Температура тела: нормальные показатели и особенности

Температура тела изменяется при воздействии различных факторов. Она зависит от времени суток, воздействия внешних раздражителей и возраста. Повышение или снижение температуры влияет на общее состояние организма. Вирусы, переохлаждения, стрессы и многие другие события являются причинами температуры тела, то есть ее отклонения от нормы.

Симптомы

Гипотермия – понижение температуры тела ниже 35°C. Она разделяется на умеренную и тяжелую. До 32°C температура считается умеренной.

При такой температуре распространено:

• чувство сонливости;
• апатия;
• дрожь;
• заторможенность;
• вялость;
• головокружение;
• нарушение сердечного ритма.

В домашних условиях может помочь постельный режим и обильное теплое питье. В обязательном порядке следует обратиться к кардиологу, чтобы предотвратить тяжелые последствия. Желательно полное обследование, так как причины могут быть разными.

Температура ниже 32°C – тяжелая форма. При таких условиях организм не может полноценно функционировать, отказывают органы, возможен летальный исход. Следует незамедлительно вызвать скорую помощь. Отклонение на 1-1,5 градуса ниже нормы дает повод для похода к врачу.

Температура тела выше нормы классифицируются как повышенная и высокая.

Повышенная может быть:

• субфебрильная (37°C- 38°C);
• фебрильная (38°C-39°C).

Симптомы при повышенной температуре:

• общее недомогание;
• легкий озноб;
• головная боль;
• снижение аппетита;
• учащенное сердцебиение;
• боли в конечностях и мышцах.

Затяжная субфебрильная температура тела свидетельствует о вялотекущем воспалительном процессе.

Наблюдается при:

• простуде;
• пневмонии;
• туберкулезе;
• тонзиллите;
• псориазе;
• тифе;
• также свидетельствует о присутствии паразитов.

Фебрильная температура может быть вызвана:

• вирусными инфекциями;
• аллергией;
• воспалительными процессами;
• нарушением кровеносной системы;
• сердечно–сосудистыми заболеваниями.

Высокая:

• пиретическая (39°C- 41°C);
• гиперперитическая (выше 41°C).

Симптомы высокой температуры:

• лихорадка;
• озноб;
• учащение пульса;
• высокое потоотделение;
• обезвоживание;
• бред;
• боль в суставах и мышцах.

Температура у малышей

Дети часто болеют, и многие заболевания сопровождаются повышенной температурой тела, так как организм борется с инфекцией. Мамы при любых, даже несильных отклонениях в поведении их детей начинают паниковать. На самом деле это неправильно, ведь у новорожденных организм только формируется. В первый месяц температура будет от 37 до 37,5 градусов, и это считается вполне нормальным. Постепенно температура будет снижаться до привычных для нас показателей, но это будет происходить в течение года.

Измерить же температуру у детей можно тремя способами:

1. В подмышках она будет составлять 36°C-37,3°C.
2. Во рту под языком - 36,6°C-37,2°C.
3. В кишечнике - 36,9°C-38°C.

Тут нужно тоже понимать, что измерения проходят в неподвижном состоянии ребенка, и 38°C считается нормой, если нет явных признаков недомогания.

Вообще, чтобы понять, какая температура тела ребенка будет для него нормальной, нужно измерять ее в течение пары дней и вести специальный дневник, потому что грудные малыши очень легко подвержены влиянию извне. Вы можете слишком сильно его закутать и перегреть.

Правильное измерение

Если градусник ртутный, то измерения проходят в подмышечной области. Термометр следует держать, чтобы он не упал, поскольку ртуть очень опасна. Измерения проходят в течение 5-7 минут.

Электронным градусником пользоваться проще, и он может точнее определить температуру тела в течение всего 3 минут. Но тут тоже не все так просто, в подмышках он будет показывать с погрешностью в один градус, а вот в кишечнике или под языком он показывает точнее. Причем во рту достаточно 1 минуты. Также есть градусники-пустышки или индикаторы. Индикатор прикладывается ко лбу ребенка, а пустышка просто кладется в рот.

Показатели у взрослого

Во время определения температуры тела у взрослого необходимо учитывать:

1. Возрастную группу, к которой принадлежит пациент.
2. Его пол.
3. Используемые способы измерения.
4. Особенности суточных и сезонных биоритмов.
5. Текущие физические или умственные нагрузки пациента.

Самой высокой нормальной температурой подмышкой обладает младенец, у него она может доходить до 36,8°C. Температура совершеннолетних возвращается к этой цифре и будет такой вплоть до 65 лет. После же она снизится до 36,3°C. К тому же женское тело обычно на полградуса теплее мужского. Не менее важно принимать во внимание способ, которым проводится измерение температуры. Градусник подмышкой будет давать на полградуса меньше, чем он же, но во рту, а в ушах, влагалище и заднем проходе будет на один градус больше. Для здорового организма колебания температуры за сутки считаются нормой. Так, температура будет больше утром, чем вечером.

