Ароматерапия в домашних условиях: советы, предостережения, отзывы

Ароматерапия в домашних условиях применяется все чаще и чаще не только для лечения разных заболеваний, но и для поднятия настроения. Эфирные масла практически не имеют противопоказаний и совершенно безопасны для здоровья человека. Они (в отличие от медикаментов) не задерживаются в организме и выводятся без каких-либо последствий.

Чем же так полезна и привлекательна ароматерапия? Масла каких растений можно использовать в определенных ситуациях (для устранения болезней, в косметологии, для снятия стресса)? Имеет ли лечение аромавеществами противопоказания? Ответы на данные вопросы вы найдете ниже.

Что такое ароматерапия?

Данный термин имеет двойной смысл:

1. Это наука, предметом изучения которой является воздействие эфирных масел на человеческий организм.
2. Это процесс лечения разных заболеваний с помощью вышеуказанных аромавеществ.

Следует отметить, что ароматерапия, в домашних условиях проводимая, в последнее время получила особую популярность. Русские знахари говорят, что кто хотя бы раз применил этот вид лечения для устранения конкретного заболевания, уже не откажется от него никогда.

Ароматерапия помимо того, что успешно устраняет симптомы разных болезней, отлично борется со стрессом и депрессиями, замечательно снимает усталость и укрепляет организм в целом.

В наше время, когда наблюдается чрезмерное загрязнение вредными веществами окружающей среды, эфирные масла для организма станут бесценным подарком. Они помогут взбодриться после трудового нелегкого дня или, наоборот, расслабиться.

Польза эфирных масел

Альтернативная медицина рекомендует лечение ароматерапией. Эфирные масла оказывают невероятное целебное воздействие на организм человека:

• нормализуют сон;
• устраняют стресс;
• восстанавливают энергию;
• успокаивают нервы и снимают раздражение.

Кроме того, подобные продукты помогают отлично справиться со многими проблемами, такими как простуда, расстройства нервной системы, артрит, ревматизм, головные боли, судороги, повышенное давление, морская болезнь, колики у детей, изжога, отечность, целлюлит.

Действие ароматерапии

Следует отметить, что запах имеет важнейшее значение для человека. Например, много воспоминаний тесно связано с ним. Однажды уловленный аромат остается навсегда в памяти. Знахари отмечают, что существует два инструмента воздействия на организм:

• память о запахе;
• состав эфира.

Аромавещества производят из вытяжки определенного растения. Они обладают способностью создавать прочный барьер против бактерий и вирусов. Некоторые эфирные масла усиливают действие химических препаратов.

Аромавещества не задерживаются в организме дольше, чем 40 минут. Потом они выводятся, при этом не вредя здоровью человека.

Применение на практике

Ароматерапия в домашних условиях активно используется в самых разных целях. Как применяются эфирные масла? Очень просто. Существуют аромалампы. В них добавляются специально подобранные вещества. Но если такого изделия нет, его можно сделать самостоятельно. Для этого нужно взять обычный подсвечник, вставить в него маленькую свечку. Над фитилем установить небольшую подставку, только из такого материала, чтобы она не расплавилась. Туда нужно налить немного воды и добавить несколько капелек эфирного масла (на 30 м кв. понадобится 4 капельки продукта). Расстояние между свечкой и подставкой – не менее 20 см, иначе вода начнет кипеть. Данная установка вполне сможет заменить аромалампу.

Домашняя ароматерапия проводится и другими способами:

1. Наносить на специальные предметы (маленькие подушки и фигурки, аромамендальоны).
2. Делать ингаляции.
3. Распылять из пульверизатора.
4. Принимать ванны.
5. Делать массаж.

Эфирные масла для беременных

Для женщин в положении особо актуальной является ароматерапия. Дома ее можно проводить без проблем, важно только правильно подобрать целебное вещество.

Прибегая к лечению с помощью аромамасел, беременным рекомендовано соблюдать несколько несложных правил:

1. Приобретать продукцию только в аптеках.
2. Проверять их на наличие аллергической реакции со стороны организма.
3. Не использовать неприятные ароматы.
4. Перед проведением процедуры обязательно проконсультироваться с опытным специалистом.

Визит к доктору насчет этого вопроса является крайне важным, поскольку каждый человек имеет индивидуальные противопоказания, не говоря уже о женщине в положении, организм которой может повести себя по-разному во время лечения эфирными маслами. Кроме того, существуют некоторые продукты, которые запрещено использовать беременным, поскольку они могут спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем как мамы, так и ее малыша.

Эфирные масла, которые показаны женщинам в положении:

• аниса;
• жасмина;
• нероли;
• лимона;
• петит-грейн;
• розы.

Аромамасла положительно воздействуют на организм беременной:

• успокаивают нервную систему;
• выступают в качестве антисептика;
• уничтожают бактерии;
• повышают иммунитет;
• улучшают работу ЖКТ;
• влияют на функции дыхания;
• стимулируют аппетит;
• обезболивают.

Такая домашняя ароматерапия является абсолютно безвредной, но если использовать только натуральные эфирные вещества.

Варианты для детей

Реакция малышей на разные ароматы в большинстве своем положительная. Эфирные масла способствуют профилактике простудных заболеваний у детей, нормализуют их сон, поддерживают хорошее настроение.

К выбору аромавеществ для самых маленьких нужно отнестись серьезно. Следует отметить, что детям в большинстве случаев нравятся теплые и сладковатые запахи. Подобные масла желательно наносить на специальные маленькие подушки или же на глиняные фигурки.

