Чем вредны вредные привычки? Спорт против вредных привычек

Тема, которую мы сегодня обсудим, не раз поднималась и общественными деятелями, и представителями системы здравоохранения, и педагогами, и многими другими людьми. Но сколько бы мы ни говорили о том, чем вредны вредные привычки, всегда будут люди, желающие нанести вред не только себе, но и окружающим. Давайте рассмотрим самые пагубные пристрастия. Узнаем, чем вредны вредные привычки. Возможно, это хотя бы нескольким людям позволит встать на правильный путь и быть здоровыми физически и морально.

Наркотики

Когда мы слышим это слово, то невольно представляем себе не особо привлекательного человека, который и думать уже не может ни о чем другом. В данном случае даже не возникает вопрос «чем вредны вредные привычки?», все и так предельно ясно. Но все же рассмотрим детальнее последствия такого влечения.

В первую очередь у наркоманов происходят тяжелые нарушения психических и физических функций. У них постоянно заложен нос, дрожат руки, их беспокоит бессонница, перемены настроения. Любой наркотик - это настоящий яд, разрушающий мозг. Как правило, такое пристрастие не приводит ни к чему, кроме летального исхода – либо от разрыва сердца, либо вследствие кровотечения из-за истончения носовой перегородки. Все зависит от того, какой вид наркотиков употребляет человек.

Ну разве кто-то захочет так закончить свою жизнь? Это мы еще не говорим об окружении наркомана, которое страдает не меньше. Этой теме в школах надо посвящать не один классный час. Вредные привычки, как правило, начинают появляться уже в школьном возрасте. Поэтому активную работу надо проводить именно с этой возрастной группой.

Алкоголь

Одни люди употребляют алкогольные напитки исключительно по праздникам, другие предпочитают расслабляться таким образом в выходные, а третьи не мыслят своей жизни без горячительного. Влияние вредных привычек на человека в данном случае не зависит от регулярности употребления спиртного, ведь оно губительно в любых количествах. В алкоголе содержится этанол, под действием которого рушатся сердечно-сосудистая и нервная системы. Даже если человек употребляет спиртное редко, вред все равно организму наносится, просто это происходит постепенно. Импотенция, тромбы в сосудах, увеличенная печень, усохший мозг, диабет, язва, слабые почки, депрессия – разве это не достаточный список, для того чтобы понять, каково влияние вредных привычек на здоровье? И чем чаще пьет человек, тем быстрее это губит его организм. Перед тем как поднимать очередную рюмку, представьте, как клетки организма начинают задыхаться, мозг блокирует многие центры, как кровь становится гуще, как формируются тромбы, как прожигаются стенки желудка. Это перечень не просто последствий, а смертельно опасных болезней.

Курение

Что самое обидное - чем вредны вредные привычки, знают все курильщики, но все равно продолжают убивать свой организм. Этот вред «накопительный» - последствия могут не сказаться сразу, но через 10-15 лет вы ощутите их в полную силу. Это рак легких, бронхит, ишемическая болезнь сердца, бесплодие, разрушение мозга, склероз. Регулярное табакокурение формирует очень устойчивую тягу к сигаретам, сокращает не только жизнь, но и ее качество. Как правило, сегодня курят уже многие школьники. Они молоды, здоровы, знают о последствиях, но, естественно, уверены, что с ними этого не случится. Не только в старших классах, но уже в средней школе педагоги должны посвящать этой теме много внимания, проводить классный час. Вредные привычки должны предупреждаться и искореняться не только при помощи беседы. После нее ученики выйдут за школу и сделают очередную затяжку. Необходимо для такого мероприятия подготовить довольно устрашающие слайды, фото людей со смертельными болезнями, возникшими вследствие курения. Неплохо было бы даже пригласить человека, страдающего от последствий курения, чтобы дети на его примере воочию увидели, к чему это приведет. Вредные привычки школьников еще не настолько сильны, чтобы не пытаться с ними бороться всевозможными способами.

Неправильное питание

Все чаще мы говорим о последствиях описанных выше пристрастий, а в это время поглощаем пищу, которая вредна не меньше, причем в огромных количествах. Люди, склонные к перееданию, к тяжелой зависимости от пищи, нуждаются в консультациях диетолога, психолога, эндокринолога. Эту проблему тоже необходимо решать, так как при переедании все системы и органы изнашиваются быстрее, перенапрягаются. Это провоцирует заболевания ЖКТ, способствует возникновению проблем с кожей, малоподвижному образу жизни, что влечет за собой «порцию» дополнительных недугов.

Игромания

С развитием технологий игромания становится чуть ли не самой большой проблемой для современных людей. Это игровые автоматы, казино, карты. Специалисты выделяют такое пристрастие как отдельное заболевание, способное привести к депрессии, шизофрении. Главный симптом – навязчивое желание играть постоянно, человек не способен отвлечься, ему даже некогда сходить в туалет или покушать, он просто об этом забывает. Поведение меняется, круг друзей сокращается, психические расстройства развиваются. Дело усугубляется тем, что игромания практически неразрывно связана с употреблением алкоголя, курением, наркоманией.

Зависимость от Интернета

Очень часто вредные привычки школьников начинаются именно с этой проблемы. Разве можно представить себе сегодня ребенка, у которого нет компьютера, ноутбука или планшета? Вследствие проведенных исследованный были выявлены следующие проблемы: навязчивое влечение к просмотру порносайтов, занятия киберсексом, азартные игры, участие в аукционах и проч. Все это затягивает, заставляет человека постоянно рыться в Интернете, он «выпадает» из реальности, а постоянное нахождение в виртуальном мире способствует не только деградации личности, но и появлению проблем с психикой.

Диеты

Несмотря на определенные достоинства диет, здесь есть и немало недостатков. Когда человек соблюдает определенную диету, организм к этому привыкает, потом ему очень трудно перестроиться. Из-за этого замедляется метаболизм, а жир начинает «оседать» не там, где был раньше, а в других местах, что тоже очень плохо. Постоянные перестройки приводят к проблемам с суставами, сердцем, иммунитетом.

«Спорт против вредных привычек»

Что значит эта фраза? Чтобы лучше понять, надо пойти от обратного. Вот, например, курение. Как мы уже знаем, следствие такой привычки – бронхит, а это – изнуряющий кашель, одышка и проч. Разве это совместимо с физическими нагрузками? Вспомните, как легко в школе вы бежали стометровки, а сейчас подняться пешком на третий этаж, потому что лифт сломан, - это страшная проблема. А виной всему… Знаете сами. Вот теперь понятно, почему так категорично настроен спорт против вредных привычек. После занятий спортом увеличивается частота сердечных сокращений, а теперь добавьте сюда и без того слабое сердце курильщика. Придется выбирать. То же самое касается и алкоголя, и переедания. Ну кто возьмет вас в команду, в длительный поход, в горы с таким «багажом»? А даже если и возьмут, вам придется очень нелегко, да еще и стыдно будет. Ведь вы всех подведете. Спорт способен сделать человека здоровым, сильным не только телом, но и духом, что подарит прекрасное настроение и отличное здоровье. Сделайте правильный выбор, живите долго и счастливо!