Можно ли полностью избавиться от седины безвредными способами?
Седина - неизбежный спутник старения. Но далеко не все готовы смириться с появлением седых волос. Возможно ли вернуть волосам естественный цвет безопасными методами? Давайте разберемся.
Причины появления седины
Основная причина появления седины - это снижение выработки пигмента меланина волосяными фолликулами. Меланин придает волосам цвет, а его выработкой занимаются специальные клетки - меланоциты. С возрастом эти клетки стареют и отмирают, из-за чего уровень меланина падает.
Также на скорость поседения влияет генетика. Если у родственников рано появилась седина, риск ее раннего возникновения передается по наследству.
Средний возраст появления седых волос - 30-35 лет, но исключить генетический фактор невозможно. Если у многих членов вашей семьи седина появилась в относительно молодом возрасте, причиной этого скорее всего является именно генетика.
Также на скорость поседения влияют:
- стрессы
- неправильное питание
- вредные привычки
- некоторые заболевания
Все эти факторы ускоряют старение организма и приводят к более раннему истощению запасов меланина.
Как замедлить процесс поседения
Полностью остановить естественный процесс старения и убрать уже появившуюся седину, к сожалению, невозможно. Но замедлить скорость поседения при помощи правильного ухода и образа жизни можно.
Во-первых, нужно минимизировать воздействие факторов, провоцирующих преждевременное появление седины. А именно:
- Избегать стрессов
- Отказаться от вредных привычек
- Перейти на сбалансированное питание
- Лечить хронические заболевания
Также важно обеспечить волосы всеми необходимыми питательными веществами, чтобы поддерживать работу меланоцитов как можно дольше. Для этого нужно:
- Употреблять продукты, богатые меланином и антиоксидантами
- Принимать витамины группы B, A, E
- Добавить в рацион медь, цинк, железо и другие микроэлементы
Помимо перехода на правильное питание, эффективной мерой против седины являются внешние процедуры, улучшающие работу волосяных фолликул.
К ним относятся:
- Массаж и стимуляция кожи головы
- Мезотерапия
- Лазерное омоложение кожи головы
- Использование укрепляющих масок и бальзамов
Такие процедуры ускоряют микроциркуляцию крови в коже головы, укрепляют стенки сосудов, стимулируют рост фолликулов и замедляют процесс их старения.
Питание и витамины против седины
Как мы выяснили, одну из ключевых ролей в профилактике раннего поседения играет правильное питание. Давайте рассмотрим, какие продукты и витамины стоит включить в рацион, чтобы замедлить потерю пигмента.
Прежде всего, это источники самого меланина. В первую очередь это различные грибы, а также морепродукты, печень и яйца. Употребляя эти продукты, можно стимулировать выработку пигмента организмом.
Также важнейшую роль в сохранении молодости волос играют антиоксиданты. Они защищают меланин от разрушения свободными радикалами. Богаты антиоксидантами ягоды, зелень, овощи и фрукты.
Из витаминов ключевыми для профилактики седины являются:
- Витамины группы B (дрожжи, печень, молочные продукты)
- Витамин A (морковь, сладкий перец, шпинат)
- Витамин E (растительные масла, орехи, семечки)
А вот богатые источники важнейших микроэлементов, участвующих в синтезе пигмента:
| Элемент | Продукты |
| Медь | Печень, морепродукты, орехи, семечки |
| Цинк | Мясо, рыба, морепродукты, бобовые |
Таким образом, перейдя на полноценное и сбалансированное питание, можно эффективно бороться с дефицитом питательных веществ, необходимых для активной выработки меланина.
Эффективные рецепты масок от седины
Помимо правильного питания, хороший эффект в борьбе с сединой дают и внешние процедуры с использованием натуральных ингредиентов. Рассмотрим несколько рецептов эффективных масок, которые можно приготовить в домашних условиях.
Медово-яичная маска
Одним из самых популярных рецептов является медово-яичная маска, которую рекомендуют наносить на кожу головы с добавлением перца:
- 2 столовые ложки меда
- 1 яйцо
- 1/2 чайной ложки молотого красного перца
Такая маска активизирует микроциркуляцию крови, усиливает питание фолликул и стимулирует рост волос. Это помогает организму лучше справляться с выработкой пигмента.
Масло чеснока от седины
Еще один распространенный рецепт - маска из чесночного масла, эфирных масел и лука:
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 2-3 дольки чеснока
- 1/2 луковицы
- 5 капель эфирного масла розмарина
- 3 капли эфирного масла шалфея
Такая комбинация усиливает приток крови к корням волос за счет раздражающего действия чеснока. А масла и лук обеспечивают питание фолликул полезными веществами.
Курсы витаминотерапии и процедур
Для достижения стойкого эффекта в борьбе с сединой косметических средств и масок может быть недостаточно. В таких случаях стоит пройти специальный курс процедур и лечения под наблюдением врача.
Сначала необходима консультация трихолога, который определит точные причины седины и подберет оптимальную схему терапии. Это могут быть:
- Прием витаминов, микроэлементов и биодобавок
- Плазмотерапия или озонотерапия
- Мезотерапевтические инъекции препаратов, стимулирующих рост волос
Такие процедуры значительно повышают эффективность борьбы с поседением. Но они подходят не всем и имеют ряд противопоказаний. Поэтому важно получить индивидуальную консультацию перед началом лечения.
Альтернативные способы маскировки седины
Несмотря на всю пользу природных средств, полностью избавиться от седины удается далеко не всегда. Если результаты борьбы вас не устраивают, можно прибегнуть к дополнительным способам маскировки:
- Окрашивание волос специальными красками
- Использование красящих шампуней
- Техники частичного окрашивания: мелирование, шатуш
Это позволит скрыть уже имеющуюся седину и предотвратить появление новых седых волос. Но полностью избавиться от них без воздействия на причины не удастся.
Особенности лечения для разных категорий
Подходы к борьбе с сединой могут отличаться в зависимости от пола, возраста и состояния человека:
- У женщин после беременности часто наблюдается временное поседение из-за гормональных изменений. В таких случаях показан прием витаминов группы B, A, E.
- У мужчин седина появляется раньше из-за особенностей гормонального фона. Им рекомендован прием препаратов тестостерона и витамина D для профилактики.
- Детям до полового созревания противопоказаны гормональные препараты. Для них подойдет только внешний уход, витаминотерапия и здоровый образ жизни.
Поэтому при выборе схемы лечения обязательно нужно учитывать особенности организма.