной из наиболее острых проблем современного общества. Проявления агрессии наблюдаются повсеместно - от бытовых конфликтов до масштабных военных действий. Для того, чтобы эффективно бороться с этим явлением, необходимо разобраться в его психологических причинах и механизмах.

Определение агрессии в психологии

В психологии под агрессией понимается целенаправленное деструктивное поведение, нацеленное на причинение вреда кому-либо. Основными формами агрессии являются:

• Физическая (нанесение побоев, порчи имущества)
• Вербальная (оскорбления, угрозы)
• Косвенная (сплетни, интриги)

Агрессия может быть реакцией на внешние раздражители, либо иметь внутренние психологические причины. Она сопровождается негативными эмоциями - гневом, яростью, ненавистью. Агрессивные действия могут быть направлены на других людей, животных, неодушевленные объекты или на самого себя.

"Агрессия - это поведение, нацеленное на оскорбление или причинение вреда другому живому существу, не желающему подобного обращения"

- К. Лоренц, этолог

Причины и факторы агрессии

Существует множество факторов, которые могут провоцировать агрессивные реакции и действия у человека:

1. Генетическая предрасположенность
2. Аномалии структур головного мозга, ответственных за эмоции и поведение
3. Психологические травмы в детстве (жестокое обращение, насилие в семье)
4. Психические заболевания и расстройства (психопатии, расстройства личности)
5. Алкогольная и наркотическая интоксикация

Психологические аспекты агрессии

С точки зрения психологии, агрессивному поведению часто предшествуют такие эмоциональные состояния:

• Гнев
• Раздражительность
• Тоска
• Тревожность

Агрессивные действия и их классификация

Согласно классификации психологов А. Басса и А. Дарки, выделяют следующие формы агрессивных действий:

• Физическая агрессия
• Вербальная агрессия
• Косвенная агрессия
• Аутоагрессия (агрессия, направленная на самого себя)

Также агрессия подразделяется на:

1. Активную
2. Пассивную

Пассивная агрессия может проявляться в уклонении от работы, опаздываниях. Активная - в оскорблениях, драках, порче имущества.

Личностные особенности, связанные с агрессией

Стоит отметить, что склонность к агрессии во многом обусловлена личностными особенностями человека. К таким особенностям относятся:

• Высокая импульсивность
• Низкий самоконтроль
• Склонность к риску
• Неустойчивая самооценка

Такие черты зачастую сочетаются с неумением конструктивно разрешать конфликтные ситуации и проявляются в агрессивных реакциях.

Гендерные различия проявлений агрессии

Стоит также отметить гендерные различия в агрессивном поведении. Для мужчин в большей степени характерна физическая агрессия. Они чаще вступают в драки, совершают преступления насильственного характера.

Женщины же склонны в большей степени к вербальной и косвенной агрессии. Они чаще прибегают к оскорблениям, сплетням, интригам против других людей.

Агрессия и алкогольная интоксикация

Алкогольное и наркотическое опьянение являются важным фактором, провоцирующим агрессивные действия.

Агрессивные проявления на фоне алкогольной интоксикации объясняются тем, что алкоголь нарушает протекание нервных процессов в коре головного мозга. Это приводит к снижению самоконтроля и нарастанию импульсивности.

Последствия хронической агрессии

Регулярные проявления агрессии со временем приводят к негативным последствиям как для самого агрессора, так и для окружающих его людей. К таким последствиям относятся:

• Ухудшение физического и психического здоровья из-за перманентного стресса
• Разрушение межличностных отношений, одиночество
• Снижение трудоспособности и продуктивности
• Риск совершения преступлений, попадания в места лишения свободы

Профилактика агрессивного поведения

Для снижения уровня агрессии в обществе необходим комплекс профилактических мер. К ним относятся:

1. Проведение разъяснительных бесед с детьми и подростками
2. Обучение ненасильственным способам разрешения конфликтов
3. Популяризация здорового образа жизни
4. Развитие системы психологической помощи

Методы коррекции агрессивного поведения

Для избавления от излишней агрессивности эффективными являются следующие психологические методы:

• Тренинги управления гневом
• Когнитивно-поведенческая терапия
• Арт-терапия
• Методы релаксации и медитации

При необходимости назначается медикаментозное лечение - транквилизаторы, антидепрессанты.

Рекомендации для снижения собственной агрессивности

Чтобы научиться контролировать собственную агрессию, психологи советуют:

• Анализировать причины приступов гнева
• Избегать контактов с провоцирующими людьми
• Заниматься физическими упражнениями
• Практиковать успокаивающие техники (йога, дыхательные практики)

Раннее выявление склонности к агрессии

Важно как можно раньше определить предрасположенность человека к агрессивному поведению. У детей на это могут указывать следующие признаки:

• Частые ссоры и драки со сверстниками
• Склонность ломать и портить вещи
• Жестокое обращение с животными
• Высокий уровень тревожности и раздражительности

При появлении таких симптомов важно обратиться к детскому психологу и начать коррекционную работу.

Методы психодиагностики агрессии

Для диагностики склонности человека к агрессии используются следующие психологические методы:

• Опросники (например, опросник Басса-Дарки, проективный тест Розенцвейга)
• Наблюдение за поведением
• Эксперименты (моделирование ситуаций, провоцирующих агрессию)

Психологическая помощь для жертв агрессии

Людям, ставшим жертвами агрессии, очень важно получить квалифицированную психологическую помощь от специалиста. В процессе психологического консультирования происходит:

1. Эмоциональная поддержка
2. Анализ ситуаций, провоцирующих агрессию
3. Обучение уверенному поведению и самозащите
4. Помощь в восстановлении чувства собственного достоинства