Как правильно измерять?

Терморегуляция тела - это важный процесс всего организма. Интересно, что диапазон нормальной температуры человека варьируется от 36,0°C до 37,2°C. Важно понимать свою оптимальную температуру, так как ее отклонение может свидетельствовать о каком-либо заболевании. Именно поэтому необходимо научиться правильно использовать термометр.

Вот некоторые принципы измерения градусником:

1. Замеры температуры тела необходимо производить в помещении, где температура комнаты варьируется от 17 до 25 градусов тепла.
2. Прежде чем вставить термометр в подмышку, следует промокнуть ее сухой салфеткой, иначе испарение пота даст эффект охлаждения, и температура будет ниже, чем есть на самом деле.
3. Перед тем как вставить градусник, нужно стряхнуть ртуть до отметки 35,5°C.
4. Обеспечить плотное соприкосновение конца термометра и кожи подмышек.
5. Примерно полчаса перед измерением необходимо провести в спокойном и расслабленном состоянии. В таком же положении нужно просидеть и все время, пока измеряется температура.
6. Для точного результата держать его следует от 7 до 10 минут.

В результате чем точнее будут выполнены все требования по измерению, тем выше вероятность выявить верную температуру.

Нормальная температура тела

У здорового человека средняя температурная норма - это 37° С. Хоть она и может изменяться, но здоровому организму под силу длительное время удерживать температуру в рамках 37 градусов.

Повышенная температура является симптомом, а не заболеванием. Температура увеличивается для эффективной борьбы организма с инфекциями. Температурный диапазон тела человека зависит от того, с какой скоростью протекает метаболизм. Чем быстрее он протекает, тем больше будет значение нормы, чем медленнее, тем меньше она будет.

Иные факторы, от которых зависят результаты температурных измерений:

• время суток;
• часть тела;
• время года.

Значение температуры будет ниже в утреннее время, так как во время сна организм отдыхал, а вечером она увеличится из-за физических нагрузок и употребления пищи. Помимо этого, каждый участок тела имеет свои температурные характеристики. Ротовая полость - одна из самых удобных частей тела для замера температуры - имеет показатель 37°С. Это считается общепринятой температурной нормой и стандартом. Температура подмышки - это самое долгое и самое неточное измерение, норма здесь - 36,4°С. При ректальном измерении температура должна соответствовать цифре 37,6°С.

Ртутный градусник

Ртуть, которая находится в градуснике, при повышении температуры расширяется и двигается по стеклянной палочке, пока не достигнет отметки, соответствующей температуре тела человека. Этот градусник является самым точным.

Плюсы:

• высокая точность измерения температуры;
• недорогой;
• прост в использовании;
• долговечен.

Минусы:

• хрупкий;
• опасность паров ртути;
• долгое измерение температуры.

Электронный градусник

Имеет в конструкции металлический наконечник, который меняет свою проводимость электричества в зависимости от температуры тела человека. Измерения фиксируются на электронном табло.

Плюсы:

• точность измерений температуры тела человека;
• быстрый результат;
• прост в применении;
• безопасен;
• дешевый;
• дополнительные функции.

Минусы:

• питание от батареек.

Инфракрасный градусник

В конструкции есть датчик, который улавливает излучение от тела человека, а затем преобразовывает данные в цифры на дисплее.

Плюсы:

• быстрый результат в течение 1-3 секунд;
• безопасен;
• большой экран.

Минусы:

• дорогой;
• небольшая погрешность;
• зависим от элементов питания.

Средства для поднятия температуры

Способов, как поднять температуру тела, много. Делать это искусственно - значит принести вред здоровью, хоть и незначительный. Вот несколько методов, которые помогут повысить температуру:

1. Употребить йод. Данный метод предполагает употребление раствора вместе с пищей. Например, смочить им кусочек пирожка.
2. Съесть карандаш. Нужно наточить его до такой степени, чтобы можно было достать грифель. Он состоит из графита, а он, как известно многим, очень быстро способен повысить температуру, действие продолжается в течение 3-4 часов.
3. Кофейный напиток. Съешьте 2 чайные ложки кофе, метод не особо эффективен, но небольшое повышение произойдет.
4. Растение герань. Берете несколько свежих листьев и прикладываете их к ноздрям.
5. Горчичный порошок. Тоже способ, как поднять температуру тела, который без вреда воздействует на организм. Берем порошок и натираем им подмышки.
6. Уксусная кислота. Берем ее и на литр воды растворяем 4 столовые ложки кислоты. С помощью ткани натираем тело и укутываемся в плед.

Вот несколько способов, как вы сможете повысить температуру тела, только помните, что в случае недомогания сразу необходимо обратиться к врачу.