Профилактика курения среди подростков: как уберечь детей
Курит ли ваш ребенок? Узнайте правду и помогите ему бросить эту опасную привычку! В нашей статье - шокирующая статистика, советы врачей и истории из жизни о том, как спасти подростков от табачной зависимости. Читайте!
Масштаб проблемы табакокурения среди подростков
По данным Всемирной организации здравоохранения, в России курит каждый четвертый подросток в возрасте 15 лет. Это один из самых высоких показателей в мире. Для сравнения: в США курящих среди 15-летних только 8%.
Средний возраст начала курения в России - 11-13 лет. Каждый десятый подросток к 15 годам уже имеет сильную никотиновую зависимость.
Почему дети начинают курить? Чаще всего из-за любопытства, желания казаться взрослыми или подражания курящим друзьям и кумирам. Родители нередко сами подают плохой пример. Немаловажную роль играет легкая доступность сигарет, несмотря на законодательный запрет продажи несовершеннолетним.
Влияние курения на здоровье подростков
Профилактика курения в детском и подростковом возрасте особенно важна, так как организм еще растет и очень чувствителен к токсинам.
- Дыхательная система. У курящих детей часто развиваются бронхиты, пневмонии, бронхиальная астма. Нарушается функция легких.
- Сердечно-сосудистая система. Повышается риск развития атеросклероза, ишемической болезни сердца, инфарктов и инсультов в более зрелом возрасте.
- Центральная нервная система. Страдают память, внимание, умственные способности. Чаще возникают головные боли.
Кроме того, у курящих подростков задерживается физическое развитие и половое созревание. У девочек нарушается менструальный цикл, повышается риск бесплодия. У мальчиков снижается количество и подвижность сперматозоидов.
| Стаж курения более 20 лет | Снижение продолжительности жизни на 20-25 лет |
| Пассивное курение | Риск онкологии повышается на 30% |
Таким образом, последствия курения для растущего детского организма могут быть плачевными. Профилактика курения среди подростков должна проводиться на государственном уровне, в школах и семьях.
Особенности детско-подросткового курения
Подростки обычно стараются скрывать свою пагубную привычку от родителей и учителей. Они курят тайком, торопясь сделать как можно больше затяжек. Кроме того, из-за нехватки денег, дети нередко курят некачественные дешевые сигареты без фильтра или докуривают окурки.
Тайное ускоренное курение и отсутствие фильтра приводят к еще большему отравлению детского организма токсинами и канцерогенами.
Страх быть пойманными за курением постоянно держит подростков в напряжении и стрессе. Вкупе с хронической кислородной нехваткой это приводит к раздражительности, вспыльчивости, проблемам со сном. Из-за этого формирование сильной психологической и физической зависимости от никотина происходит в 2-3 раза быстрее, чем у взрослых курильщиков.
Что делать? Как уберечь наших детей от этой страшной угрозы? Об этом - в следующих главах.
Профилактика табакокурения в семье
Основы правильного и здорового отношения к жизни закладываются в первую очередь в семье. Если родители сами курят, то ребенок с большой долей вероятности рано или поздно последует их примеру.
Личный пример родителей-некурильщиков - важнейший фактор профилактики курения у детей.
Но этого недостаточно. Нужно объяснять ребенку, почему курение опасно, с медицинской точки зрения. Рассказывать о поражении легких, сердца, мозга. Показывать шокирующие картинки с последствиями для здоровья.
Профилактика курения в школе
Школа также играет важную роль в профилактике курения среди учеников. В рамках образовательной программы нужно вводить специальные уроки и лекции о вреде табака.
- Рассказы медиков с демонстрацией слайдов и видео
- Встречи с известными спортсменами, артистами, успешными людьми, которые не курят
- Показ фильмов антитабачной направленности
Также в школах должны проводиться спортивные праздники, соревнования, эстафеты. Это прививает приверженность здоровому образу жизни с детства.
Государственные меры борьбы с курением
C 1 июня 2013 года в России вступил в силу Федеральный закон «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака». Этот важный документ запретил курение в большинстве общественных мест, в том числе в подъездах, офисах, кафе, парках.
Медицинская помощь при отказе от курения
Если подросток хочет бросить курить, ему нужна помощь врачей. В первую очередь потребуется консультация психотерапевта и нарколога. Возможно применение специальных лекарственных препаратов для облегчения «никотиновой ломки» и купирования абстинентного синдрома.
Альтернативы табакокурению для подростков
Чтобы удержать ребенка от соблазна попробовать сигарету, ему нужно предложить интересные и увлекательные альтернативы. Подростковый возраст - время активного развития, познания мира, поиска себя.
- Спортивные секции по интересам ребенка
- Кружки рисования, музыки, танцев
- Туристический клуб с походами и путешествиями
Профилактические беседы с подростком
Нужно как можно чаще говорить с ребенком по душам. Рассказывать ему истории о печальных последствиях курения, которые наблюдали в жизни.
Обязательно объяснять, что первая пробная сигарета может стать роковой и повлечь за собой необратимые изменения здоровья.
Кроме того:
- Поощрение отказа от вредных привычек. За каждый месяц, проведенный без сигарет, ребенка нужно материально и морально поощрять. Можно завести специальную копилку и класть туда деньги, которые родители экономят, не покупая сигарет.
- Проверка окружения и школьных друзей. Очень важно следить за компанией, с которой общается подросток. Если среди друзей есть курильщики, риск приобщиться к вредной привычке возрастает.
- Консультация психолога. Если в семье сложилась тяжелая ситуация из-за табакокурения ребенка, имеет смысл обратиться к детскому психологу или психотерапевту. Специалист поможет найти подход, мотивировать подростка бросить курить.
- Группы поддержки для подростков, бросивших курить. После того, как подросток принял твердое решение отказаться от сигарет, ему будет тяжело поначалу. Возможны приступы раздражительности, плохое настроение, срывы и желание снова закурить.
Чтобы поддержать ребенка в это непростое время, существуют специальные реабилитационные группы. Там собираются подростки с похожими проблемами, делятся опытом, как справляться с никотиновой ломкой.
А также:
- Психолог на горячей линии. Также организованы горячие линии психологической поддержки для бросивших курить. Туда можно позвонить в любое время, получить совет специалиста, как пережить острое желание закурить.
- Аппаратные методы реабилитации. Для облегчения процесса отвыкания от никотина применяются специальные аппаратные методы: иглорефлексотерапия, электростимуляция и другие.
- Оздоровительные программы в санаториях. Хороший эффект дают реабилитационные программы в профильных санаториях для подростков с никотиновой зависимостью. Там комплексно воздействуют на психику и организм, восстанавливая здоровье.
- Поощрение успехов. Важно морально поддерживать подростка, отмечать каждую маленькую победу в борьбе с пристрастием к табаку. Хвалить его, дарить подарки. Так он быстрее пройдет реабилитацию.