Специалисты отмечают, что существует ряд веществ, применение которых исключает детская ароматерапия. Эфирные масла, кроме того, в большинстве случаев не рекомендуется использовать малышам до 2 лет. Только врач может назначить подобный способ лечения.

Итак, ароматерапия для детей до 1 года запрещает применять мяту перечную. До 6-летного возраста нежелательно использовать эфирные масла герани, чайного дерева, чабреца и розмарина. До 12 лет не рекомендуется применять масло гвоздики.

Ароматерапия для детей будет эффективной, если соблюдать несколько важных рекомендаций:

1. Не нарушайте правила хранения масел.
2. Не употребляйте эти вещества внутрь.
3. Не применяйте масла в неразбавленном виде.
4. Соблюдайте указанную в инструкции дозировку.
5. Перед применением посоветуйтесь с практикующим ароматерапевтом.

Рецепты ароматерапии

Существуют специальные комбинации масел, которые помогают в конкретной ситуации:

• при бессоннице рекомендовано взять 3 капельки масла лаванды + 3 капельки масла иланг-иланга;
• для лечения простуды нужно приготовить такую смесь масел: 2 капельки чайного дерева + 2 капельки эвкалипта + 2 капельки шалфея;
• для устранения проблем кожного покрова (воспаление, покраснение, трещинки) необходимо взять такие масла в следующих количествах: 3 капельки шалфея мускатного + 2 капельки лаванды + 1 капелька ромашки.

Беременным рекомендовано применять следующие аромакоктейли:

• при токсикозе альтернативная медицина советует масла лимона, мяты перечной и грейпфрута взять по 1 капельке и втирать в виски и точки за ушами;
• улучшить настроение поможет смесь из следующих масел: 3 капельки жасмина + 3 капельки розы + 1 капелька пачули;
• снять стресс можно с помощью 50 мл персикового масла + 3 капли масла розы + 3 капли масла пальмарозы + 5 капелек масла лаванды + 2 капельки меда (втирать в запястье или точки за ушами);
• для облегчения родов отлично подойдут эфирные масла шалфея, вербены, жасмина или гвоздики (нанести 1 капельку на верхнюю губу).

Ароматерапия для детей проводится со следующими комбинациями целебных продуктов:

• Для лечения простуды берут следующие масла: 2 капельки эвкалипта + 1 капелька чайного дерева + 2 капельки лаванды. Данную смесь соединить с ложкой растительного масла и втирать в грудную клетку и в спину ребенка.
• При укусах насекомых нужны такие масла: 1 капелька лаванды + 1 капелька ромашки. Полученным средством смазывать пораженное место.
• Для лечения ячменя 1 капельку масла ромашки растворить в десертной ложке теплой воды. Делать примочки на глаз.
• Чтобы снять жар у детей старше 6 лет необходимо взять такие масла: 2 капельки эвкалипта + 2 капельки лаванды + 1 капелька чайного дерева + 1 десертная ложка растительного масла. Данной смесью смазывать область шеи и миндалины.

Лечение эфирными маслами: советы

Следует отметить, что применять одно и то же эфирное масло рекомендовано не более 10 дней. Со временем организм привыкает к используемому веществу, лечебные свойства последнего снижаются.

Неразбавленное эфирное масло запрещено наносить на слизистые оболочки и кожу.

Хранить данные вещества рекомендовано в сухом и прохладном месте, где отмечается стабильная температура.

Последний немаловажный совет: всегда следуйте инструкции, которая прилагается к пузырьку с веществом. Никогда не превышайте дозировку и обращайте внимание на противопоказания.

Правила выбора

Покупая аромавещества, следует обратить внимание на следующие рекомендации:

1. Пузырьки с маслом должны быть только темного цвета, поскольку этот природный продукт боится солнечных лучей.
2. Название аромавещества должно быть написано латинскими буквами с обозначением «100% натуральное эфирное масло».

И главное: дешево стоить качественные натуральные аромамасла не могут.

Ароматерапия: отзывы

В интернете много откликов людей, которые применяли эфирные масла для устранения разных проблем со здоровьем. Отзывы в основном положительные.

В большинстве случаев люди рекомендуют использовать аромамасла для повышения иммунитета и улучшения настроения. Встречаются отзывы людей, которые применяли такие природные продукты для снижения тяги к алкоголю (особнно в этом помогает масло кедрового дерева).

Много отзывов от женщин, использующих аромамасла в косметологии. Например, масло розового дерева, согласно откликам, отлично устраняет любые признаки аллергии (зуд, жжение, красные пятна), растяжки и другие проблемы с кожным покровом.

Много откликов от пациенток, для которых практически последней надеждой вылечиться стала ароматерапия. Эфирные масла помогли им справиться со многими женскими проблемами: эрозией шейки матки, воспалениями, кандидозом.

Вред

Следует отметить, что практически не имеет противопоказаний ароматерапия. Масла могут изредка вызывать небольшие побочные эффекты:

• головокружения;
• боли в голове;
• аллергию.

Это случается только тогда, когда человек без рекомендаций специалиста сам неправильно подбирает себе аромавещества.

Также с особой осторожностью применять вышеописанные продукты нужно кормящим матерям и беременным женщинам, ведь существует ряд аромамасел, которые им категорически запрещено использовать.

Ароматерапия в домашних условиях – приятный способ лечения многих заболеваний. Будьте здоровы!